Kiseli kupus za mršavljenje: prednosti, recepti, recenzije i rezultati

Za brzo izgubiti težinu bez oštećenja vaše zdravlje, trebate koristiti spaljivanje hrane prirodna mast. Kada gubitka težine je vrlo učinkovit kiseli kupus. Činjenica da je ovo jelo vraća vitak lik, poznat već duže vrijeme, a ne samo na ljude već i na profesionalnom okruženju dijetetičar.

Kiseli kupus - nezamjenjiv proizvod u prehrani ljudi koji su težine. Tijekom kiselog tijesta povrća čuva vitamina i mineralne smjese, uključujući tartronic kiseline koja sprječava razvoj pretilosti. Osim toga, to je zadovoljavajući, no niske kalorijske jelo pogoduje izlučivanje štetnih tvari, kao i za pripravu korisnih bakterija potrebnih obogaćenih za probavu i metabolizam normalizaciju.

„Kvasca ljepote”

Da bi se postigao željeni rezultat, dok je potrebna dijeta Pridržavajte se sljedećih pravila:

• piti najmanje 2 litre vode dnevno;
• vode sjedilački način života;
• jesti male količine u redovitim vremenskim razmacima;
• odbiti slatkiše, bijeli kruh, masnu hranu i alkohol.

To je vrlo čest u trodnevnom mono-dijeta kiselog kupusa. Slimming tijekom dana treba jesti glavni proizvod od 1,5 kg - 30 g sa kriškom kruha u jednom obroku. Također mršavljenje koristi će biti vidljivo kada se kombiniraju kiseli kupus s drugim jelima, jačajući svoje nevjerojatna svojstva.

Kupus-kefir dijeta

1. Doručak: voćna salata od jabuke i banane.
2. Ručak: juha od kiselog kupusa.
3. Večera - 40 g kupus i ocijeđenu 1 tbsp. kefir.
4. Prehrana dizajnirana za tjedan dana.

Apple-kupus dijeta

1. Doručak: malo sir s čajem.
2. Ručak: 1 jabuka.
3. Ručak: salata od kupusa i jabuke, kriška kruha sa mekinje.
4. Snack: 1 žlice. kefir.
5. Večera: kupus-jabuka salata.
6. Jesti na takav izbornik može biti i do 15 dana.

Kupus, heljda dijeta

1. 4 puta dnevno jesti kuhano heljde 125 g i 25 g kupusa ocijeđenu.
2. Dijeta završava za 5 dana.
3. Heljda može zamijeniti rižu, ali u ovom slučaju potrebno je povećati količinu kupusa, također, do 125 g

Kupus-krumpir dijeta

1. Tijekom dana, to se koristiti 7 krumpir, kuhana u jaknama i 1 kg kupusa, podijelite hranu u malim količinama.
2. Zbog kalorija krumpira dijeta ne bi trebala trajati dulje od tjedan dana.

Diverzificirati svoje izbornik dijeta, kiseli kupus može kuhati ukusna i zdrava jela, usvajanje prehrani receptima.

citrusa salata

1. Jasan naranču i podijeliti u segmente.
2. Cut oguljena limuna ili grejpa.
3. Pomiješajte voće sa 1/3 čl. sir i prelijte jogurt.
4. Sastojci se dobro promiješaju.

jabuka salata

1. Uz jabuke oguliti i izrezati ga na kockice.
2. Rezovi kombinirati s kiselim kupusom.
3. Kao punjenje koristimo limunov sok.

„Skit” juha

1. 2 žlice. sjeckani kupus staviti u lonac.
2. Cut 2 rajčice i 2 slatke paprike.
3. Samljeti s miješalica mrkva, luk, celer i luk u jednakim dijelovima (6 kom.).
4. Sve komponente su stavili u posudu s kupusom.
5. Napunite posudu sa sadržajem vode - tekućina bi trebala pokriti proizvoda.
6. Donosimo smjesu kuhati i staviti 80 g smeđe riže.
7. Smanjite vatru i kuhajte dok ne omekša.

pirjana kiseli kupus

1. Fino nasjeckajte luk i pržiti u tavi sa maslinovim uljem.
2. Dodavanje u strugane mrkva i luk pržiti smjesa se miješa 5 minuta.
3. Staviti na tavu s povrćem 300 g kiselog kupusa i 2 žlice. l. pasta od rajčice.
4. Osnažite 0,2 l vode i pirjati dok učinili.

Ovi obroci mogu se jede u kombinaciji s:

• kuhana piletina;
• jaja;
• pečena riba;
• porridges žitarica;
• voće i povrće;
• juhe, čajevi, compotes.

Tko je dao sklad kupusa?

Svojstva kiselog kupusa, korisne za mršavljenje, testiran iskustvo mnogih generacija. Mišljenje moderne djevojke kojima je potrebna korekcija, također je pokazala dobre rezultate dijete na temelju ovog proizvoda. Oni napominju da je moguće zahvaljujući upotrebi:

• mršavljenje u prosjeku od 1 kg tjedno;
• ne osjećaju glad;
• kako bi se izbjeglo nedostatak vitamina i gubitak snage;
• dysbacteriosis liječiti bez lijekove;
• čišćenje crijeva bez posebne postupke;
• Povećanje otkaz obavijest tjelesne masnoće.

To je vrlo povoljno da ove antene sa kiselog okusa može se koristiti za pripremu pojedinog prehrani ljudi s kroničnim bolestima, pa čak i trudnica. U slučaju poštivanja strogih dijeta - kupus, žitarice, kupus, krumpir ili kefir - težina ide vrlo brzo - ponekad više od 1 kg tjedno. Jedini nedostatak koji donosi neugodnosti za mršavljenje pomoću kiseli kupus, - može izazvati osjetljivost zuba.

Vidi također:

• Koristi i štete na tijelu kiselog kupusa
• Pileća juha s alge mršavljenje
• Kalorija kupus

Kad kiseli kupus stječe nova svojstva. Nadalje bogata pripravak, naznačen time da je supstanca koja detektira zhiroszhigayuschie ovog povrća ima jedinstvena svojstva - normalizira probavni sustav i trajno zadovoljava gladi. Smršavite uz komfor i zdravstvene prednosti!