Pease puding: koristi i štete

Kako korisne grašak, kuhati s korisnim ukusna kaša, kaša se kao naškoditi zdravlju, ja ću vam reći o našoj web stranici medicsguru.ru, u članku: grašak puding - koristi i štete.

Koja je korist da daje Pease puding?

On sadrži gotovo sve što je potrebno za zdravlje hranjivih tvari - vitamina, minerala, aminokiselina, antioksidansi. Tu su proteini, od prirodnih vlakana, minerala i drugih vrijednih tvari.

Barem najkorisniji grašak kašu iz nje. Budući da je ovo jelo je vrlo hranjivo, hranjiva, hranjiv, neophodno je za ljude koji igraju sport, izloženi teškom fizičkom stresu. Oni su ohrabreni da ga koristiti za vraćanje snage i energije troši. Zbog prisutnosti biljnog proteina žitarica graška potiče brzi rast mišića. Jelo ide dobro s različitim povrćem, meso.

Uporaba ovih tradicionalnih ruskih jela je u tome što je potrošnja žitarica pomaže eliminirati zatvor, nadutost, probavne smetnje, slab apetit. Kaša je korisno onima koji pate od pada tlaka, anemija, anemija.

S obzirom na prisutnost antioksidanata, korisno je imati obrok s kožnih bolesti. Uz redovito korištenje To čuva vas mlade, zdrave kože.

Pease puding - jelo je vrlo zadovoljavajući. Dovoljno za jesti mali dio i pomisao da jede već duže vrijeme ne pojavljuje.

Pokušajte ga kuhati korisne, drevno jelo, uživajte u njenom okusu. A kako kuhati graška kaša, ja ću ti reći:

Kako kuhati ukusnu, zdravu kašu od graška?

Trebat će vam: slomiti pola zrna 0,5 kg. Također je potrebno 2 srednje luk, suncokretovo ulje, soli na okus.

Ako nemate slomiti grašak, te koristite cjelovite žitarice, kuha kašu treba duže. Najbolje od svih cjelovitih žitarica natopljene s čistom vodom za cijelu noć.

Kako pripremiti:
Prođite, isperite grah. Stavi u caklini posudu, prelijte
Hladnu vodu 2 cm, iznad razine zrna. Stavite na tanjur i dovesti do kuhati, pirjati 1,5 sata, stalno miješajući.

Tijekom kuhanja, kada se voda apsorbira, ponovno dodajte hladne vode da pokrije zrna do 2 cm. Vrh gore, time vodu po potrebi. S ovom metodom kuhanja kašu kuhanu brže će razvaristoy, bez grudica. Sol kaša na samom kraju, kada je gotovo spreman. Zatim ga izvadite iz peći.

Sada očistite luk, nasjeckajte sitno. Pržiti u biljnom ulju do zlatno smeđe, dodati pahuljice, dobro izmiješati. Zapamtite grašak s drvenom žlicom i poslužite.

Pease puding s mesom

Pripremiti 200 g zrna (prethodno potopiti preko noći), 200 g, 1 Juneći mrkva, luk, 1 biljno ulje, sol i papar na okus.

Kako pripremiti:
Izrežite meso na komadiće i pržiti u dubokoj tavi. Dodajte sjeckani mrkva, luk, promiješati, pržiti još nekoliko minuta. Sada staviti u posudu grašak, dodati vodu kao u prvom receptu kuhara na vrlo laganoj vatri oko jedan sat. Stalno miješajte. Na kraju kuhanja dodajte sol i papar na okus. Prije posluživanja, pospite peršinom i cilantro.

Ukusna kašica može kuhati svježe grašak. U ovom slučaju, to će kuhati brže, grašak ne moraju biti natopljene. Za takve izlijevanje svježe hrane granulama u hladnoj vodi (1: 1), spremni za kuhati, sol, dodajte komadić maslaca.

Usput, ovaj proizvod ide dobro s heljde. Kuhati neobično jelo na kraju kuhanja, dodati malo heljda. Kuhati sve dok ne omekša, poslužite uz salatu od svježeg povrća i ljekovitog bilja. Zbog pura će biti još zdraviji i ukusniji.

Što je šteta koja može dovesti Pease puding?

Ovo jelo je korisna za ljude svih starosnih dobi - stari ljudi i djeca od 3 godine starosti. No, na žalost, u nekim slučajevima, ne može ne biti od graška kaša. Stariji ljudi ne bi trebali često jesti, kako bi se izbjegle probavne probleme. Ovo jelo je kontraindiciran u kolecistitis, gihta, slabe cirkulacije krvi. To može biti štetno za akutne nefritis, pogoršanja bolesti probavnog sustava.

Pease puding u mnogim zemljama smatra lijep ukras i korisna dijetalna hrana. Nutricionisti ističu činjenicu da je bogat puno bjelančevina, vitamina, elemenata u tragovima, ali sadrži malu količinu ugljikohidrata. Dakle, ovo jelo će biti korisno upotrijebiti ljude koji se brinu o svom struk i zdravlje, ali u isto vrijeme, voli jesti ukusna i zadovoljavajući.

Uzmite u obzir koristi i štete od graška kaša, i sjetite se da ne može biti mnogo, zbog visokog sadržaja kalorija. Ostati zdrav!