Dijeta Nicole Kidman Nicole Kidman

Dijeta Nicole Kidman (Nicole Kidman) uključuje nekoliko vrsta metoda mršavljenja, danas sam ih uzeti u obzir:

kruta dijeta

Nicole i sama koristi nekoliko različitih dijeta, ovisno o tome kojom brzinom silueta je potrebno uskladiti s najvišim modne standarde. Prvo, ja ću razgovarati krutu hranu. Trajanje jestivih granice ne smije prelaziti tri dana. U stvari, to je gotovo gladi. Tijekom tog razdoblja, dopušteno samo tekućina: voda ili svježe sokove.

Kuhanje sokovi najbolji neposredno prije upotrebe, tako da je moguće pohraniti više vitamina i elemenata u tragovima. Koje su pogodne za ovaj proizvod? Bolje je dati prednost povrću, ali nažalost, oni nisu vrlo ukusna. Pokušajte piti sok od kupusa, i shvatit ćete što mislim. Stoga neće biti krivo dodati malu količinu biljnog soka od voća, kao što su jabuke.

Broj unosa tekućine nije uređeno, ali, ipak, njegov opseg ne smije biti manji od dva do dva i pol litre dnevno. To neće biti suvišno povremeno pije razne biljne čajeve, koji imaju smirujući učinak.

U ovim teškim tri dana, prema većini glumice, možete izgubiti težinu s dva ili čak tri kilograma. Osim toga, ovaj postupak je iznimno olakšava proces samo-čišćenja tijela. Tijelo će vrlo brzo dobili osloboditi od toksina i nečistoća. Izgubiti višak tekućine, koža postaje elastična i glatka. Tijekom tog vremena, možete izgledati mlađe nekoliko godina.

Kao što sam rekao, ne treba se držati tog roka tijekom tri dana. Budući da se radi o gladi. Za duži boravak na ovoj dijeti može pokazivati ​​znakove nutritivni nedostatak: vrtoglavica, slabost, smanjena učinkovitost, umor. Sve drugo bi bilo pri ruci da vam tako očajnički korak, će posjetiti svog liječnika. Činjenica je da je post ima mnogo kontraindikacije. Ne zaboravite središnje načelo medicine: napraviti nikakvu štetu.

Svjetlo dijeta Nicole Kidman

Uz dijetu ranije, i koji ne može svatko nositi raspravlja, Nicole koristi više nježan ograničenje. Druga dijeta poznate glumice treba trajati točno dva tjedna. Prema zvijezda, za to vrijeme, možete smanjiti svoju težinu sa 7 ili 8 kilograma. Naravno, da ne bi trebali oslanjati na ovim slikama, jer tijelo svake osobe, na svoj način jedinstven. Sve ovisi o metaboličkim značajkama, kao i intenzitet vježbanja.

Gubitak suvišnih kilograma je uglavnom u prvom tjednu. Ona je tijekom prvih sedam dana možete izgubiti 6 ili 7 kilograma. Završni tjedan je konsolidirati postignute rezultate. Gubitak težine je samo simboličan par kilograma može napraviti u ovoj fazi, ili čak i manje. Što nastaviti na razmatranje drugog prehrane poznate filmske dive.

pravilna prehrana

Kao što sam rekao prije, ova dijeta je podijeljen u dva tjedna, izbornik, koji je apsolutno identični.

ponedjeljak

Doručak. Ovo jelo se ne razlikuje izbor jela, jer se sastoji od samo jedne šalice kave bez šećera.
Ručak. Potrebno je pripremiti jelo koristeći samo nekoliko rajčice i špinat. Na vrhu koje se oslanjaju dva kuhana jaja.
Večera. Salata zelje svih vrsta u kombinaciji s kuhanim mesom.

utorak

Doručak. Kava s jednim ili više krekeri.
Ručak. Meso, pari.
Večera. Pola litre jogurta nije slatko u kombinaciji s kuhanim mesom.

srijeda

Doručak. Kave bez šećera u kombinaciji s croutons.
Ručak. Rajčice plus celer. Može liječiti sebe nekoliko voća kao što su jabuke nisu slatke.
Večera. Nekoliko tankih kriški tvrdih sireva i povrća. Na vrhu si možete priuštiti dva jaja piletina.

četvrtak

Doručak. Ovo jelo opet danas se sastoji od samo jedne kave.
Ručak. Pire mrkve s naribanim sirom. Jedan tvrdo kuhano jaje.
Večera. Salata od raznog voća. Izbor namirnica nego se tu ne zaustavlja.

petak

Doručak. Svejedno kava bez šećera.
Ručak. Kuhano ili na pari riba niske masnoće vrste.
Večera. Ovo jelo je slično prethodnom večeru.

subota

Doručak. Kava bez šećera tost.
Ručak. Salata zelje svih vrsta zajedno s peradi.
Večera. Kuhati i jesti dva jaja piletina.

nedjelja

Doručak. Čaj bez šećera.
Ručak. Kuhana ili pari nemasno meso. Možete si priuštiti nekoliko plodova.
Večera. Povrće salata u kombinaciji s ribljim low-fat sorti.

zaključak

Naravno, dijeta je gore slikano zahtijevat će puno truda, ali „to je vrijedno toga.” Tijekom dva tjedna, možete se osjećati kao nekoliko godina mlađi. Koža će biti mnogo više elastična i glatka. Celulit, ako ih ima, počet će se polako opadati. Odraz u ogledalu opet, oduševit će vas.

Imajte na umu činjenicu da je druga dijeta Nicole Kidman kao prvo zahtijeva ozbiljnu vezu. Postoji cijeli popis uvjeta za koje je bolje da napusti ovu hranu ograničenja. Ne precjenjujte svoje snage i biti zdrava!

Tatjana, medicsguru.ru