Jogurt tijekom trudnoće

posebni kalupi se koriste u pripremi jogurta. Oni su bogati korisnim mikroorganizmima, a time i imaju blagotvoran učinak na cijelo probavnog trakta, a kao cjelina na tijelu. Kefir je dobar učinak na crijevne flore, potiče reprodukciju i štiti naše tijelo od mnogih bolesti.

Kefir je učinkovito sredstvo u dysbacteriosis, oslabljen imunitet. Osim toga, to je pijan tijekom anemija, gubitak snage, poremećaja spavanja, kroničnog umora i izlizane živce.

Jogurt je koristan za sve, bez izuzetka, a posebno djeca i starije osobe. Izuzetno korisno kefir i za trudnice.

Koje su prednosti jogurta za trudnice?

• kefir pomaže nadoknaditi nedostatak vitamina u tijelu buduće majke. Jogurt sadrži 12 korisne vitamine. Među njima, kao što su vitamin A, D, vitamina grupe B.
• Jogurt - dovoljno niske kalorijske proizvod, njegova svakodnevno korištenje To sprječava nakupljanje dodatnih kilograma.
• Žene tijekom trudnoće obično osjetite nelagodu povezanu s radom probavnog trakta. Ovdje će biti vjeran pomoćnik jogurt. Uz redovitu uporabu njega, on eliminirati sve uzroke anksioznosti povezane s probavom.
• Kefir je vrlo djelotvoran zatvor, ima opuštajući učinak.
• kao tonik i sedativ Kefir se preporučuje za žene, ne samo tijekom trudnoće, dojenja, ali i za sve godine života.
• kefir pomaže eliminirati povremene napadaje mučnine u trudnica.

Savjeti za trudnice jedu jogurt

Kefir treba popiti svaki dan. Prednosti očito je za trudnice. Čak i ako ne pije ili rijetko pio kefir prije trudnoće, to nije smetnja.

Nemojte piti jogurt hladno, to može oslabiti imunološki sustav. Bolestan trudna je vrlo nepoželjno.

Vrlo dobro popiti čašu kefir prije spavanja. On gasi žeđ i glad (ne strpati noći!). Bolje je piti jogurt pola sata prije spavanja.

Mišljenje „protiv” jogurt

Postoji mišljenje o opasnostima kefir. Ako se dobro sjećam lekcija škola biologije, ili samo znatiželjan, vjerojatno znate da je jogurt proizveden od strane kiselo-mliječne fermentacije. Rezultat je određena količina alkohola. Ovaj maleni udio alkohola je kamen spoticanja pristaše mišljenju „protiv” kefir. Kažu da je majka truje njezino nerođeno dijete u maternici, a zatim preko prsa.

Opovrgnuti ovaj pogled je vrlo jednostavan - doza alkohola je toliko mali da Ne mogu naškoditi. Čak i liječnici kažu o mogućnosti korištenja male količine vina majke u kasnoj trudnoći (još bolje da se suzdrže).

Vidi također:

• kefir dijeta
• Mogu li piti jogurt noću? Je li to korisno?

Zato ne slušajte zagovornika ove teorije. Ljudi su odavno konzumira jogurt jesti, a koristi očito je, osobito za trudnice.