Prednosti oraha za ljudsko zdravlje

Vjeruje Gippokrat matice liječenje bolesti jetre, bubrega i želuca. Za Europljane, oni su bili „hrana heroji”, jer oni sadrže mnogo lako probavljiv proteina, ugljikohidrata, vitamina, minerala, „pravo” masti. Pokušajmo shvatiti što je NUTS prednosti za zdravlje, iz perspektive suvremene medicinske znanosti.

Lješnjak za ljudsko zdravlje

Okamenjena ljuska lješnjaka često su arheolozi. To je bio korišten za hranu još u neolitiku. Kasnije, ljudi su mu pripisivani nevjerojatna svojstva: navodno, štiti od udara groma, zao duh, zla oka.

Lješnjak se uzgaja ljeska. U odnosu na rodnoj zemlji ove biljke su mišljenja stručnjaka razlikuju. Neki vjeruju da južnoj Europi, a drugi - na Kavkazu, Maloj Aziji, Siriji.

Lješnjak zrna sadrže oko 60% masti, koja sadrži gliceride, oleinsku, palmitinske kiseline. matice prednost je da ove kiseline spriječiti nastajanje kolesterola u krvi i osigurati zaštitu od bolesti krvožilnog sustava. Nadalje, lješnjaci sadrži vitamin E, kalij, željezo i kobalt.

Ako mljevenje lješnjaka i grožđica, možete dobiti dobar lijek za anemiju, nedostatak vitamina. Ona pomaže maticu i kao prevencija raka, bolesti srca, hipotenzija, proširenih vena, skleroza, flebitisa, anemija, koronarne bolesti srca, povećanje prostate. Konzumirajte lješnjaci i pacijentima koji pate od dijabetesa.

Optimalno korištenje matice - od 30 do 50 grama po danu. Lješnjaci kontraindiciran u prisustvu atopijskog dijateza u djece. Nadalje, zbog velike doze mogu nastati od prenapona želuca, crijeva, gušterače pogoršanje bolesti i jetre.

Korištenje oraha po ljudsko zdravlje

Početna do oraha, unatoč svom imenu, je Malaya Aziya. Zanimljivo je da je u davna vremena, ovi orašasti plodovi koriste kao novac. Stanovnici Kavkaza to sveto drvo u obzir. U starom Rimu, primijetiti sličnostima oraha i mozak, a tretira ih do glavobolje.

Stablima oraha ponekad doći do 30 m. U visinu i 2 m. U opsega. Uklonjeno iz tih stabala do jedne tone oraha.

Orasi sadrže oko 65% masti, koji se sastoji samo od esencijalnih masnih kiselina za ljudsko zdravlje, kao i vitamina PP, B1, B2, C, E, K, minerala i tanina, nestabilnim juglone.

Orah je popularna kod kuhara. Međutim, u najvećoj mjeri oraha prednosti ocijenjenih od strane liječnika. Dakle, pomoću izvatke iz nezrelih zrna liječenih jetru i perikarpa i lišće imaju phytoncide i baktericidna svojstva. Za liječenje čireva, akni, seboreje, ekcema koristi infuzijama. Pa to pomaže orahe i kao anthelmintičke agenata.

Nutritivnu vrijednost i preventivni učinak potrošnje oraha povećanje meda, zelenog povrća, sušenog voća. Smjesu oraha kernele s limunom i suhe marelice je velika snaga koja daje snagu i povećava učinkovitost. Dakle, oni trebaju ljude koji su izloženi visokim fizičkog stresa, starije osobe, trudnice i dojilje.

Zbog visokog sadržaja joda matica je neprocjenjivo korist za sprečavanje bolesti štitnjače. Osim toga, preporučuje se za primjenu u bolesnika s metaboličkim poremećajima, dijabetes, dijateza. Orah dobar učinak na moždane krvne žile, pomaže da se osloboditi napetosti, glavobolje, ublažava nesanicu, povećavaju snagu muškaraca.

U isto vrijeme zbog prekomjerne uporabe oraha mogu se pojaviti iritacija, upala krajnika, glavobolju, osip u ustima. Stoga je preporučljiva količina oraha - ne više od 50 grama dnevno. Osim toga, oni su kontraindicirana u kašalj, grlobolja, bronhitis, čireva, kolitisa, dijateza.

Korisna svojstva kikirikija

Kada se koristi kikiriki brzo dolazi osjećaj sitosti, jer sadrži mnogo dijetalnih vlakana. Kikiriki kao ljudi sjedi na dijeti.

Ova matica je porijeklom iz Južne Amerike, Brazila i Perua. Sada se uzgaja u mnogim zemljama s toplom klimom. Kikiriki nije drvo ili grm, najviše od svega, on je kao trava. Ona dobiva plodove s tla.

Prema nedavnom istraživanju, uključivanje u kikiriki prehrani smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, ovaj orah je odličan izvor folne kiseline, potiče rast, obnavljanje stanica. Ova kiselina je vrlo važno za trudnice.

Kikiriki ima pozitivan učinak na potenciju, poboljšava pamćenje, pažnju, gledaoci osjetljivost. Sastoji se od fosfora, kalija, vitamina B1, B2, D, PP, aminokiseline. Te tvari su bitne za živčanog tkiva, jetre, srca i drugih organa.

Neobrađeni kikiriki može jesti, ali to može imati negativan učinak na probavu. Peel matica je jak alergen.

Bademi za zdravlje

Najbliže rođak badema je breskva. Badema cvijeće - bijele ili blijedo ružičasta. Prema njegovim riječima definirati vrste orašastih plodova - gorko ili slatko.

Pripravak iz slatke bademovo emulziju i široko se koriste u aromaterapije. Gorkih badema sadrži cijanovodonična kiselina, pa jeli moguće je tek nakon obrade.

Najvredniji svojstvo badema - velika količina vitamina E, ili „vitamin mladosti”. Ova matica ima smirujući učinak, pomaže poboljšati san ukloniti kamenje iz bubrega, poboljšava vid, poboljšati proizvodnju sperme, ukloniti intoksikacije alkoholom, smanjuju kiselost želučanog soka, liječiti čir želuca.

Optimalna količina badema - od 30 do 50, a na dan. To se ne može koristiti u slučaju alergijskog dermatitisa, uzbuđenja, povećan broj otkucaja srca.