Dan način ispravan učenik

Većina roditelja su upoznati s alarmantne statistike, govori o činjenici da je gotovo 90% djece školske dobi ne može se smatrati zdravim, ima već u tako ranoj dobi je jedan ili nekoliko kroničnih bolesti. Naravno, mnogo toga ovisi o tome kako treninga u školi, kako udoban školskog namještaja, itd No, okrivljujući škole, roditelji često previdjeti činjenicu da je jednako važno kako dijete provede ostatak svog vremena. Moja dnevna rutina - to je ono što osigurava normalno funkcioniranje organizma. Zašto je to tako važno je ispravan način dana za zdravlje učenika?

Tijelo obično djeluje kao dobro ustrojen mehanizam. Što bolje „mehanizam” je debugiran, manje osoba ima zdravstvenih problema. Da bi se postigla nesmetano funkcioniranje, morate ga preuzeti mudro, koristeći optimalno vrijeme za njihov rad. Na primjer, san bi trebao biti visokog stupnja, ne manje od 8 sati, ali, u pravilu, djeca trebaju više - 9-10 sati spavanja po noći. To je važno, jer je potrebno materijalnog rad imunološkog sustava san.

U načinu dana student mora biti izmjena odmora i vježbanja. Nemojte preopteretiti dijete, tako da on nije imao ni minutu slobodnog vremena, to je pun živčanih slomova i osiromašeni imunološkog sustava. Međutim, u drugu krajnost, kada dijete dođe iz škole i sjela za ostatak vremena ispred računala ili TV-u, ne manje štetne za zdravlje. Student Moja dnevna rutina treba biti organiziran tako da je fizički i psihički teret je uravnotežena.

I, naravno, ne zaboravite pokupiti svoje dijete udobne i lijepe odjeće. Navedite svoje dijete dodatnu udobnost.

Pedijatri i nastavnici razvio shemu, preporučujući rutinske studentskih dana, ali oni su prilično relativna, jer sva djeca imaju različite ćudi i različite interese. Ako su roditelji jako zabrinuti za zdravlje svog sina ili kćeri, oni će imati vremena za potrošiti nekoliko sati na ispitivanju djeteta navike, rasporedi, škola i izvannastavne aktivnosti, a onda zajedno s njima razviti individualni raspored, prijanja na kojoj će dijete biti u mogućnosti značajno smanjiti količinu stresa u svakodnevnom životu.

Naravno, sve to se odvija u jednom odraslom osobom, a odrasla osoba, tretman ne manje važna nego za studenta, ali tijelo djeteta obavlja drugu funkciju: ona raste. To znači da je njegovo tijelo radi s povećanim opterećenjem, u stalno promjenjivom okruženju. Režim školarca dana - nije samo poželjno stanje, već nužnost, pridonoseći svoje sadašnje i buduće zdravlje, jer u ovom trenutku to je staviti gotovo cijeli svoj život.