Zeleni koktel recepti za čišćenje i ljepota

Prilikom prebacivanja na sirovom hranom dijeta i vegetarijanstva nezamjenjiv izvor mineralnih hranjivih tvari i služi kao zelene smoothies, priprema u blenderu od zelenog lišća, uz dodatak voća i vode.

Zeleni za život je to potrebno, kao na suncu. Osim vode i zraka, sunčeve svjetlosti daje rast, zdravlje i ljepotu. Zapamtite, to je lijepo biti pod toplim zrakama sunca nakon duge zime. S tim što zahvalnošću, naša koža reagira na sunčeve zrake, aktivno upija njihovu svaku stanicu.

A tu je tekući oblik sunca, pogađate? To klorofila. Većina biljke sadrže klorofil. Klorofil je neophodno za dnevni tijela, kao i sunca. Zelenilom, naši unutarnji organi će doslovno sunčanu kupku!

To je šteta da još uvijek drži mišljenje da je zeleno - to lošiji hrana za ljude, većina hrana za zečeve i koze. Međutim, oni zaboravljaju da ljudi jedu meso kako bi se dobio hranjive tvari, a ne samo izvedeni iz biljaka. Dakle, ljudi rijetko jedu predatora. Meso grabežljivih životinja još štetan i može dovesti do bolesti.

Prednosti klorofila za crijevne mikroflore

Zdrava crijevna flora - je stanje u kojem se u tijelu prisutni smo prijateljske bakterije, koji proizvode korisne i potrebne tvari kao što su vitamini gruppyK, B, korisnih enzima i minerala. Smetnje zelje, isporučujemo na gastrointestinalni trakt kisika, što je potrebno za njihovu reprodukciju.

Alkalna okolina dobronamjerna. To uništava bolest-uzrokujući bakterija: gljive, stanice raka, i drugi. Nedostatak zelenila u prehrani, naprotiv, uništava floru, čime organizmi pojavljivati ​​oksidaciju okruženje svog života. Primarni uzrok bolesti - posljedica proliferacije anaerobni (loše, ne zahtijevaju kisik za preživljavanje) bakterija.

dysbacteriosis To može biti zbog loše prehrane, prejedanje, stres, kao i uporabe antibiotika. Što više klorofila konzumiramo hranu, zdraviji ste dobili, bolje naše crijevne flore. Zeleni - glavni izvor klorofila, tako da je teško pronaći najbolji način za oporavak.

Klorofil - primjena:

• To je korisno, na niskim razinama hemoglobina u krvi, anemija;
• Može spriječiti razvoj stanica raka;
• Dobavljač željeza, kisika;
• Uklanja toksine, čisti crijeva, jetre;
• Korisno dojiljama jer pomaže formiranje mlijeka;
• Zacjeljivanje rana i ima baktericidno djelovanje;
• Poboljšava miris tijela, daha, čisti zube i desni.

Prednosti zelene koktela i vlakana

Prednosti klorofila što već znate. No, to nije jedina prednost zelenog koktela. U blenderu nasjeckanog zelenog koktela sadrži vrlo vrijedan dio - vlakna. Vlakno je spužva koja prolazi kroz crijeva, usisava svih toksina i pomaže ukloniti toksine.

Razliku sok, kojem se priprema „kolač” izbacuje koktelima vlakana znatno korisnim. Čvrste biljka stanične stijenke puknuti, hranjive tvari se miješaju s vodom i usitnjena celuloza lako probavlja.

Zelje se mogu jesti u salatama, ali onda bi morao žvakati vrlo pažljivo, inače to ne donosi korist, jer više zelenih komada sebe u želucu nisu podijeljeni i nisu probavlja, gubimo mnogo hranjivih tvari. Blender „žvače” za nas.

Kako pripremiti zeleni smoothies?

Osim zelenih koktela svakako će morati dodati voće. Udio od oko 60 do 40, gdje je većina voća. Pokušajte okus i ako ne pijete dovoljno slatko ili previše travnata, jednostavno dodati još jedan slatki plod. Omjer bi trebao biti takav da je ugodan za piće, a onda ćete dobiti ne samo liječi, ali ukusno piće. Ćete ljubav koktela, ne oklijevajte!

Recepti za koktele s voćem i bobicama:

1. Sa borovnicama ili bobica: celer, borovnice (2) čaše, banana, vodom (1 šalica).
2. Uz lubenice i salatu: salata, lubenice, voda.
3. Uz salatu i grožđa:salata, grožđe (cluster), naranče, banane, voda.

Kokteli može biti ne samo slatke nego i duhovit, povrća, začinjeno.

1. Bogata koktel sa maše: Uzmi pre-klijavih mung bean, neke slatke paprike, krastavac, zelje, dodajte češnjak, sol i prelijte kefirom.Eto vrlo srdačna i hranjiv koktel, koji se može jesti umjesto večere.
2. Bogata koktel rajčice: Nekoliko rajčica, velika hrpa maslačak lišće, ili drugog zelenila, vode, soli.
3. Ukusan koktel s cilantro: Dolaze iz lišća špinat, krastavac, nekoliko stabljika celera, cilantro i vode.

Kako početi piti koktele?

Uvođenje koktela trebao biti postupno, kako ne bi preopterećenje crijeva. Prvi mjesec - jedna čaša dnevno. Kokteli su predivni okus, daju lakoću i energiju, želim to puno piti, nemojte to učiniti.

Gastrointestinalnog trakta nakon jela tradicionalne početku kuhana oslabila i nije bio korišten aktivno raditi - može biti poremećaj. Uostalom, za obradu vlakana potrebno snage i jake mišiće. Tijekom vremena, crijeva zidovi rastu jači i postaju jače mišiće tijekom fizičkog vježbanja. Probavni problemi nestaju.

Pokušajte pripremiti zeleni koktel odmah. Slušajte svoje tijelo, odabrati sastojke za koktel. Koristite maštu, jer je hrana kuha syroedcheskoy stvarnom kreativnost. Budite zdravi i sretni!

Pogotovo za LadySpecial.ru - Vera Fedorova