Med. Kalorija, prednosti

Prema njihovim karakteristikama okusa, med slađi od rafiniranog šećera, što je uvjetovano prisustvom fruktoze. Zbog svojih posebnih aromatičnih svojstava, on je s pravom zaslužio počasno mjesto na našim stolova.

• Prednosti meda

Poznato je da se sastoji od 85 posto iz ugljikohidrata, okrećući se od glukoze i fruktoze. Ovisno o „starosti” meda, količina vode je vrlo promjenjiva. Prema različitim izvorima, od 5 do 14 posto. Ostale tvari, poput minerala, vitamina i proteina koji čine simboličan jedan posto težine, ali to je dovoljno da zadovolji većinu vrijednih hranjivih tvari našeg tijela.

Nitko neće tvrditi da med ima stimulirajući učinak na mnoge sustave i organe u našem tijelu. Na primjer, njegov učinak na imunološki sustav teško može biti precijenjena. Vitamin C, koji je sastavni dio tretira, stimulira fagocitna aktivnost bijelih krvnih stanica, što značajno povećava otpornost na sezonskih prehlade.

Poznato je, kao i antibakterijsko djelovanje meda. Čak iu davna vremena, je bolest, kao što su ogrebotine, bili tretirani vrlo učinkovito sa kompresijom, ona se sastoji od ovog proizvoda.

Medicina je također poznat i umirujuće djelovanje meda dijelova središnjeg živčanog sustava, a to je vrlo važno kada se smatra da je brz i brži tempo života. U ovoj situaciji, problem pretilosti dobiva dodatno ubrzanje. Uostalom, nije da to nije pozitivan naboj, što je komad nešto ukusno.

Da bi se bolje izdržati stresne situacije, bez pomoći lijekova, potrebno je samo jednu žličicu ove ukusnih poslastica. No, jesti med, treba vježbati određeni oprez, jer to je vrlo visoko kaloričnu hranu.

• oko kalorija

Govoreći kalorija, kao što sam rekao, ovaj proizvod se sastoji od ugljikohidrata, glukoze i fruktoze na 85 posto. Komplementarni slatkoća se diktira prisutnosti posljednje komponente. S obzirom na ovu činjenicu, med je vrlo - i dalje jedva dijetetski proizvod. Osim ako, naravno, samo ne govorimo o zamjeni uobičajenu i beskoristan šećera ljekovito liječiti.

Stoga, umjesto tzv „slatki otrov”, što je rafinirani šećer, koristite žlicu meda. S obzirom da je to slađe od uobičajenog zaslađivač, kao i zbog prisutnosti u njemu drugih hranjivih tvari, postaje jasno da ne možete samo dobiti željeni učinak, ali i poboljšati svoje zdravlje.

• Kako odabrati med?

Nije tajna da su popularni proizvodi su često predmet interesa prevare i jednostavno nepošteni trgovci. Nažalost, med - nije iznimka.

I u ovom trenutku kupiti varanje - to je lako i jednostavno. Obično je to mješavina meda i velika količina redovne šećera. Do kupnje, samo mali dio tih pozitivnih osobina može se dobiti, koja sadrži pravi čisti med.

Prije svega, treba obratiti pozornost na kapanje meda kaplje iz žlicom. Ako ona stalno prekida, to znači da je proizvod liberalno razrijeđen sa šećerom.

Ako teče odmah, dakle prilično med doda voda. Kupiti takav proizvod ne isplati.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je med kristalizacijom govori rječito o prisutnosti u proizvodu od običnog šećera. Požurio sam uvjeravam vas, to nije. Liječi se s vremenom neminovno gubi vodu. To je sasvim prirodan proces. Dakle, pojava kristala, normalan proces, ni na koji način utječe na svoje ljekovitosti.

Napominjem da je „strah” od grijanja. Već, čak i na temperaturama iznad 45 stupnjeva, većina blagotvornim svojstvima meda je uništena. I to postaje jednostavna mješavina ugljikohidrata i vode. Podsjetimo.

Korisnost umjetnog meda nisu imali za reći, kao što je to banalno mješavina rafiniranog šećera i okusa, kvaliteta ostavlja puno da se željeni.

• o kontraindikacije

S obzirom na prirodne kontraindikacije proizvoda govoriti gotovo nije potrebno. Međutim, postoje bolesti kod kojih je potrebno ograničiti korištenje ovog veličanstvenog tretira. Na primjer, kod dijabetesa bilo koje vrste, potreban je oprez. Ne zaboravite prisutnosti ugljikohidrata!

Poznato je da određene tvari uključene u njoj su vrlo jaki alergeni. Dakle, netolerancija proizvoda - nije rijetkost. U tom slučaju, ne postoji alternativa, jesti med kontraindicirana.

Usput, zbog teških alergena treba ograničiti njegovu uporabu u trudnoći i za vrijeme dojenja.

zaključak

Naravno, med je najvrednije tvari, s obzirom da čovjek po prirodi. Uz to nitko ne bi raspravljati. Ispovijedanje načela prehrane, koju treba zapamtiti o svom kalorija sadržaja, sprečavanje zlouporabe.

U većini slučajeva, to je dovoljno staviti jednu žličicu po šalici napitka koju je volio, da li čaj ili kavu. I onda ne samo da može izgubiti višak kilograma, ali i značajno poboljšati svoje zdravlje.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru