Odreći mesa i postane vegetarijanac

Nakon što se odlučite postati vegetarijanac, vjerojatno znate da je taj energetski sustav pruža potpunu odbijanje korištenja proizvoda od mesa i prelaskom na vegetarijansku hranu. Danas je vegetarijanstvo pridržava sve više i više ljudi, čak i takve poznate ličnosti poput Pitagore, Platona, Voltaire, također podržava ovaj sustav moći. Razgovarajmo o tome da li ili ne da se odrekne mesa i postane vegetarijanac.

Vegetarijanstvo je dijeta koja predviđa isključenje iz prehrane životinjskim proizvodima. Ljudi koji se pridržavati ovog sustava naglasiti da je ova hrana poboljšava mentalne performanse, dodaje energiju i da produljuje život. Međutim, ovaj sustav je još uvijek predmet mnogih istraživanja. Stručnjaci koji proučavaju ljudsko tijelo i utjecaj na njega hrane. Neki ljudi reshivshiesya odustati meso, osjećaju loše, dok drugi osjeća dobro jede hranu životinjskog porijekla.

Dakle, ako ste se odlučili postati vegetarijanac, važno je konzultirati dijetetičar.

Trebam li se prebaciti na vegetarijanstvo?

Vegetarijanstvo ne može nametnuti, osoba mora doći na ovaj sebe. Mnogi vjeruju da je hrana vrlo korisno, pogotovo za one koji su došli u dobi od trideset godina. Budući da je rast organizam prestao, to zahtijeva manje proteina. Odreći mesa i okrenuti se biljne hrane hrane da razmisli, da ne slijede modu, već zato što je želio svoje tijelo.

Ako pokušate vegetarijanstva, da se osjećate bolje, vaše tijelo postaje zdravije, moguće je da u potpunosti postane vegetarijanac. Ali, morate naučiti o svim prednostima i nedostacima takve prehrane.

Prema istraživanju američkih znanstvenika, 99% žena koje konzumiraju meso, imaju u svom mlijeku više otrovnih tvari od onih koje se hrane prirodnim proizvodima, taj postotak je samo 8. Istraživači su također proveli studiju koja je pokazala da je 50% ljudi umire infarkt miokarda, jesti meso, a samo 15% jedu biljnu hranu. Muškarci, u čijoj prehrani sadrži životinjske proizvode 3,6 puta veću vjerojatnost da će dobiti rak prostate od pristalicama vegetarijanstvo. Žene koje jedu meso, rak dojke se javlja 4 puta češće.

Prednosti vegetarijanstva

Ovaj elektroenergetski sustav je vrlo učinkovit u borbi protiv prekomjerne težine, jer biljna hrana sadrži puno manje masnoće od mesnih proizvoda.

Budući da je vegetarijanstvo dominiraju namirnice bogate vlaknima, vegetarijanci nikada patiti od zatvora zbog vlakana pospješuje rad crijeva. Povrće i voće sadrže velike količine vitamina i minerala, koji su neophodni za normalno funkcioniranje osobe.

Odbijaju jesti meso i biljnu hranu još uvijek koristan u tom voća i povrća kako bi poboljšali metabolizam i doprinose sklapanja štetnih tvari iz tijela. Praksa pokazuje da vegetarijanaca manje pate od drugih bolesti srca, hipertenzije ili dijabetesa. Ova dijeta je bogata tvarima koje sprečavaju razvoj mikroba.

Za kuhanje povrća treba isključiti sol, jer je štetan za ljude. Povrće i voće sadrže veliku količinu ugljikohidrata, koje nam daju energiju. Jer, ako se odlučite da postanete vegetarijanac, znate, oni su mnogo više energije i veselije od onih koji jedu meso.

Pristaše vegetarijanstvo reći da je davanje mesa, otkrili su ne samo na zdravlje, ali i mir, jer oni ne ubijaju životinje za hranu.

Nedostaci vegetarijanstva

Takva prehrana nije uravnotežena, jer nema aminokiselina u njoj, koja je bogata ribom i mesom. Ako je njihov nedostatak u tijelu, osoba može pogoršati vid.

Vaše tijelo će nedostatak proteina, koji se ne mogu u potpunosti zamijenjen biljnom hranom, jer ćete morati jesti više hrane, što je razlog zašto se probavni organi su preopterećeni, dakle, može razviti kronične bolesti.

Prije nego je postao vegetarijanac, trebali biste znati da je biljni protein se probavlja sporije od životinjskih proteina. Protein koji se nalazi u krumpiru digestiranog za 68%, proteina kruha za 70%, ali je protein ribu i meso za 98%.

Liječnici koji su ispitivali ljude koji jedu biljnu hranu, pokazalo je da više od 7 godina takve ovlasti, značajno smanjen imunitet, tako da dijete u svakom slučaju ne može postati vegetarijanac.

Upotreba mesa stvarno treba znati kada prestati, ali riba je vrlo korisna, ali vegetarijanci ga isključiti iz prehrane, čime se ograničava unos cinka, mangana, fosfora, kalcija i vitamina potrebnih za naše zdravlje. Kiseline sadržane u ribi spriječiti razvoj astme, bolesti srca, artritis drugih bolesti.