Procjenjuje se meni dijete jedna godina

Procjenjuje se meni dijete jedna godina razlikuje od izbornika grudi i djeteta, ne uzimajući u obzir činjenicu da je on i dalje se hraniti majčinim mlijekom. To je zbog činjenice da ne samo da dijete raste i njegovo tijelo raste i usavršava. Povećana motorna aktivnost djeteta, odnosno troši više energije. Sve to utječe na prehranu djeteta od godinu dana.

Dijete od godinu dana počinje intenzivno razvila Uređaj žvaćni, povećanje broja zubi, njihov broj je u neposrednoj blizini prvih deset. To povećava aktivnost i količinu enzima i probavnih sokova, ali ne doseže razinu od zrelog čovjeka. Volumen želuca se povećava na 250-300 ml, počinje se prazniti, svakog od oko 4 sata. U skladu s tim, hrana treba uzeti 4-5 puta dnevno. Procjenjuje se beba izbornik u ukupnom iznosu trebala biti 1200-1300 ml. Ovaj svezak je promatrana u djetetu od jedne godine do jedne i pol godine. Distribuirani grubi izbornik za volumen i kalorija sadržaja djeteta od godinu dana biti će kako slijedi: 1. doručak - 15-20%, drugi doručak - 5-10%, večera - 30-35%, ručak - 15-20%, večera - 25%. Ako 4 puta dnevno hranjenje volumen hrane unosa hrane ne smije biti veća od 300 g, 5 pojedinačnih recepcija hranu - ne više od 200 g

Približna izbornik djeteta u dobi od 1 - 1,5 godine uključuje hranu uglavnom kašast dosljednost. Ako je vaše dijete već pojavila prva žvakaća zubi, on može ponuditi cijeli komada hrane, veličine oko 3-4 cm. U ovoj dobi, dijete se početi prikazivati ​​prve sklonosti i averziju prema hrani, s obzirom na razvoj nepce. Dijete se pojavi refleks pravovremeno obrok, pa kad dijete jede tijekom svog velikog izlučivanje probavnih sokova, povećava probavljivost, odnosno. Dakle, važno je slijediti dijetu, povećavaju izbor jela, dodavanje novih jela i proizvoda.

U pravilu, dijete se počinje kretati više i trošiti više energije, osim velika količina energije se troši na rast i razvoj. Potreba za ovo doba djeteta energije je oko stotinu kalorija po 1 kg tjelesne težine djeteta. Prosječna dijete teži oko 11-12 kg, odnosno, u energetskom zahtjev 1100-1200 kcal dnevno.

Približna meni dijete na prvom mjestu, mora biti u skladu s osnovnim zahtjevima: ravnoteža i raznolikost s obzirom na hranjive tvari (masti, proteina, ugljikohidrata, vitamina i minerala).

Izbornik bi trebao biti u kombinaciji za sljedeće proizvode: mlijeko meso, povrće, jaja, sir, sir, kruh, žitarice. No, glavni temelj svih djeteta dijeta je proteina i proteinske hrane. Za dijete - to je prije svega mlijeko i mliječni proizvodi, perad i životinjskih jaja. Dijete mora primiti te proizvode bez iznimke svaki dan, osim žitarica, povrća i voća.

Mlijeko i mliječni proizvodi igraju važnu ulogu u prehrani djece. Oni sadrže legkousvaemye masti, proteina, minerala i vitamina. U mliječni proizvodi sadrže korisne bakterije mliječne kiseline, koje su potrebne za regulaciju probavnog trakta, raditi i na crijevne mikroflore, povećati imunitet djeteta. Dakle, u primjeru meni dijete treba sadržavati: jogurt, mlijeko, jogurt, vrhnje, kiselo vrhnje, itd Ukupna količina mlijeka i mliječnih proizvoda moraju biti u svakodnevnoj prehrani 500-600 ml, uključujući i pripremu raznih jela.

Oni su također vrijedan proizvod jaja, ako nema medicinske kontraindikacije (hrana nesnošljivost - diskinezija). Oni mogu dati dijete kao direktno, tvrdo kuhana i koristi u pripremi raznih jela. Dnevni unos jaja za djecu frac12- jaja (najbolje koristiti žumanjak).

Postupno se početi uključivati ​​dječju prehranu meso. To je najbolje koristiti meso koje se lako žvače, probavlja i apsorbira. Kao mesa peradi od mljevenog mesa (mesnih), konzerviranog mesa, teletina, zeca. Meso u prehrani djeteta treba biti oko 100 grama, poželjno je koristiti u prvoj polovici dana, budući da Ovaj proizvod zahtijeva dugo probavu. Raspon, dopušteno dijete, meso se može povećati na račun iznutrice (jezik, jetra). Nije dopušteno koristiti kobasice.

riba To se može koristiti u dječju hranu nekoliko puta tjedno, u nedostatku netolerancije. To je najbolje koristiti niske masnoće vrste riba (Alaska Pollack, bakalar, oslić). Kada je uveden u prehrani beba riba mora uzeti u obzir visoka vjerojatnost razvoja alergije na hranu. Riba je bolje odabrati za pripremu beba mora, niske masnoće.

To je najbolje da se isključi tjestenina, koji su puni ugljikohidrata, kako bi ograničili potrošnju slatkiša djetetu. Umjesto čokolade i torte nude mrvice suhog voća, oni su ukusna i korisna.

voće djeca trebaju primiti 150-200 grama dnevno, ili razne voća i bobica voća pića i sirupa.
Treba voditi računa da djeca dobivaju odgovarajuće količine tekućine, što je važan faktor za funkcioniranje crijeva. Pijenje gaziranih pića, sokova, koncentrata pripremili bolje ograničiti. Kompot od sušenog voća, čajeva, voćnih napitaka, želea, kompota od svježeg voća - to je nepotpun popis pića koje koristi tijelo djeteta.

S posebnom pažnjom odnose se na izbor proizvoda za kuhanje dijete. Pažljivo provjerite sastav, pisanu na etiketi, biti zainteresirani u prisustvu certifikata, veterinarskih izvješća, laboratorijskim ispitivanjima, kupuju namirnice na tržištu. Zaobilazeći prirodne tržišta i fast food lanaca.

Od ranog djetinjstva, nametao djetetu pravo stav da jede, koristeći svoj vlastiti primjer. Do pravilno organizirana, uravnotežena prehrana u velikoj mjeri ovisi o zdravstvenom stanju djeteta, njegovu visinu, fizički, mentalno i intelektualni razvoj.

Zdravlje za vas i vašu djecu!