Meni dijete jedna godina

Žvačnog sustava djeteta, sve se intenzivno razvija. Broj zuba povećava, broj dosegao deset. Također je značajno povećao iznos i aktivnost probavnog soka i sve enzime, ali oni ne postignu tu razinu kao odrasla osoba. Veličina trbuha povećava, ona se prazni u intervalima od četiri sata.

Dakle, hrana se mora uzeti i do pet puta dnevno. Ukupan iznos izbornika dječje trebala biti oko 1200 ml, broj se sprema do mrvice i pol godine. Procijenjena raspodjela dnevni meni kalorija i volumena za godinu-stara beba: prvo doručak - 20%, drugi doručak - 5%, večera - 35%, sredinom jutra snack - 15%, večera - 25%. Četiri obroka uključuje volumen u jednom obroku ne više od 300g, a pet obroka - ne više od 200g.

Uzorak se meni za dijete u dobi od jedne godine do jedne i pol godine, sastoji se uglavnom od hrane, ima kašast dosljednost. Ako ga tvoji mrvice do prve žvakaće zubi, nude male cijele komade hrane. Njihova veličina bi trebala biti u rasponu od tri do četiri centimetra. Već u tako ranoj dobi, dijete izražava svoje prve preferencije, pa čak i odbojnost prema nekim jelima. Također se dijete formira refleks za pravovremeno unos hrane, a kad je mrvica se hrani u vrijeme kada je proizveo puno probavnih sokova koji kao posljedica povećava probavljivost. To je razlog zašto je važno držati se režima hrane i povećati raznolikost namirnica, dodavanje novih jela i proizvoda.

Najčešće, dijete počinje aktivno kretati i potrošiti puno energije koja se konzumira uz rast i razvoj. Klinac u toj dobi treba oko stotinu kalorija po kilogramu tjelesne težine. Budući da djeca u godini težak oko 11-12kg, energija im je potrebno 1100-1200kkal dan.

Dječji izbornik nužno mora biti najvažniji zahtjevi, odnosno da se nutritivno uravnotežen i raznolik s obzirom na hranjive tvari (bjelančevine, masti, ugljikohidrata i vitamina i minerala).

Izbornik dijete treba biti prisutan mliječnih i mesnih proizvoda, voća i povrća, jaja, žitarice i brašna. Najvažniji temelj njihove prehrane je proteinske hrane. Dakle, dijete mora dobiti dovoljno proteina svaki dan.

Mlijeko i mliječni proizvodi igraju vrlo važnu ulogu u dječjoj prehrani. Oni imaju puno proteina, lako probavljiv masti, vitamina i minerala. Osim mliječni proizvodi sadrže mnogo korisnih bakterija mliječne kiseline, potrebne za normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Oni imaju pozitivan učinak na crijevnu mikrofloru, te poboljšati imunitet djeteta. Tako je u meni dječji trebao biti prisutan mlijeko, kefir, vrhnje, jogurt i sir, kiselo vrhnje. Na dan djeteta treba konzumirati barem 500 ml mliječnih proizvoda, uključujući i sastav raznih jela.

Isto tako vrijedan element su jaja, u nedostatku alergija i drugih bolesti. Oni mogu biti kuhano tvrdo kuhano dodati ili različitih jela. Na dan mrvica, možete jesti više od # 189- jaja.

Dječja prehrana treba sadržavati meso. Preporučljivo je odabrati one sorte koje se lako žvakao, a zatim probavlja i apsorbira. Izvrstan izvedba je ptica, zeca ili teletina. Svaki dan dijete treba jesti oko 100 g mesa. Jednom tjedno, možete koristiti klaonički - jetre, jezik. Razne kobasice nisu dopuštene.

Jednom tjedno možete zamijeniti meso sa ribom, u nedostatku netolerancije. Dati prednost low-fat proizvoda stijena - Pollock, Pakao, bakalar. Tijekom uvođenja riba u prehrani djecu svakako uzeti u obzir vjerojatnost alergija na hranu.

Dječje hrane je najbolje isključiti razne tjestenine, jer imaju puno ugljikohidrata. Umjesto toga, razne slastice i kolače ponuditi bebe sušeno voće, oni su ne samo ukusna, ali i korisno.

Dijete treba primiti do 150-200gr voća svaki dan, a u svojoj prehrani mogu pohađati različite voćne napitke i sirupa. Roditelji bi trebali nadgledati adekvatan unos tekućine dijete. Iz toga uvelike ovisi o pravilnom radu crijeva i drugih organa i sustava. Nije potrebno dati mrvicama pića i sokova iz koncentrata, kao i različite soda. Korist djeteta tijelo će ići voćnih napitaka, čajeva, voćnih napitaka, žele, itd

Dječja hrana treba pratiti posebno pažljivo. Roditelji bi trebali provjeriti sastav i svježinu, kao i interes u prisustvu veterinarskih nalaza i prisutnost certifikata.

Pokušajte u vrlo ranoj dobi da se formira beba upravo odnos prema hrani. Da biste to učinili, to je najbolje koristiti svoj vlastiti primjer. Pravilna organizacija i ravnoteža moći će osigurati stabilan rast, razvoj i zdravlje vašeg djeteta.

Ekaterina, medicsguru.ru