Dijeta grupa dijeta 3 u krvi

Osobe s trećom skupinom krvi, treba imati na umu da oni imaju značajan rizik od multiple skleroze i dijabetesa prvog tipa. Ti čimbenici trebaju uzeti u obzir prilikom izgradnje izbornika i podešavanje načina života.

U cilju smanjenja težine i poboljšati cjelokupno zdravlje pa su ljudi ohrabreni uključiti u prehranu jaja, zeleno lišće salate, teletina, jetra, proizvodi od soje, i slatki korijen. Možete jesti gotovo sve vrste mesa, mlijeka, mliječnih proizvoda, različitih riba, puno žitarica, voća i mahunarki.

Nije potrebno jesti svinjetina, rakovi, kikiriki, sok od rajčice, leća, rajčica i kukuruza.

Razmotrimo što je dijeta od 3 krvna grupa prehrani.

Meso i mesni proizvodi:

- a osobito korisni proizvodi su meso zeca i jelena, i janje;

- moguće koristiti u svakodnevnoj prehrani Turske, govedine, teletine i nusprodukt - jetra;

- ne bi trebali jesti piletinu, guska, patka, prepelica, jarebica, svinjetina, kao i srce.

Riba i plodovi mora:

- za osobe s trećom skupinom krvi najviše pokazuje korištenje listova, iverak, brancina, riba, rock losos, skuša, jesetra, srdele, štuke, vrsta bakalara, bakalara i različitim ocjenama kavijara;

- dopušteno recepcija lignje, morski pas meso, som, gavun, pastrva, šaran, bjelicu i haringa;

- Preporučuje se jesti rakove, inćuni, dimljeni losos, škampi, školjke, morske kornjače, puževi, prugasta bas bijelo jesetri.

Ulja i masti:

- najkorisnije za to se smatra maslinovo ulje;

- Može se koristiti ulje jetre bakalara i laneno ulje;

- Preporučuje se da se isključi iz prehrane kikiriki, sezam, šafranike, suncokreta, pamuka i kukuruza.

mahunarke:

- najviše preporuča za konzumaciju su tamne grah, crveni soja blagovaona;

- neutralan učinak imaju grah, bijeli grah i brokula, grašak,

- moć krvi trećoj skupini ne uključuje uočenih grah, slanutak, crni grah i leća.

Kruh i žitarice:

- Osobito korisno smatraju Pshenko, riža, kruh od brašna tih žitarica, zobi i keksa;

- pusti potrošnju zobenih pahuljica, soje i kukuruza kruh sa niskim sadržajem glutena;

- Zabranjeno jesti heljde i njegove derivate (kao što su kolači iz brašna) heljde, kukuruza, pšenice i ječma i raži, i pšeničnog kruha.

Povrće i voće:

- ljudi s trećom skupinom krvi uvijek trebali biti uključeni u prehrani Bruxelles, kupus, kineski i cvjetača, senf zelje, patlidžan, zelena i žuta paprika, peršin, mrkva, parsnips, repa, papaja, ananas, grožđe, banane, brusnice, šljive;

- neutralan učinak imaju bamija, repa, paprati puca, đumbir, cvjetača, krastavac, rotkvica, krumpir, bundeva, češnjak, salata, špinat, tikvice, canola, hren, komorač,

- Preporučuje se jesti kukuruz, artičoke, avokado, rotkvice, soja, artičoke, masline, kokos, rajčica, šipke, kaki i rabarbare.

pića:

- osobito korisne su kupus sok, ananas, grožđe, sok od brusnica, zeleni čaj, metvica ekstrakti, đumbir, ginseng, ruža, kadulja, sladića;

- To je omogućilo primanje soka od naranče, grejp, mrkva, marelice, povrća mješavine, infuzijama valerijane, glog, majčina dušica, kamilica, maslačak, stolisnik, Echinacea, bijelo i crno vino, pivo, kava i crni čaj;

- da ne bi trebali piti sljedeće pića: juhe od kukuruza stigme, Senna, majka i maćeha, pastirska torbica, hop, sok od rajčice, vapno čaj, votka koktela, napitak od rabarbare, Seltzer vode i soda pića.