Dugoročno njemački dijeta

Njegov je glavni zadatak - pripremiti ljudsko tijelo za prijelaz na pravilnu prehranu, s obzirom na poboljšanje metaboličkih procesa. U tom slučaju, brzo ćete izgubiti 7-8 kg.

Ona se odlikuje prilično složene prehrani, koji se sastoji od nekoliko dana iscjedak. Njihova frekvencija sa svakom novom tjednu povećava. Na primjer, prvi tjedan će biti samo jedan postom dan - prvi, u četvrtom tjednu - četiri dana od prvog do četvrtog. Na sedmom tjednu, u sve dane posta.

Dakle, tijekom prvog tjedna u prehrani prvog dana morate piti samo mineralnu negazirana voda. U drugom tjednu - prvi dan ne piti gazirane mineralne vode, tijekom drugog dana jesti samo naranče ili grejp. I tako dalje i dalje dok se sve dane neće biti istovara, ali svaki sa svojim vlastitim proizvodom. Svi ostali slobodni istovar dana jesti kao i obično, bez prehrane, tako da se ne preopteretiti svoje tijelo. Tijekom prvih dana u tjednu bit će - 6, u drugom tjednu - 5 u četvrti - 3, šesti - 1, itd

Jedini uvjet je dugo dijeta na njemačkom jeziku - kompletan odbacivanje omamljujućih napitaka koji sadrže alkohol.

Tjedni jelovnik dijeta:

Prvi dan: samo mineralna voda bez plina

Drugi dan: samo naranče ili grejpa, ali ne više od 2 kg

Treći dan: samo jabuke, ali ne više od 2 kg

Četvrti dan: samo svježi sok, ali ne više od 2 litre

Peti dan: samo 1% masti jogurt, ali ne više od 2 litre

Šesti dan: samo ananas, ali ...

Sedmi dan: samo mineralna voda bez plina

Carolina, medicsguru.ru