Dijeta za 1 krvna grupa dijeta

Teorija izgradnji takvih dijeta je u više znanstveno pozadini. Smatra se da su rani ljudi imali samo jedan - prva grupa krvi, a njihova prehrana temelji se na mesnoj dijeti. Nakon nekog vremena, naši preci prehrana obogaćena biljnim sastojcima koji su doveli do stvaranja drugoj skupini krvi. Kad su ljudi počeli piti mlijeko, pitoma neke životinje, bilo je i treća skupina. Kada miješanje na drugom i trećem skupine krvi na kraju je došao četvrti.

Dakle, ako osoba prve krvi, može se pohvaliti jak imunološki sustav i jakog probavnog trakta koje mogu probaviti puno hrane bogate proteinima.

Preporučeni unos hrane za životinje (ali ne masna svinjetina), ribe, sve vrste, ne-kiselim povrćem i voćem, mala količina raženog kruha. U isto vrijeme to bi trebalo ograničiti proizvod brašna i pšenice žitarica, jela od zobi. To je omogućilo primanje heljde i mahunarke. Ne zloupotrijebiti kupus, kukuruz, kečap i ukiseljeno povrće.

Dijeta za mršavljenje za osobe s prvim krvi

Zabilježeno je da je debljanje takvih ljudi pridonosi potrošnja pšenice i proizvode od njih, kao i blagovaonom grah i crni grah, leća, različite vrste kupusa i list senf.

Za aktivni mršavljenja treba temeljiti svoju prehranu na namirnicama iz mora, morske trave, lignje, kamenice, škampi, crveno meso i jetru. Najučinkovitije povrće brokule i špinat.

Pokušajte razumjeti sve vrste proizvoda u tri skupine - korisne, neutralne i štetne.

Mesni proizvodi:

- Posebno korisne proizvode za osobe s prva krvna grupa smatra janjetine i govedine i iznutrica - srce, pluća, jetre;

- neutralni proizvodi uključuju pile, purana, zec, prepelice, jarebica, fazana i patka;

- Izbjegavajte jela od guske i svinjetine.

Plodovi mora:

- smatra se osobito korisnim smuđ, iverak, list, riba, losos, pastrva, kečiga, skuša, haringa, štuka, riblja vrsta bakalara, sardine;

- neutralni proizvodi uključuju tune, koprcati ribe, morski pas meso, šaran, lignje, škampi, rastopiti, rakove, školjke, dagnje, rakovi, školjke i mesa morske kornjače;

- da ne bi trebali imati bilo kakve jaja, također treba izbjegavati jesti hobotnicu i dimljene ribe.

Mliječni proizvodi i jaja:

Kada je prva grupa krvi nije preporučljivo jesti puno jaja, a što se tiče mliječnih proizvoda, popis je posebno korisno, oni nisu.

- neutralan učinak imaju maslac, sir, feta, kozji sir, sojino mlijeko proizvodi;

- da ne bi trebali jesti jogurt, kefir, svježe mlijeko, skuta, topljeni sir, sirutka, poput švicarskog sira, Gouda, Emmental, cheddar, Edam i parmezana.

Ulja i masti:

- najviše preporuča za konzumaciju smatra laneno i maslinovo ulje;

- neutralni učinak je repičino ulje i sezamovo ulje;

- ne bi trebali koristiti pamučno, kukuruz, kikiriki i ulje šafranike.

I pekarski proizvodi:

- za osobe s prvom krvnom najviše kruha je prikazano od proklijalih žitarica;

- neutralni proizvodi uključuju raži, soje i riže, kruh i gluten. Dozvoljeno korištenje riže, ječma, heljde.

- To bi trebao biti isključen iz prehrane bijeli kruh, zobene pahuljice, kukuruz, pšenica i pšenice.

Povrće i voće:

- smatra najbolja opcija brokula, artičoka, jeruzalemske artičoke, kupus, bamija, luk, poriluk, repa listovi, peršin, bundeva, špinat, peršin, češnjak, šljiva i smokava;

- neutralni proizvodi uključuju rotkvice, repa, kamenica, gljiva, paprati đumbir, rajčica, tikvice, koromač, kopra, kruške, marelice, dinje, trešnje, grožđe, breskve, ribiz, ogrozd, dragun i jabuke;

- ne bi trebali jesti avokado, patlidžan, gljive, crvena, bijela, boja i prokulice, kukuruza, crne masline, jagode, naranče, mandarine, dinje, kupine, jagode i rabarbara.

pića:

- smatra najkorisniji soda voda, čaj od mente, infuzija šipka ili vapna, šljiva i sok od ananasa;

- neutralni proizvodi - infuzija kamilice i glog soka od marelice, grožđe, grejp, zeleni čaj, sok od brusnica, crveno i bijelo vino, pivo;

- u zabranjenim pića su jabuke, naranče, sok od kupusa, rabarbara decoctions, gospina trava ili jagoda lišća, crni čaj, kava, cola, votka temelji koktela, dijetalne napitke sa šećerom zamjenika.