Sirova hrana ishrana. Negativna i pozitivna strana

Mnogi sljedbenici ove vlasti uz sirovo povrće, voće, konzumira sirovo, nisu toplinski tretirani meso i ribu. Prehrane sirovom hranom vjeruju da na taj način donijeti mnogo na svoje zdravlje, obogaćujući tjelesnu snagu, moć životinja.

Stručna mišljenja o sirovom hranom dijeta radikalno drugačiji. Neki potvrdio svojim blagotvornim učincima, drugi kažu opasnost. Da vidimo što je korisno i što je opasno sirova hrana ishrana:

Kakva je korist od sirovom hranom dijeta?

Prije svega, sirova hrana se koristi za učinkovito čišćenje tijela od toksina, zagađivači akumulirani i depoziti. Smatra se da je takva prehrana je pouzdan prevencija kardiovaskularnih bolesti, sprječava razvoj malignih tumora.

Kao što je poznato, svježe povrće proizvodi sadrže velike količine vitamina, mineralnih soli, što može propasti tijekom toplinske obrade. Stoga, kada su sirova hrana netaknuta u tijelo, potičući njegove obrambene.

Prehrana sirovo povrće, voće često se preporučuje za ljude s određenim bolestima. Tako normalizacija metaboličkih procesa, posebno, izmjena vode, kao ne sol koristi u sirovom hranom. To je, pak, sprečava razvoj hipertenzije, normalizaciju krvnog tlaka.

S takvim snage aktivno smanjene težine, kao i sirove hrane, bez masnoća, soli dodaje najmanje kalorija, sprječava nakupljanje viška tekućine. Dakle, sirova hrana ishrana često se koristi u liječenju pretilosti.

Postoji li opasnost od sirovom hranom dijeta?

Čini se da je primjena ove vrste energije je neupitna. Sve, međutim, čuo izjave protiv njega. Mnogi stručnjaci kažu da umjesto korist nosi rizik, jer je dobro definirana, ujednačena prehrana oduzimanja osobne skupa hranjivih tvari.

Dakle, ti ljudi koji pozdravljaju ovaj trend, potrebno je imati veliku količinu znanja da bi mogli sami osigurati sve potrebne materijale, tako da ne ude.

Na primjer, brojne studije provedene od strane znanstvenika pokazuju da prehrane sirovom hranom više osjetljiv na teške erozije zubne cakline, kronični nedostatak vitamina B12, koji je potreban za normalne hematopoeze, razvoj, rast organizma.

Također, ovaj vitamin ima pozitivan učinak na stanje središnjeg, perifernog živčanog sustava. No, njegov sadržaj je visoka u meso, riba, iznutrice, mlijeko. Ne može svatko priuštiti da prehrane sirovom hranom jesti sirovo meso i biljna hrana sadrži vitamin B 12 je vrlo mala.

Ako govorimo o ljudima, osim da jede biljne hrane sirovo meso, ribu, oni su u potpunosti spremni s hranom veliki broj štetnih bakterija, crijevnih parazita koji uzrokuju ozbiljne bolesti. Uostalom, čak i beba je jasno da je u sirovo meso sirove ribe toplinski prenijet većina bakterioloških, zaraznih bolesti i helminta.

Prehrane sirovom hranom ne koriste životinjske proizvode trpe manjak bjelančevina spojeva. Oni pokušavaju dobiti potrebne proteina iz mahunarki. No, često korištenje sirovina grašak, grah, grah, uzrokuje nepopravljivu štetu za ljudsko tijelo, jer sadrže otrovne tvari koje neutraliziraju samo toplinske obrade.

Također uzrokuje nepopravljivu štetu za čestu uporabu sirovog loboda, špinat, rabarbara, i tako dalje. D. Ove biljke inhibirati apsorpciju kalcija, a sadrže oksalne kiseline doprinosi urolitijaze. Posebno štetan ih jesti sirove, djeca, starije osobe, kao i svatko tko ima bolest bubrega.

Treba napomenuti da je uporaba sirovog voća i povrća koje većina nas kupiti na tržištima, trgovine uvelike pretjerana. Također korisne tvari, oni često sadrže toksični spojevi ostaju u pulpi nakon tretmana s pesticidima. Oni su tretirani u uzgoju, prijevozu, povećanje trajnosti. Značajna količina toksina uklonjena za vrijeme toplinske obrade. Na primjer, to se odnosi na pšenicu, zob i drugih žitarica.

Ako ćete ići na sirovom hranom jela, imajte na umu da to može biti vrlo opasno u određenim bolestima. Na primjer, sirova hrana ishrana potiče razvoj, pogoršanje kroničnog pankreatitisa, gastritis, pankreatitis, peptički ulkus. Nadalje, česte alergijske reakcije na sirovoj hrani.

Uz nedostatak proteina, masti, ugljikohidrata, što je uobičajeno u sirovom hranom dijeta sljedbenika, štitnjača prestaje proizvoditi potrebnu količinu hormona. Ali oni upravljati cijeli životni ciklus organizma. Dakle, njihov neuspjeh može izazvati ozbiljne hormonalne poremećaje, razvoj ozbiljnih bolesti.

Sirova hrana veganska prehrana može dovesti do pothranjenosti, razvoj pothranjenosti, razaranja, slabost, krši mozak. Stoga, prijevod prehrane na sirovu hranu, pažljivo vagati sve „za”, „protiv” i biti sigurni da provjerite sa svojim liječnikom. Ostati zdrav!