Kako izgubiti težinu s kiselim kupusom

Osim toga, kiseli kupus pomaže u borbi protiv prekomjerne težine. I kupus se može koristiti i iznutra i izvana. Jer, unatoč liječenju, koji je izložen kupusa s kiselim kupusom, još uvijek zadržava sve prednosti svježeg povrća. Kako izgubiti težinu s kiselim kupusom i što će to trajati?

Stoga je prehrana uz pomoć kiselog kupusa će donijeti mnoge prednosti za ljudsko tijelo. Sastav kiseli kupus nije bogata samo ugljikohidrata, proteina i vitamina, ali i soli fosfora, kalcija i folne kiseline. Kupus dobar učinak na stanice i potiče njihov rast i razvoj, sprječava pojavu anemije i raka. To normalizira jetre i živčani sustav. Kupus je bogat vitaminom C dovoljno muškarac 150g. kupus, da se dnevne potrebe ovog vitamina. Jednom jedan žlica kupus uzima tijelu odgovarajuću količinu vitamina K, koji pomaže da se poboljša krv. Zbog kiseli kupus uvelike poboljšava funkciju probavnog sustava ljudskog tijela, i aktivno se spali salo, tako da tijelo počinje da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Stručnjaci razvio djelotvornu meku dijeta temelji se na kiseli kupus. au trajanju 4 dana, a to je puno zdravije prehrane temelji se na svježem kupusu, jer vam omogućuje da troše više aktivnih elemenata i vitamina.

Ovdje je izbornik za svaki od četiri dana od dijeta:

Na prvi dan kroz prehranu na doručak dozvoljeno 175 grama. nemasni sir sa zelenim i kriška integralnog kruha. Za ručak, morate jesti jelo se sastoji od kiselog kupusa, ne više od 200 gr., Malo (100 gr.) Svinjetina i jedan kruške. Sastojci su miješani i gulaš dok ne omekša. Večera treba da se sastoji od salata 150g. kiseli kupus, dodajući pola bijela rotkva prethodno ribani, 4 rotkvice i krastavac polovice. Takve odjevene salata jogurt i orašasti plodovi.

Drugi dan započinje s banana i niske masnoće jogurt s jednim žlica zobene kaše. Za ručku 100 ml juhe juha kocke i 50 ml jabučnog soka 200 c. kupus. Nakon što je juha kuhana, potrebno je staviti narezane 2 slatke paprike. Večera treba da se sastoji od ispeče lososa (150 g.) I ukrasiti popratnim kiseli kupus, ne više od 200 ° C.

treći dan za doručak s prehranom dozhzhen sastoji se od 150 gr. sir, posute sjemenkama suncokreta, desert je narančasta. Za večeru jelo od pržene ribe ukras prenijet će kiseli kupus (150 g.). Za večeru palačinke 3 srednja krumpira, kiseli kupus (100 g.) I nekoliko grožđa. Četvrtog dana, za doručak trebate jesti kolač s mekinjama, nekoliko kriški jabuke i gauda (30 oz.). Ručka 200 se može sastojati od c. pirjana govedina file sa kiselim zeljem i male količine ananasa. Večera treba sastojati od 3 rajčice salata, 120 ° C. Svinjska rezanje i 100, str. kiseli kupus. Unatoč svojoj mekoći, izlaz ovoj dijeti treba biti postupan, dosljedan, ne možete samo ići za žaru, dimljeni, duhovit, na kolača i peciva. U prvim danima nakon istovara iz izbornika treba sadržavati trošni kaša od raznih žitarica i biljnih ulja, i mnogo voća i povrća. Kako biste poboljšali rezultate ostvarila je dijeta od kiselog kupusa se može ponoviti nakon nekog vremena.

Osim konvencionalnog i kiseli kupus ima predivan poboljšanje svojstva i takozvani „morska trava” ili morska trava. Njegov sastav može biti različita i ovisi o staništima. No, u isto osnovne komponente ostaju isti. Na primjer, Laminaria sadržavati sve vrste tako važne tvari kao što je alginska kiselina, međutim, njegova količina varira za različite biljne vrste od 11% do 60%. Svojstva ove kiseline je dobro što se savršeno upija i potom prikazuje tijelo od svih toksina i otpada, stvarajući temelj za oporavak tijela i mršavljenja. Laminaria nije za ništa je jedan od prvaka u broju vitamina koji se nalaze u njemu. Provitamin A u to koliko su jabuke, naranče, šljive i trešnje. Gotovo jednako kao u kvasca i vitamina B, a gotovo jednako toliko vitamina C kao u loboda, naranče, mladi luk i ananas. Naravno, svi znamo koliko je morska trava bogata je jodom.

Međutim, nije svatko zna o biološki aktivnih tvari, koji pomaže da apsorbira jod u tijelu. Također, alge je izvrstan alat za mršavljenje. Tu je sasvim zadovoljavajući, ali ne manje učinkovita dijeta temelji se na tome. Doručak na takav način ishrane je morska trava salata, krastavci, rajčica, dodavanjem male količine ulja. Dish sadrži vrlo malo kalorija i istovremeno veliki broj različitih vitamina. Alge je dobro da se može učiniti puno salate: s grašak, kuhani s mrkvom, mahuna i kuhana jaja. Ova salata će uspješno zamijeniti ručak, jer je vrlo srdačna. Objed Kelp salata može sadržavati i meso. Za večeru odijelo salata povrća i ljekovitog bilja. Dijeta se temelji na morska trava je vrlo pogodan čak i za ljude koji su navikli na hranjivu jesti, jer alge brzo daje osjećaj sitosti. To će biti vrlo korisno u mlin za kavu za mljevenje sušeno lišće algi i dodati dobivenog praška u maloj količini u bilo koje jelo.