Orašasti plodovi su korisne za ljude svih starosnih dobi

Od davnina se vjerovalo da su orasi može poboljšati moždane funkcije, pa je u drevnom Babilonu bilo zabranjeno da jedu orasi jednostavni ljudi, tako da oni nisu bili previše pametni. Orašasti plodovi su korisne za ljude svih starosnih dobi, jer oni normalizirati metabolizam, pomažu tijelu u borbi protiv raznih infekcija, poboljšava stanje kože.

Oni koji često sjedi na dijeti je korisno koristiti matice, jer oni sadrže zdrave masti, proteina i vlakana. Također, u maticama puno vitamina i minerala. Orašasti plodovi su odličan snack jer brzo zasite i zadovoljiti glad. Također, oni su u mogućnosti da se zasititi tijelo energijom. Budući da orasi imaju vlakna, što im je potrebno da žvakati. Da orasima imale koristi, a ne šteti potrebno je kontrolirati njihov broj, više od 100 grama oraha dnevno ne mogu jesti, oni su nadalje također je vrlo visok u kalorije.

Orašasti plodovi su bolje jesti zasebno, oni se ne uklapaju zajedno s drugim proizvodima. Oni su korisni za ljude svih starosnih dobi, jer oni imaju sposobnost da se usporiti proces starenja. Oni sadrže mnogo hranjivih tvari, uključujući i minerala kao što su magnezij, fosfor, kalcij, željezo i drugi.

Korisna svojstva pistacije. Kardiolozi preporučuju jesti što češće pistacije, jer oni jačaju srčani mišić i krvnih žila, a oni niži kolesterol. Nutricionisti vjeruju da orasi mogu pomoći u uzimajući osloboditi od viška težine. Norma pistacije dnevno 25-30, oni još uvijek su korisne u bolestima jetre. Pistacije također eliminirati mučninu tijekom toksikoza.

Korisna svojstva lješnjaka. Lješnjak sadrži gotovo bez ugljikohidrata, ali sadrži zdrave masti i bjelančevina. Uz osiromašeni potrebe da jedu med s lješnjacima. Dan je dovoljno koristiti samo 10 kom. On je preporučio da ljudi s bolestima kao što su dijabetes, proširenih vena, umor, bubrežnih kamenaca, anemija.

Korisna svojstva badema. Svi kozmetičara se savjetuje da redovito jesti bademe. Estheticians zove bademovo ljepotu. To je analgetik, obavija, rana-ljekovito djelovanje. Bademovo ulje je dobro koristiti za osobe s kroničnim zatvor jer ima laksativni učinak. Ova matica je poželjno koristiti za ljude koji imaju slijedeće bolesti: žgaravica, čirevi, pretilosti, bolesti oka, hipertenzija, anemija. bademovo nekoliko pružaju korisne organizma vitamine, elemente masti i proteina korisne u tragovima. Dakle, bez obzira na dob im je potrebno jesti što češće.

Korisna svojstva kikirikija. Kikiriki mnogi folna kiselina (vitamin B9). Mala količina kikirikija jača živčani sustav i poboljšava pamćenje. Orašasti plodovi sadrže vitamine, minerale, nezasićene masne kiseline, proteine. No, moramo se sjetiti da su ljudi s alergijama ne mogu jesti puno njih u danu dopuštenom ne više od '50

Korisna svojstva oraha. Orah sadrži vitamine: K, PP, E, G, B. elemenata u tragovima: bakar, kobalt, jod, kalcija, kalija, magnezija, željeza i fosfora. Puno korisnih masnih kiselina. 4-5 oraha dnevno je koristan za korištenje za ljude svih starosnih dobi.

Korisna svojstva kasu. Kasu pomaže u normaliziranju proteina i masti metabolizam u tijelu. To povećava zaštitnu funkciju, normalizira razinu kolesterola u krvi. Više uporaba ne sadrži pečene orahe. Moramo se sjetiti da je to vrlo kalorični, kao iu drugim pitanjima, a sve matice, tako da oni mogu jesti ne više od 50 grama dnevno. Ona ima blagotvoran učinak na ljude koji imaju anemiju, degeneraciju, psorijazu. Također kasu ima mogućnost za poboljšanje metabolizma.

Korisna svojstva pinjolima. Oni se mogu nazvati pravom vođe u usporedbi s drugim orašastim plodovima. Cedar orasi sadrže više nego u drugim hranjivim tvarima. Dakle, ako je moguće, treba ih konzumirati svakodnevno šaku. Kupi matice ne i bolje pročistiti. Oguljene matice pokvarljiva. Također, na tržištu mogu biti gorka, što je izuzetno nepoželjno. Usput, ako gorke orasima, pa su već razmažena. Imaju odličnu slatki okus bez ikakve gorčine. Činjenica da su korisne, ne znači da im je potrebno jesti puno, oni su vrlo visoke u kalorije, tako da oni ljudi koji imaju problema s viškom težine morate ih jesti 25-30 grama i bolje ujutro.

Korisna svojstva Brazil maticom. Brazil matica sadrži vitamine i elemenata u tragovima: E, A, B, selen, tiamin, bakar, cink, željezo, fosfor, magnezij, kalij i vlakna. Samo dvije matice osigurati dnevne potrebe organizma u selena. Poznato je da je brazilski orah liječi neplodnost, poboljšana seksualne funkcije, jača imunološki sustav.

Za one koji žele oraha prehrane je osmišljen kako izgubiti težinu. Bit prehrani zamijeniti sve matice, masti i proteina, te koristiti matice kao jedini izvor biljnog zdravih masti i proteina. Za doručak, trebate jesti zobene pahuljice ili bilo koji drugi uz dodatak šaku orašastih plodova. Za ručak, morate pripremiti salatu s pinjolima. Na ručku šaku oraha. Za večeru, orasi, ljekovitog bilja i povrća. Na ovoj dijeti možete sjesti za 3-4 dana, povremeno ga ponavlja. dio veličine ne bi trebalo biti više od 250 g

Ti ljudi koji su se pridržavati načela zdrave prehrane i načina života, možete se dogovoriti razne snack oraha, oni su svaki dan, mijenjanje, tako da tijelo dobila sve potrebne vitamine i minerale, jer svaki orah prednosti.

Pri odabiru matice potrebno obratiti pozornost na prirodnosti i svježine. Pečeni orasi, naravno, ukusna, ali oni nisu kao koristan kao sirovo. Djeca su vrlo korisne za jesti različite matice, tako da ćete morati naučiti ih da redovito jesti. Nažalost, mnogi roditelji su učili djecu da jedu krekere, čips, bombone i ostale blago nije korisne proizvode. No, tijelo djeteta više nego ikad potrebna hranjiva, koji su tako bogata orasima.