Korisna svojstva badema

Dakle, ispod nje, i ići o badema, blagotvornim svojstvima voća zanimljiv badem drvo.

Glavna stvar koja ga čini jedinstvenim badema sadrži veliku količinu mononezasićenih masti. Unatoč činjenici da je u modernim dijetetika se smatra (i to s pravom) masti štetne tvari monozhiry pripada takozvanim „dobrih” masti koje pomažu na niže razine kolesterola u tijelu.

Još jedna korisna sastavni dio badema - vitamin E. sadrži 24 mg vitamina E 100 grama badema nazivaju vitamina mladih, budući da je povećana svojstva antioksidansa, čime se usporava proces starenja i pomaže da se spriječi nastanak i razvoj bolesti raka.

Također badema sadrži veliku količinu vitamina B, koji se u medicini smatra se da je tvar neophodna za normalno funkcioniranje stanica. Kada nedostatak vitamina u postojećim stanicama su uništeni u tijelu, a proces stvaranja novog značajno usporava, što je rezultiralo preranog starenja organizma.

Osim toga, u mnogim takvim bademi minerala kao što su magnezij, kalij, fosfor, kalcij i. Zahvaljujući njihovom kombinacijom badema je naipolezneyshim proizvod za osobe koje pate od bolesti kardiovaskularnog sustava. Prisutnost u badem proteina i ugljikohidrata uopće čini neophodan u prevenciji mnogih bolesti.

S obzirom na činjenicu da bademi su tako bogata raznim hranjivim tvarima, čak i samo ga uzima kao hrana, ljudi mogu značajno poboljšati svoje zdravlje i riješite se dugogodišnji „čireve”. Na primjer, on je vidio da su ljekovita svojstva badema kada se uzmu redovito pomažu normalizirati san. A vrijednost dobrog sna, kao što znate, vrlo je velika za normalno funkcioniranje tijela.

Redovita konzumacija badema za 3-4 mjeseci smanjuje kolesterol u krvi, a time i ljudski mozak je obogaćena fosfora, koji je imao blagotvoran učinak na mentalne aktivnosti. Budući da su bademi preporuča se uključiti u prehrani djece s usporenim rastom - 4-5 oraha dnevno i proces dijete primjetno raste aktiviran.

Uključujući i badema u prehrani morate biti oprezni o dozi. To treba imati na umu da je badem je u dvije vrste: slatke i gorke. Broj slatkog badema, koja se može konzumirati u jednom danu, a može biti neograničeno, ali preporuča se ipak u skladu sa stopom od 30-50 grama dnevno. Istovremeno, stručnjaci preporučuju jesti orašaste plodove zajedno s kožom, jer ona također sadrži zdrave sastojke.

Situacija je drugačija s gorkim bademima, što dodatno sadrži više hranjivih tvari i eterična ulja u takvim količinama da zlostavljanje štete za ljudsko zdravlje. Nadalje, u jezgrama gorkih badema sadrži cijanovodiĉne kiseline. U malim dozama, to je bezopasan za ljude, ali da se akumuliraju do određene granice, to postaje opasno otrov, a može uzrokovati smrt - poznati slučajevi u kojima je ukupno 60 svježih oraha od gorkih badema uzrokuju fatalnu trovanje. Dakle, stopa dnevna potrošnja gorkih badema ne smije prelaziti 2 jezgrama.

Međutim, gorki badem zrna bademovo ulje se dobiva, koji se koristi u liječenju upale srednjeg uha, upale pluća, bronhalne astme i kašlja. Samo prijem 5-6 kapi bademovog ulja na komad šećera pomaže organizirati rad probavnog trakta.

Osim toga, bademi koji se koriste u hrani u svom čistom obliku, to se također koristi u formulaciji lijekova. U narodnoj medicini odavno poznati recepti badem program i njegovi derivati. Na primjer, ako prelijte kipućom vodom 4-5 jezgrama badema, dobit ćete izvrstan lijek za žgaravicu.

Kada urolitijaze bademi učinkovite pomoćnih sredstava kojima se pijesak bitno olakšano izlaz iz bubrega. Blagi diuretik je bademovo mlijeko, što bolesti gastrointestinalnog trakta se koristi kao sredstvo za premazivanje. Usput, bademovo mliječ recept je jednostavan: mljeven badema kernel uliti vodu ili mlijeko u omjeru 1: 2, zatim se refluksira 10 minuta, a zatim filtrira.
Međutim, oslanjajući se na bademi, povoljna svojstva sadržana u njima, ne zaboravi kontraindikacije da ih primi na:

1. Pojedinačna netolerancije i sklonost allergii-
2. Pretilost kao badema orasi, visoko-kaloričnu hranu, što može uzrokovati porast tjelesne težine.
3. tahikardija.

Znati korisne mjere i to neće učiniti nikakvu štetu!

Petar, medicsguru.ru