Tekuća hrana za izbornika mršavljenja

No, tu je jedan od načina za izgubiti težinu, što je, naravno, kao i svaka žena, a to se zove - tekuća dijeta. O njoj mnogi kažu i danas. Zahvaljujući njoj, mnoge žene, ne samo dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ali su bili u stanju zadržati svoju težinu u optimalnom rasponu.

• dijeta tekućine

prije još dvadeset i pet godina, ova tehnika je napravio senzaciju među dijeti. Njegovi su rezultati premašili očekivanja ljudi koji nisu nadu da će pobjedom nad vlastitom težinom.

Doista, pronalaženje tjedan dana na dijeti, možete lako izgubiti od tri do pet neželjenih kilograma. U tom slučaju, nećete morati posjetiti glad. Dno crta je da je hrana će imati frakcijskom, te u tom kraju koriste samo tekući proizvodi.

Treba napomenuti da manje vremena troši na probavu tekućih proizvoda. Glavna prednost ove tehnike je da ne samo da potiče smanjenje težine, ali također vam omogućuje da trajno očuvanje postignute rezultate.

Dijeta traje sedam dana, a za proizvodnju malog volumena hrane - trbuh smanjuje. To znači da nakon ovog postupka, nećete biti u stanju apsorbirati hranu u neograničenim količinama. Tijekom ovo ograničenje hrana može piti ne samo vodu, ali i ono - ili drugih tekućih proizvoda.

Osim toga, tehnika je razvijena tako da tijelo dobiva potrebne hranjive tvari za život. Tijekom dijeta mijenja vlast, ali je gustoća energije u prehrani održava, pruža učinak mršavljenja.

Tipično, ova metoda ne preporučuje promatrati više od tjedan dana, inače možete naškoditi tijelu. Dakle, od osmog dana bi trebali biti uključeni u prehrani nemasnog jogurta i raznih svježih salata.

• Tekućina Meni dijeta

Ovdje je gruba hrana, koji će morati staviti na tekućem dijeta. Usredotočite se na izborniku, stvaranje vlastite dijeta za sedam dana:

• 9.00 - popiti šalicu zobena kaša juha. Da biste ga pripremili, morate uzeti dvije žlice žitarica i prelijte kipuće vode, nakon čega slijedi njihove trenutne deset minuta, a zatim umiješajte mješavinu i naprezanje. Čak dopušteno čašu zelenog čaja ili kave, naravno, bez dodatka sahara-
• 10.00 - popiti dvjesto mililitara biljnog bulona-
• 11.00 - ograničenje čašu vruće vodi-
• 12.00 - odabrati bilo sok i razrijediti u omjeru od 3 do 1, piti jednu staklenu dobiven napitka-
• 13.00 - kupnja mlijeko 1,5% mliječne masti, i koristi se u količini od 200 millilitrov-
• 14.00 - ponovno ograničenje na jednu šalicu vruće vodi-
• 15.00 - popiti dvjesto mililitara voća ili bobica otvara-
• 16.00 - kuhati niske masnoće mesa juhu, a koristi ga u broj jedan stakana-
• 17.00 - smije popiti čašu tople vodi-
• 18.00 - opet koristiti samo toplu vodu-
• 19.00 - kuhati sok od povrća, razrijediti ga i piti stakanchik-
• 20.00 - kuhati povrće i piti 200 mililitara otvara-
• 21.00 - smiju koristiti samo čašu tople vodi-
• 22.00 - možete popiti šalicu jogurta 2%.

Kao što znate, svaki sat napraviti tekućih proizvoda. To je otežana ako rade, tako da ova tehnika bi bolje za vrijeme blagdana.

• Prinos tekućom hranom

Nakon tjedan mršavljenja na tekućem dijeta, morat će se postupno vratiti na stari način ishrane. Da biste to učinili, morate slijediti neke posebna pravila u razvoju njihove prehrane za sljedeća tri dana.

To se postupno izlaz postupno će se protežu vaš želudac, čime se štedi na težini će biti na toj razini, a to neće dovesti do negativnih promjena unutarnjih organa.

Što trebate jesti tijekom ova tri dana?

To bi trebao uključiti u svoju prehranu razne kuhano povrće, što bi trebalo biti izbrisala sve do konzistencije pire krumpir. Također možete jesti griz ili rižu kašu, kuhani u mlijeku, dozvoljeno jesti niske masnoće jogurt, malo sira, voćne salate.

Možete liječiti sebe i malu količinu mekinje kruha. Između obroka ne treba zaboraviti piti oko tri šalice vruće vode. Tijekom izlaska iz prehrane potrebno je jesti pet puta dnevno.

• Kontraindikacije za obavljanje ovog postupka

Nekoliko riječi o kontraindikacije. Treba biti oprezan, jer tijelo ne može biti spreman primiti tekućinu u tako velikoj količini, ako osoba pati od bolesti probavnog sustava ili bubrega.

U tom slučaju trebali konzultirati liječnika, on može savjetovati pronaći drugi sustav napajanja, uz korištenje manje količine tekućine, koji se mogu koristiti, također, izgubiti će težinu, a to se ne događa pogoršava zdravlje.

zaključak

Naravno, rezultati koje želite postići uz pomoć ove tehnike će ovisiti o pojedincu, kao i vaše raspoloženje. Ako ste već sudjelovali u prekomjernom tjelesnom treningu, zatim razdoblje u prehrani je da ih napuste. To možete učiniti jutarnje vježbe i planinarenje.

Biti tanak i zdrava!

Tatjana, medicsguru.ru