Crna sezama: korisna svojstva, recepti

Najkorisniji smatra da se ne može polirati, crna sezama korisna svojstva koja su dobro poznati orijentalni kuhanje. Sjeme svojim bogatim hranjivim tvarima u njima dosta lako probavljiv protein u tijelu, i polinezasićenih masnih kiselina, koje pomažu sniziti razine lošeg kolesterola u krvi. Od ekstrakta sjemenki ljekovita ulja, koje sadrži vitamine (A, C, E i skupinu B), tamo minerala (kalcij, magnezij, cink, željezo, fosfor).

Male sjemenke imaju orašasti okus i miris nešto slatko. Kada prženje orah-masnu okus i aromu samo povećava. Ali zato su sjemenke sadrže puno ulja, oni su podložni brzom kvarenju, pa im je potrebno da se vrlo brzo koristiti. I ovdje je završio ulje može biti pohranjen za dugo vremena bez gubitka svoje blagotvorno svojstva.

Sjemenke sezama su bogate kalcija, što je vrlo korisno za ljudsku koštanog tkiva. Kao što kažu stručnjaci, samo jedan sat. L. sjemenke po danu će pružiti osobi potrebnu količinu kalcija.

Što je još korisno sezama?

Kao što sam rekao, sjeme iz mahuna ove biljke sadrže ulje sadrži mnoge vrijedne tvari, potrebno je da se osoba za održavanje zdravlja. Osim tih prirodnih zasićene i višestruko nezasićenih masnih kiselina, ulja bogata triglicerida i estera glicerola.

No, male sjemenke sezama sadrže sesamin rijetku tvar koja se zove slična biljka. Sesamin je snažan antioksidans. Ona ima svojstvo ne samo u borbi protiv lošeg kolesterola, ali i sprečava razvoj malignih tumora. Stoga je korisno uključiti u svoju prehranu kao način prevencije raka.

U tom slučaju, redovita upotreba čak i malih količina sjemena ili ulja od njih, poboljšati stanje vaše kože, kose i noktiju. Osim toga, zbog prisutnosti u njima posebnog tvari riboflavina, koristite sezamovo poboljšanje sastava krvi.

Sadržane u sjemenkama i uljem tiamina pomaže u normaliziranju, jačaju metabolizam, smiruje živce. Vitamin PP reguliraju probavu, dobro, kalcij će spriječiti osteoporozu, poboljšati stanje zglobova.

Prisutnost u sjemenkama fitosterol značajno smanjiti rizik od ateroskleroze, kao i sezama bori loš kolesterol. Usput, ta ista sjemenke imovine postupno će se riješiti pretilosti (naravno u kombinaciji s drugim mjerama).

Mala količina nafte dnevno se preporučuje da se sve žene koje su navršile 45 godina života. Uostalom, on sadrži fitoestrogena (biljni analog ženskog spolnog hormona). Ova tvar pomaže žensko tijelo da se nosi sa simptomima približava menopauza i svim negativnim pojavama.

Korištenje tradicionalne medicine

Od prehlade, gripe

Ako vi ili netko u Vašem kućanstvu imao prehladu ili „zaraziti” gripu, noćni zagrijte malo ulja u vodenoj kupelji pa je bilo umjereno toplo. Sada trebate utrljati ulje u prsima bolesnih, staviti na svoje tople donje rublje i deka zaokružiti dobro.

Za zdravlje žena

Za dugo vremena, čak iu srednjem vijeku, istočni žena poznata i cijenjena sezam. Za njih, to je, naravno, svakodnevno jesti malu količinu sjemena crnog sezama. To je pomoglo da ih održavati seksualne zdravstvene sustave u tijelu. Bilo bi korisno upotrijebiti sjemenke sezama i naše suvremenike kako bi se smanjio rizik od mastitisa i drugih bolesti dojke.

No, moramo se sjetiti da crne sjemenke sezama može poboljšati oslobađanje krvi za vrijeme menstruacije. To je zbog toga moraju biti vrlo oprezni kako ga koristiti tijekom trudnoće. Ako postoji sjeme bez mjere, može izazvati pobačaj. Iako je u malim količinama je korisno za trudnice, jer obogaćuje tijelo majku i nerođeno dijete kalcija im je potrebno. No, u svakom slučaju je bolje igrati na sigurno i pitati za savjet lječnika koji trudnoći.

Kad bolesti probavnog trakta

Ako ste pate od kronične opstipacije, ako imate gastritis ili peptičkog ulkusa, uzeti redovite sezamovo ulje. Lako je naći u trgovinama, a cijena je vrlo prihvatljiva. Njegova potreba da se pije na nepotpune žlica ne više od tri puta dnevno. To će vam pomoći da se normalizira probavu i pomaže u liječenju bolesti želuca i crijeva.

čišćenja tijela

Kako očistiti tijelo od toksina, može se pripremiti takvih sredstava: Grind u mlin za kavu sjemenke iz mahune sezama. Zatim, uzeti 1-2 tjedna do 1 st. l. ovaj prah s čašom čiste (ne kuhano), bolje flaširane vode. Uz čišćenje tijela, istovremeno izgubiti nekoliko dodatnih kilograma.

Za liječenje drugih bolesti

Svaki dan, nanesite ulje na žuljeve, pukotina, ogrebotina. Izliječiti vrlo brzo. Također je korisno je ulje otopiti u ustima za 5-10 minuta dnevno. Da li ispiranje pokrete usta, ali ne mogu progutati. Zatim ispljune je ulje u WC i isperite usta vodom. Ovaj alat će vam pomoći ojačati zube i desni. To je također dobar lijek za karijes. Ostati zdrav!