Hranjenje djeteta u 1. godini: izbornik, recepte

Osnovna pravila za dječju hranu
Gastrointestinalni trakt year-old dijete još nije u potpunosti razvijen. Dakle, češće hraniti ga, ali male porcije. Obično interval između obroka: 3-4 sata. U ovom načinu rada, ispada punu dnevnu dijetu: doručak, ručak, popodnevni snack i večera. Noću, djeca obično ne pitaju za hranu. Ali, to je bolje dati svoje dijete prije spavanja keksa i jogurta.

Kashi dijete meni na 1 godinu bi trebao biti svaki dan. Oni se mogu dobiti ne samo mlijeko, ali i na vodi. Pripremite ga zob, heljda, kukuruz, pšenica kaša. Krupica je bolje ne da se uključe. Kuhajte 2-3 puta tjedno. Riža se može dati, ali ne previše često, i to samo ako dijete ima zatvor. Prije kuhanja, to je najbolje za mljevenje žitarica u mlin za kavu. Dakle, oni se bolje apsorbira u tijelu djeteta.

Poznavanje kruha početi s bijelim pšenice kriške. To je lakše probaviti, kasnije se može postupno uvoditi i smeđi kruh.

Također u svakodnevnoj prehrani djeteta 1 godinu treba sadržavati razne složenaca, kašaste juhe od povrća. Ljeto, jesen uključiti u izborniku svježeg voća i povrća. Oni bi trebali biti skršen prije uporabe. Na primjer, jedna jabuka ili mrkva utrljati na fini ribež. Iscijedite sok, samo budite oprezni s tim. Uvjerite se da nema alergije. Pripremite svježe voće i bobičasto želea, compotes.

Budite sigurni da uđe u prehrani mesa. Bilo bi najbolje svježe zec meso, piletina, nemasna govedina i iznutrice. Meso, kobasice, razne konzerve mesa dati dijete ne treba. Koristi od njih nema. 1-2 puta tjedno, zamijenite mesna jela od ribe. Kupiti svježu ribu, pokušati izabrati sorte s najnižom kosti.

U ovoj dobi, naučiti bebu da samodostatnosti. Dajte mu čašu, neka je zadržati i pokušava piti. To je u redu ako obolet. Naučite ga da drži žlicu, čak pokušava da se jede. Stavite hranu u procesu igri. On ju je volio. Naravno, u kašu ne samo sebe, ali sve okolno područje, ali dijete će postati neovisna i naučiti jesti bez vaše pomoći.

Procijenjena dan za izbornika djece 1 - 1,5 godina
Nutricionisti savjetuju hraniti bebe na režimu. Ali ako između hranjenja, beba je gladna, ne postoji ništa krivo s njim postupati na piće ili pechenyushkoy kompota, želea ili jogurt.

ovdje Uzorak izbornik za svoje dijete:

doručak - 8.00 sati.
Mlijeko zobeno brašno - 200 g
Svježe čaj s 100 ml molokom-
Komad bijelog kruha sa sirom - 20/10 g

ručak - 12.00 h
Biljna juha - 100 ml
Meatballs riba kuhana u 50 g paru-
Pire bujon na -100 g
Kissel od 100 ml fruktov-
2 kriške bijeli kruh - 10 g

popodnevni snack - 16. 00 h.
pola šalice jogurta
Pečena slatka 100g jabuka
Kolačići - 15 g

večera - 20.00 h.
Kašaste sir s mlijekom - 80 g
Kaše morkovi- 100 g
Šalica kuhano mlijeko
Prije odlaska u krevet, ili se može dati jogurt.

Recepti zdrave obroke za dječju hranu
Pokušajte kuhati jela na predloženi recept, ih uključiti u djetetovu prehranu. Oni su ukusne, dobre za zdravlje i vrlo popularna među djecom:

Slatki umak od svježih jabuka
Oprati pod mlazom vode 2 srednje jabuke. Pecite ih u pećnici dok ne omekša, trljati kroz sito. Dodaj u pire 1 žlica. l. šećer. Promiješati u 15 ml vode je čista 5 g krumpirovo brašno. Dobro promiješajte kako bi se izbjeglo stvaranje kvržica. Pomiješajte rješenje s jabučni pire i dovesti do kuhati na srednje jakoj vatri, stalno miješajući. Spremni umak poslužite uz žitarice, pudinge, složenaca.

pire
Za ovaj recept trebat će vam set svježeg povrća. Na primjer, pripremiti mrkva, Šveđanka, repa, kupus-bijeli ili u boji. Ukupno - 80, daljnja potreba za 20 g krumpira, 25 ml svježeg kravljeg mlijeka, 1/3 TSP .. maslac, malo soli. Povrće, čista, oprati, kuhati u dvokrevetnoj kotao ili u maloj tavi s poklopcem na vrlo laganoj vatri. Najprije kuhati korijenje, zatim, kada su gotovo kuhana, dodajte krumpir i kupus, kuhati dok ne omekšaju. Zatim ocijedite vodu, dodajte vruće mlijeko, sol, mash tolkushkoy, a zatim kaša temeljito umutiti. Staviti komad maslaca. Ovo jelo se može dati djeci od 9 mjeseci. dob.

Meso govedina pire
Isječen u male komadiće 100 g celuloze, prije čišćenje vena i masti. Staviti u posudu, napunite vrućom vodom (50 ml) i kuhajte na vrlo laganoj vatri dok se ne učini, oko 1-1,5 sati. Meso treba biti mekan. Zatim prolaze kroz mljevenje mesa komada, malo soli, staviti natrag u lonac s juhu, kuhati. Meso zatim umutiti s malo juhe.

Što bi trebao biti djetetov dijeta na 1 godinu: izbornik, recepti, pregledali smo s vama danas. Nadam se da ovi savjeti biti od koristi. Dječji rasti, to treba puno energije za puni razvoj organizma. Dakle, to mora biti tako različite, korisno, uravnotežena prehrana i, naravno, ljubav i pažnja cijelu obitelj.