Japanska dijeta za 5 dana

Japanska dijeta 5 dana koristi samo kada je potrebno za izgubiti težinu u kratkom roku. Na primjer, prije morskog puta, prije vjenčanja ili druge posebne prigode. Sjeti se da je nakon toga brzo dijeta je velika vjerojatnost dobiti izgubljene težine tijekom prvih 7 dana nakon izlaska iz prehrane.

Meni Japanska dijeta za 5 dana

Možda ćete pretpostaviti da je japanska dijeta izbornik se sastoji samo od sushija i peciva, ali to nije istina. Temelj ove prehrane dijeta sastoji se od kuhane riže, svježeg povrća, pirjana, kuhana i slanih riba i plodova mora.

Meni Japanska dijeta uključuje:

• Odbacivanje soli i šećera u čistom obliku;
• Iznimka škroba hrane (kolača, tjestenine, slastice), kruh, meso i slatke sokove;
• Jesti samo svježe pripremljen, može biti u budućnosti kuhati rižu i krastavaca ribu, po želji;
• Smiju piti kavu, ali to mora biti napitak spravljen od prirodnih mljevene kave, topljivi prašak je zabranjeno. Iz ograničene količine kave od 100 ml prije jela.
• Čaj je također potrebno piti prije jela;
• Uz kavu i čaj mogu piti puno mineralne vode bez plina, dodajući da kriškom limuna.

Pawn japanski dijeta uspjeh

Najvažnije za vas u ovoj dijeti su strpljenje i volje, unatoč činjenici da je ova dijeta omogućava poštivanje točnom redoslijedu u prehrani. Ne možete mijenjati dana, jer mogu promijeniti metabolizam. Možete jesti samo one proizvode koji su navedeni u prehrani za taj dan, ne biti u iskušenju, ako želite izgubiti težinu - ne najmanji komad sira ili omiljeni slatkiš.

Također treba uzeti u obzir individualni netolerancija određenih proizvoda u određenom iznosu. Dakle, ako ne možete jesti pola pile - jesti četvrtine. Tri kuhana mrkva može zamijeniti dva, a veliki mali pub. Tijekom dana, biti sigurni da pijete puno vode - najmanje 1,5 litara, može biti kuhano ili mineralnu vodu.

Praksa pokazuje da je želja ići udaljenosti tu je obično 3-5 dana, osim toga, posljednjih 2 dana su najteže. Na zadnji dan jesti ništa zabranjeno postaje opsesija. U današnje vrijeme bolje je skrenuti pozornost na korisne stvari za vas - rad, kućne probleme, čišćenje, starih stvari koje su odavno moguće dati u dobrotvorne svrhe vašeg grada. Najvažnije je da ne izaći iz prehrane gotovo prije kraja.