Sirutke: koristi i štete

Pokušajmo shvatiti što je sirutka, korist i štetu ovog proizvoda je što. Pričajmo o korištenju sirutke u kozmetici, medicini i kuhanje.

Kako korisno sirutke?

Ovaj fermentirani mliječni napitak doslovno ispunjeno vrijednim proteinima, tako savršeno zadovoljava glad. Kada je ovaj proizvod u osnovi bez masti. U tom smislu, to je osnova različitih dijeta i prehrane proizvoda. Serum sadrži u svojoj strukturi tako vrijednih minerala kao što su kalij, kalcij, magnezij, fosfor. To je također bogat vitaminima, posebno vitaminom A, E, PP, C i grupe B. U ukupno sadrži više od 200 vrsta hranjivih tvari i biološki aktivni elementi i vitamini.

Piće je na snazi ​​tijelo ozdravljenja:

- Ona pomaže u poboljšanju funkcije bubrega i jetre normalizira;

- povećava peristaltiku. To je osobito korisno u prehrani;

- uklanja višak tekućine iz tijela, optimalno uklanja toksine.
Preporučuje se za trudnice;

- korisni u bolestima: reumatizam, hipertenziju. Pijte poboljšava cirkulaciju, sprečava razvoj ateroskleroze;

- To pomaže da se smanji upala na koži, sluznicama. Koristi za prevenciju gastritis i peptički ulkus želuca i crijeva;

- Ona umiruje živčani sustav, čisti kožu;

Kako pripremiti mlijeko whey?

Korisno fermentirani mliječni napitak se može kupiti u trgovini ili na tržištu. Ali ga možete pripremiti sami. Da biste to učinili, postoje razne načine. Predlažem da koristite dva. Ja ih predstaviti na svoju pozornost:

Postupak № 1

Ulijte željenu količinu mlijeka u staklenim ili emajliranim posudu, poklopite i spremite ga na toplom mjestu. mlijeko prokisnuti uskoro. Nakon toga, zagrijati ga na štednjak, dovesti do kuhati, ali ne kuhati. Tijekom grijanja, kada se ugrušci formira na površini sira, okrenuti ploču i ostaviti proizvod u tanjur dok ne ohladi. Zatim ga filtrirati kroz gazu, stisnuti. Filtrirani tekućina je sirutka. Gaza će ostati kod kuće sir, koji se može koristiti za pripremu raznih jela.

Postupak № 2 (ubrzano)

Po 1 litri svježeg mlijeka, morat ćete 1 limun. Stavite na vatru lonac s mlijekom. Kada počne kuhati, dodati sok od limuna i miješati sve brzo. Tavi, izvadite iz topline i neka cool. Nadalje, svi soj, kao u prvom slučaju.

Upotreba sirutke u kozmetici

Cosmetologists odavno platili pozornost na ovaj vrijedan proizvod i koristiti ga da se brine za njegu lica, tijela i kose. Na svojoj bazi su napravljene za lice kreme, maske, piling, tonika i gelovi. Sirutka je dio terapijskih i preventivnih sredstava za njegu kose, šamponi i uređaja. Korisna svojstva sirutke u kratkom vremenu obnoviti strukturu kose, dati im svilenkasti i volumen, uklanja perut, jača korijen.

Za pomlađivanje, prehrana kože, vrata i dekoltea serumu koristiti za brisanje i maske. Da biste uklonili pjege i izbijeliti kožu preporuča se miješati ga s jednakom količinom svježeg sira. Zatim staviti na kožu i držite 15-20 minuta. Za brzi izbjeljivanje kože proizvoda je pomiješana sa sokom od limuna u omjeru od 1 do 10.

U alergijskih osipa i akni također koristi ovaj lijek piće. To potiče zdraviji kože. Da biste to učinili, svako jutro za mjesec dana, na prazan želudac piti čašu surutke s nekoliko kapi limunovog soka

Korištenje napitak za mršavljenje

Sirutka se često koristi u raznim dijetama. Nanesite ga za post dana. Nutricionisti preporučuju 1-2 puta tjedno uglavnom samo piti. Uz to je dopušteno samo vodu i nezaslađeni čaj.

Za brzo gube na težini, preporuča se piti umjesto večere uz čašu. Piće može dodati sitno nasjeckanog svježeg bilja i svježe povrće. U isto vrijeme u jutarnjim i popodnevnim satima možete jesti koliko želite (u roku od razloga, naravno). U roku od mjesec dana moći lako da ide 2-3 kg težine.

Budući da je ovaj proizvod bogat antioksidansima u prehrani javlja tijekom blagi laksativ efekt, uklanja zatvor, crijeva dobiva osloboditi od toksina. Stoga se preporučuje da trudnice piti. Osim toga, napitak djeluje kao aktivni antidepresiv.

Kontraindikacije za primjenu pića

Pa, ne može naškoditi serum! Osim ako, naravno, ali nema pojedinac netolerancije komponenti proizvoda. Svi ostali mogu piti ovaj ljekoviti napitak bez ikakvih ograničenja. Pijte ovaj ljekoviti napitak s pogledom na opće zdravlje ili za mršavljenje. Koristite ga za ozdravljenje kože i kose. U pripremi seruma u kući, koristite cijeli svježe mlijeko, to je najbolje kupiti na tržištu.