Kefir i krastavac dijeta za mršavljenje

Koji samo programi za mršavljenje ne dolazi do dijetetičari. I kao mnogo nagađanja i sami pripadnici ograničenom opskrbe. Međutim, razlika je vrlo primjetna: između onoga što stručnjaci preporučuju, kao i činjenicu da je on sam imenuje nikoga izgubiti na težini. Dijeta - nije samo odustajanje hranu i uravnotežen plan uporabe proizvoda koji će se osloboditi od viška masnoće. U početku smatrao terapijske prehrane način prehrane: tijelo i tako pomoći da se nosi s brojnim bolestima. Danas dijeta - to je metoda korekcije. Kefir i krastavac dijeta za mršavljenje, jedan od najzahtjevnijih i strog, ali je vrlo učinkovit.

Ova dijeta spada u mono-prehrani. Odmah to bi trebalo reći da ne može sjediti na njemu duže od 5 dana. Ona je opterećena sa kompletnom iscrpljenosti. Prvo, kefir, krastavac dijeta ne dopušta tijelu da dobije dovoljno vitamina, minerala, elemenata u tragovima. Drugo, to je ne samo za program mršavljenja, ali i za pročišćavanje toksina u našem tijelu. Dakle, nakon ovog što je potrebno puno hranjivih tvari kako bi se oporavio. Pa, još jedan od negativnih posljedica primjene ove prehrane - depresije i depresivnog raspoloženja. Nedostatak raznolikosti u prehrani - je kriv. Nutricionisti su dugo tvrdili da su svijetle boje u našim tanjurima utječu na naše raspoloženje i apetit. Kada je potrebno mono-prehrana razmatrati samo jednu te istu boju i isti proizvod, koji je često kraj dijeta počinje iskreno odvratiti. Takvo nezadovoljstvo dovodi do emocionalnih lomova i promjene raspoloženja, a kao posljedica - u depresiju.

Sad znate što, što posljedice je pun Kefir i krastavaca prehrani. Dalje - stvarni sami pravila o njegovoj usklađenosti. Tijekom pet dana će morati koristiti koktel jogurt, krastavci i bilje. Dopušteno jesti tri puta dnevno. Recept bi mogao biti: krastavac izrezati na kockice (bilo koji razuman iznos po vlastitom nahođenju). Napunite ga s jogurtom, dodajte sitno sjeckani bilje (luk, peršin, kopar, bosiljak). Koktel spreman.

Još jedan recept koji je super za mršavljenje. Uzmite 1-2 svježe zelene zrake. Dobro oprati, obsushivayut. Miješalice izlije u 300 ml nemasnog jogurt ili jogurta, dodavanjem zelje, izrezane u 4 srednje krastavac. U mikseru sve pretvoriti u homogenu masu. Sve količine prerade smiju jesti jedan dan, podijeljeno u 3 jednake doze. Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije do 6:00 sati.

Da Kefir i krastavaca dijeta ne donosi niz tijelo, ovlašteni biti dodan u prehrani nekih proizvoda. To može biti niske masnoće vrste riba (samo kuhano), u količini od 200 g dnevno. Također je dozvoljeno jesti sir, uvijek s malo masnoća. Također možete mijenjati u izborniku zelene jabuke, po mogućnosti ne više od 4 komada dnevno.

Rezultat takve prehrane može biti gubitak težine od 3-4 kg. Taj dan će ići do 1,5 kg viška težine. Ali postoji jedan značajan „ali”. Korištenje takvog mršavljenja dijeta pun laksativni učinak, što uzrokuje kombinacija jogurta i svježeg krastavca. To treba uzeti u obzir. Kao laksativni učinak - značajnog gubitka tjelesnih tekućina, potrebno je promatrati način za piće. Kako se ne bi pasti iscrpljeni od dehidracije, piti što je potrebno najmanje 5 čaša čiste vode nije kuhana u dan. Nema kava, čaj, sok i gazirana pića ne smiju piti.

Kefir i krastavac dijeta može biti dizajniran za 3 dana. Ovo je jedan tvrd, čime izgubiti do 5 kg. Tijekom dana mogu jesti samo krastavci ih naizmjenično sa čašom kefira. Na dan možete pojesti i do 2 kg krastavaca i mlaćenica do 1 litre. Možete dodati kopar i peršin za one koji vole zelje.

Kefir i krastavac dijeta je među strog i stroge. U idealnom slučaju, pribjegavaju takvim ekstremima za ispravak može biti više od jednog puta mjesečno, ili još bolje - nakon konzultacija sa specijalistom.

To je rezultat bio još izraženiji, a struk zadovoljan s rezultatom od takve prehrane, spojite svakodnevno vježbanje. To će omogućiti da se spali višak kalorija i dati svoje mišiće lijep oblik, ne dopuštajući im da kunjati kao rezultat brzog reset težine.