Orašasti plodovi - korisna svojstva i kontraindikacije, Kategorije

Što je dobar orasi, kontraindikacije koje imaju bilo, vrste od njih, što su oni? Idemo sada govoriti o ove vrijedne, korisne proizvode.

Orašasti plodovi - korisna svojstva

Ovaj miljenik mnogih proizvoda ispunjenim svim vrstama hranjivih tvari - vitamina, minerala, vrijednih masnih kiselina. Oni su izvor proteina i masti. Tu je u njih prirodna vlakna, škrob i ugljikohidrati. A sadržaj aminokiselina može se u potpunosti povezana orasima i mesa.

Redovita konzumacija malih količina orašastih plodova će vas spasiti od mnogih bolesti, zaštititi djecu od demencije, poboljšati stanje kože. Na primjer, samo 2-3 žlice. l. pistacije dnevno u bliskoj budućnosti će se smanjiti povišenu razinu ga razine kolesterola.

Vrlo je važno da se svi korisni nutrijenti ostaju u jezgrama dugo vremena. Dok voće, povrće gubi gotovo sve svoje koristi za jednu zimsku sezonu. Matice iste hranjive tvari pohranjene su mnogo više i istovremeno vodi u omjeru da osoba treba da se osjećaju zdravo.

Koje vrste orašastih plodova posebno su korisni?

Treba napomenuti da su korisne za sve, bez iznimke. Osim ako, naravno, u skladu s mjerom. No, u isto vrijeme, neke vrste imaju i kontraindikacije (mi ćemo govoriti o njima na kraju naše male studije). Recite nam što značajke su dostupne za svaku vrstu matice:

orah

To je vjerojatno najpopularnija sorta od oraha obitelji. Najpopularnija i jedan od najkorisnijih - to nije za ništa zove produkt mozga. Njegov sastav je ispunjen biološki aktivne tvari, koji kao i posebno dizajniran za poboljšanje rehabilitacije, moždani, pročišćavanje svojih zidova. Osim toga, orasi su koristan za zdravlje živčanog sustava. Ako osoba osjeća napetost, redovita konzumacija samo 3-5 jezgrama dnevno, pomoći će donijeti živce u redu.

kikiriki

Kikiriki su bogati u vrlo korisnih tvari - steroli. Zahvaljujući njima kikiriki je učinkovit u smanjenju razine kolesterola. Također, ovaj izbor je bogata antioksidansima i sadrži parakumarinovaya kiselinu. Takav sastav smanjuje mogućnost razvoja raka želuca.

bademi

Moram reći da je osim velike količine vitamina, minerala, antioksidanata, bademi ima umjerenu analgetski učinak, ima antiseptička svojstva. Smetnje badema će spasiti od noćnih grčeva, uništiti helminti, liječenje nesanice. Također poznat svojstva badema - ublažava astmu i smiruje glavobolje.

lješnjak

Često se preporučuje jezgre. Doista, lješnjaci ima vazodilataciju svojstva, poboljšava protok krvi, aktivni srčanog mišića povećanje sadržaja kisika. Osim toga, ona ima izraženu protuupalna svojstva. Stoga lješnjaci vrlo korisno s proširenim venama, flebitisa, anemija.

pistacije

Prepoznat tonik. Njihova imovina povećati ton tijela, poboljšati raspoloženje - su u velike potražnje s iskustvima, živčani poremećaji, kronični umor. Stručnjaci preporučuju jesti pistacije tijekom depresije. Osim ove ukusne nuts brzo, učinkovito smanjiti povišene razine kolesterola.

kašu

Također vrlo dobar lijek za snižavanje kolesterola. Još kasu doprinijeti jačanju imuniteta. Oni preporučuju redovite uporabe s anemijom, probavnih tegoba. Oni će poboljšati stanje bronhitisa, gripe. Doprinijeti smanjenju pritisak u hipertenzije.

kontraindikacije

Dok svi bez izuzetka, jestivo orasi, korisni, ali oni imaju kontraindikacije biti svjesni svake osobe. Pa, najjednostavnije oprez je da su visoke u kalorije. Dakle, ne bi trebalo biti redovita, ali postupno. Inače, možete dobiti dodatnu težinu, alergije i zatvor.

Osim toga, orasi se ne preporuča koristiti u bolesti kože kao što su psorijaza i ekcemi. Od jezgrice može uzrokovati pogoršanje ovih bolesti. Također, ova sorta se ne preporučuje za osobe s bolesti crijeva i gušterače. Oni također kontraindiciran u bolesnika s tendencijom tromboze.

Kada aritmije, srčane aritmije nije preporučljivo piti puno badema.
To može dovesti do ozbiljnih oštećenja zdravlja nezrelih lješnjaka. Osim toga, postoje kontraindikacije za upotrebu lješnjaka dijabetes i bolesti jetre.

Kao što smo uvjereni, svi orašasti plodovi, vrsta koje smo pregledali imati više blagotvorno svojstva. Ali oni također imaju i neke kontraindikacije. Poreći da nitko neće. Međutim, mali broj tih korisnih darova prirode će donijeti veliku korist za zdravlje. Samo jesti one matice koje nemaju kontraindikacije za vas, i ne jedu oni koji mogu biti štetni za vas. Ostati zdrav!