Koristi i štete od oraha

Korištenje oraha

Od svih orašastih plodova češće koristimo orah, i to s pravom.

Znanstvenici tvrde da orasi sadrže jedinstveni protein koji je pun zamjena čak i mesni proizvodi. Ovo je izuzetno hranjiv voće koje su apsolutno nezamjenjivi u muškoj prehrani, osobito ako je čovjek stalno se bavi teškim fizičkim radom.

Zbog masne kiseline oraha se odnosi na proizvode koji pokazuju protuupalno djelovanje. Ove tvari mogu smanjiti simptome upale u tijelu, štite od raka, artritisa, srčanih bolesti i dijabetesa.

Osim toga, orasi je snažan antioksidans, oni stoje na zaštiti srca i smanjiti rizik od srčanog udara kod muškaraca. Koncentracija antioksidansa u gretskihorehov dva puta više nego u poznatim pinjolima.

Ako su orasi konzumira u kombinaciji s kozjim mlijekom, možete osjetiti za sebe ovaj predivan način prevencije adenoma i prostatitis, au starosti je pravi bič za muzhchin.Nakonets nesumnjivo svidjeti ljudima treba biti vlasništvo orasima kao obnovu muške seksualne funkcije , Tajna recept od dvanaest oraha, dvije stotine grama suhih smokava, dvjesto grama suhih grožđica i miješati se u obliku praha je pomogao mnogim bolnicima. Slično pekmez treba konzumirati dvije žlice prije spavanja, pranju dolje sa čašom kefira.

Međutim, orasi imaju brojne kontraindikacije. Konkretno, oni su u stanju izazvati alergije zbog visokog sadržaja bjelančevina. Osim toga, ovaj proizvod može iritirati crijeva, tako da ne bi trebao biti zlostavljani ljudi koji imaju problema s crijevima. Naravno, povećan kalorijski sadržaj proizvoda ne dopušta da ga preporučiti za ljude koji imaju problema s težinom.

Bez masti tijelo ne može učiniti, ali ne i sve vrste masti su korisne, a ne bi trebalo biti poželjna proizvodi koji sadrže nezasićene masne kiseline omega-3. A najbolje dobavljači ovog materijala su riblje ulje, i sve matice i biljna ulja, koja se priprema od sjemenki i orašastih plodova.

Optimalna doza oraha - na nekoliko dnevno.

Oko iste informacije mogu se osigurati i na druge vrste orašastih plodova, iako svaka ima svoje karakteristike.

Prednosti oraha za tijelo

Konkretno, kikiriki korisne kardiovaskularne bolesti, ona je u stanju spriječiti rak i preranog starenja, međutim, je kontraindicirana privarikoznom vene.

Brazilski oraščići također snizhant rizik od kardiovaskularnih bolesti, to je velika prevencija raka, to može biti norializovat razine šećera u krvi, međutim, to je snažan alergen te u svom sastavu ima radij, zašto, u stvari, ovaj proizvod nije preporučljivo piti više od dvije jedinice po danu.

Kesten, sadrži vitamine A, C, i grupa u emisiji proširenih vena, ali zabranjena u šećernoj bolesti, bolesti probavnog trakta i krvi.

Bademi su bogati vitaminom E usporava starenje kože, ali ima puno toga se ne preporučuje, osim toga, on je protivopokazanbolnym s srčanog ritma poremećaja i živčani sustav.

Pekan, koji sadrži niz vitamina i minerala, pomaže kod kroničnog umora, međutim, to je također vrlo jak alergen.

Pistacije s vitaminom B₆, E, bakar, mangan i fosfor, poboljšava vid i jača kosti, ali razumne doze, kao i imaju alergijske svojstva.

Lješnjak je korisno u anemije, ali može izazvati pyad kožnih bolesti.

Lješnjaci (kalij, željezo, kobalt) čisti organizam i imunitet, a dozvoljeni u kroničnih bolesti jetre. nježna kasu Ona ima manji sadržaj kalorija, antioksidans, osim toga poboljšava imunitet. To se koristi za liječenje mnogih bolesti dišnih puteva, što sagorijeva masnoće i smanjuje krvni tlak. Suzdržati se ako idiosinkrazija ovog proizvoda. Pinjola su korisne za imunosupresije i alergije i nemaju kontraindikacije, koji su odsutni i kokos, koji osim toga jača imunološki sustav, pa čak i kosu.

Svakako treba uzeti u obzir svježe orahe, gubitak koji ne samo da gube korisna svojstva, ali može postati toksičan.