Orasi štite od dijabetesa i bolesti srca

Redovna upotreba u prehrani oraha promiče učinkovit rad krvožilnog sustava osobe s problemima pretilosti. Ovi rezultati su pokazali zajedničko istraživanje provedeno od strane znanstvenika na Sveučilištu Yale u Derby i istraživačkog centra u bolnici Griffinskom (CT).

Jedinstvena suhi orah voće odavno je predmet pažnje znanstvenika diljem svijeta. Vjeruje se da su ti čudesni plodovi su u stanju podići razinu dobrog kolesterola, čime se ljudsko tijelo od štetnih kolesterola. Ta svojstva oraha zrna pozitivno utjecati na funkciju srca. Antioksidansi su u izobilju u tih plodova, usporava proces starenja, sprječava oštećenja stanica. Ti plodovi poboljšati pamćenje, spriječiti nastanak malignih tumora.

Sada, međutim, dobivamo nove iznenađujuće podatke. Dnevna potrošnja matica stimulira endotelne rad - tanak stanični sloj za pojačanje u posudama.

Po sebi, endotel sloj plosnatih stanica najtanjih, prekriveni površinu krvnih žila i srca mišića iznutra. Endotel igra aktivnu tvar potrebna za normalno zgrušavanje krvi, normalizira krvni tlak, podizanje tonusa. U stvari, to je - endokrini organ, to je od vitalne važnosti za rad bubrega, djelovanje srčanog mišića i ubrzavanje procesa zamjene tih tvari u mozgu. Često povreda tako važne funkcije endotela obično slijedi bolest koronarnih arterija, simptomi dijabetesa ili hipertenzije, a kod pušača.

Dakle, u novoj studiji su uključeni 46 volontera različitih dobnih skupina - od 30 do 75 godina, koji su zabilježili problema s pretilošću ili metaboličkih poremećaja. Za dva mjeseca, pola ljudi u toj grupi je primio, osim na svoj dnevni prehrani od 56 grama oraha. Kroz to su se vratili u normalne funkcije endotela. Na iznenađenje istraživača kao kalorijski dodatak prehrani ne dovodi do debljanje test.

Konzumiranje 50 grama oraha dnevno za 8 tjedana značajno poboljšava funkcioniranje krvnih žila.

Prema jednom od istraživača koji su proveli eksperiment, Davida Katsa - uključivanje u svakodnevnoj prehrani kao zdrav, prehrambene proizvoda, što je oraha, donosi dvostruku uspjeh. Dijeta s manje će biti više hranjiv i oraha zamijeniti štetne masne hrane.

Prije toga, dobiveni su takve zanimljive rezultate. Smetnje orasi barem 2-3 puta tjedno za četvrtinu smanjeni rizik od dijabetesa tipa 2.

Na primjer, kod žena koje su jele 28 grama oraha dva puta tjedno, oko 24% više od onih koji su uspjeli izbjeći rizik od ugovaranje ove strašne bolesti u usporedbi sa ženama koje nemaju želju uključiti ovaj plod u stalnom prehrani.

Jesti matice barem jednom tjedno smanjuje rizik od dijabetesa od 13%, i 1-2 puta mjesečno - 4%.