Dijeta doktori: Ima tehnike. Dijeta liječnici: recenzije i rezultata sa slikama

U ovom trenutku, na vrhuncu popularnosti među različitim načinima gubitka težine tzv medicinska dijeta. Prema nekim procjenama, i do 14 dana opskrbe ovog postupka može izgubiti do 10 kg. U isto vrijeme za izgubiti težinu zahvaljujući ovoj dijeti, držati rezultat, a ne naškoditi vašem zdravlju, morate znati svoje mogućnosti i pravila „izlaz” iz njega.

Na dijeti liječnika, na žalost, mnogo glasina. Dakle, smatra se da je metoda razvijena od strane liječnika. To je bio korišten u bolesnika s pretilosti. Dijeta medicinska pomoć brzo mršavljenje prije operacije.

Bilo kako bilo, na primjeni tehnike je nema službenih podataka. No, tu su stvarni ljudi recenzije medicinske prehrane. Za početak, kako se to radi. Uobičajeno je da se to može nazvati istovara dana. U nekima od njih doslovno gladovati. U one dane, da smije piti samo mineralnu vodu. Tako bi trebalo biti bez plina. S druge dane ste na čekanju za male količine povrća juha, niske masnoće mlijeka, kuhana jaja. Svi proizvodi se koriste u malim količinama.

Nažalost, dijete ima zdravstvene kontraindikacije. To nije pogodan za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti. Također, dijeta liječnici trebali odustati, ako ste proveli sportski način života. Razlog je jednostavan - samo nemaju snage. Status aktivni ljudi pogoršava, kao što je mišić katabolizam. Oni su uništili kako bi tijelo energijom. Također, liječnici dijeta nije pogodna za bilo kroničnih bolesti.

Dijeta liječnici: kako izgubiti težinu u 7 dana?

Najlakši način za početak prehrane u ponedjeljak. To je zbog ne na činjenicu da je psihički lakše da se presele na novi režim s novom tjednu, kao da rezimirajući linije pothranjenosti. Dijeta liječnici podijeljeni u 7 dana. Dakle, počevši ponedjeljak mnogo lakše. Vi jednostavno ne zapeti u tome kako jesti. Međutim, nekoliko dana na izborniku će se ponoviti.

• Ponedjeljak i srijeda - 1,5 l piće. mineralna voda. Kao što je već spomenuto, to bi trebalo biti bez plina.
• Utorak i petak - cijeli dan piti obrano mlijeko. Njegova količina je 800 ml. U večernjim satima, najkasnije u roku od 8 sati, jedemo prosječnu jabuku.
• Četvrtak - priprema 1 kg salate. Je podijeliti u 3 obroka. Mi jesti salatu s malo maslinovog ulja za doručak, ručak i večeru. noć je dozvoljeno piti 1 žlica. čaj bez šećera. Ako vam se ne sviđa takav napitak, možete dodati Stevia. Čaj će biti slatko, ali to nije kalorija.
• Subota - najraznovrsniji dan u prehrani. Ujutro jedemo kuhano jaje i čajnu šalicu mali piće (oko 175 ml).. Na području 10-11 ujutro piti 1 žlica. povrća juha. Za ručak pripremamo kuhano meso s graškom. Brzo opcija - pileća prsa. To je niska u kalorija. Osim toga, dobro se slaže s graškom. Na 13-14 h jesti prosječnu vrijednost jabuka. Večera isto voće.
• Nedjelja - dan proteina. Tijekom dana popiti 500 ml obranog mlijeka i jogurta. Noću, jedemo 100 grama. niske masnoće sir.

Dijeta liječnici: načelo snage za 14 dana

Izdržati 14 dana na dijeti liječnika, naravno složeniji od tjedan dana. To je zbog činjenice da se malo mijenja princip energije. U tom slučaju, prvih 5 dana nova morate jesti kao posljednji put.

U subotu, 3 obroka. Doručak kuhano jaje. Za ručak i večeru jesti 100g. bez masti jogurt.

Nedjelja - opet, u ponedjeljak i srijedu, popiti 1,5 litre bocu i dalje mineralne vode.

Zatim prijeđite na drugom tjednu dijeta doktora:

• U ponedjeljak i srijedu opet piti mineralnu vodu bez plina.
• Utorak - mlijeko. Pijemo 1 litru dnevno. Za večeru, jesti jabuku.
• Četvrtak - priprema 1 kg salate. Mi smo ga jesti za doručak, ručak i večeru. Može biti dodan u prehrani nezaslađen čaj (slatka s stevia ili).
• Petak - ponoviti dijetu u utorak.
• U subotu, jedemo za doručak kuhano jaje. Ručak 100 grama. niske masnoće sir. Možete piti čaj.
• U nedjelju opet piti mineralnu vodu.

S takvim loše prehrane upuštati sebe samo na jedan način - pripremiti različite vrste salate i juhe. Nudimo vam neke recepte.

Salata sa kupusom

sastojci:

1. Kupus - 800 g.
2. Mrkva - 200 g.
3. Maslinovo ulje - 2 žlice
4. Sok od limuna - 1 žlica. l.
5. prstohvat soli

Priprema:

• Operite povrće. Mrkva oguliti i naribati. Rasturati kupus.
• Povrće staviti u duboku posudu staviti smjesu, sezonu ulja i sok od limuna. Zatim salatu staviti 2 sata u hladnjaku.

Salata za dijetalne liječnika s celerom

sastojci:

1. Celer - 300 g.
2. Kupus - 500 g.
3. gomila peršina
4. Maslinovo ulje - 2 žlice

Priprema:

• Operite povrće i bilje. Sve sitno nasjeckajte. U zdjelu ulijte ulje. Zatim staviti tu sjeckani povrće i bilje. Salata mix.
• Povrće bujon dobiven prema istom principu. Često, u jednakoj količini uzima kupus i celer. Također je dodao da im par žarulja. Sve povrće prekriven vodom i kuhano. Na kraju juhu možete dodati malo peršina ili kopra. Možete staviti repa, rajčica, mrkva.

Dijeta liječnici: recenzije i rezultata sa slikama

Smatra se da je najteža faza u prehrani liječnici su prve 4 dana. Prema povratnim informacijama, tijekom tog perioda 90% kvarova dogoditi. Dakle, žene koje su prošli cijeli tijek se savjetuje da se volju u šaku i strpljenja i truda.

Što se tiče mišljenja, ovdje su podijeljena. Neki od ljepšeg spola tvrde da je pao ovaj tjedan dijeta od oko 5 kg. To je sasvim moguće, jer je tijelo kruto prehrane u šoku i brzo dobili osloboditi od viška težine. Naravno, oni koji je dobio osloboditi od omraženih kilograma, na kraju su pronašli dijeta djela.

Et al. žene, nakon što je sjedio na ovaj način opskrbe strogo odvratiti od njega ostalo. Glavni argument - opasnost zdravlje. Doista, Svjetska zdravstvena organizacija službeno priznat da se smanji dnevnu količinu kalorija ispod 1200, da ne bi trebali. To jednostavno potkopava funkcioniranje tjelesnih sustava. Kao rezultat toga, može doći do problema s metabolizmom i reproduktivnog sustava. Ako se odlučite isprobati ovu metodu, onda bi se izbjegla oštećenja zdravlja, slijedite ove jednostavne pravila.

Ograničite fizičke aktivnosti. Poznati pravilo, što više jesti, više ćete morati premjestiti dokazuje ovu tvrdnju. Kao što je već spomenuto na hard modu, elektroenergetski sustav neće biti dobivanje odgovarajuće energije. Dakle, početi break down mišića umjesto masti spaljene.

Uzmite multivitamin. Ovaj predmet je također povezan s prehranom. Kao rezultat tranzicije na izborniku dijeta liječnika u tijelu u pravoj količini će prestati djelovati proteine, minerale i vitamine. Prema tome, sve što je potrebno nadoknaditi dodatnim Badami. Na primjer, kako bi se osiguralo da niste smanjena radna sposobnost, treba popiti lecitin. To može biti ili u prahu ili u kapsulama.

Vidi također:

• sušenje tijela za žene: izbornik
• Dijeta gejša: recenzije

Dijeta Stručnjaci kažu da je brzi postupak mršavljenja. Tijekom 2 tjedna, možete izgubiti oko 8-10 kg. Meni takvim postupkom opskrbe nije vrlo raznolika. Nekoliko dana u tjednu, morate piti negazirana mineralna voda. Također tijekom prehrani jesti povrće, salata, kuhano jaje, niske masnoće sir, mlijeko i jogurt. Važno je napomenuti da dijeta ima brojne kontraindikacije. Također je važno da se iz nje, dodajući da je dijeta za 200 kcal.