Laneno ulje. Sastav. Čudesna učinak. uzimanje hrane

Trenutno prednosti njegovu uporabu provedenog istraživanja potvrdila. Razmislite o tome što je to koristan proizvod, a učinak na naše tijelo?

• Koji je sastav laneno ulje?

I to je uistinu jedinstven, osim prisutnosti u svom sastavu vitamina kao što su retinol, tokoferol, D, K, a ipak sadrži kompleks polinezasićenih masnih kiselina, kao što su omega-3 i 6.

Kao što je poznato, ove kiseline igraju prilično - još uvijek važnu ulogu u biokemijskim procesima koji se odvijaju u ljudskom tijelu. Na primjer, u ulju sadrže čak i više nego u ribljem ulju.

Dobiva se hladnim tiještenjem sjemenki lana, tako da zadržava svoja vrijedna ljekovita svojstva. Nakon što ga prolazi poseban tretman, kao rezultat koji se mijenja boja, a to je lakši od čišći.

• Korisne značajke ovog proizvoda

Ovo ulje ima brojne jedinstvenim svojstvima važno jer zbog prisutnosti velike količine omega-3 i 6 masnih kiselina, proizvod je povoljno utječe na metaboličke procese u ljudskom tijelu. Nutricionisti preporučuju zamjenu im suncokretovo ulje, jer će promovirati mršavljenja.

To je u mogućnosti tanke krvi, u cjelini tonovima kardio - vaskularnom sustavu i utječe na smanjenje razine kolesterola. Redovito korištenje lanenog ulja doprinosi vrlo učinkovito sprječavanje bolesti kardiovaskularnog sustava.

Zbog korištenja ovog proizvoda poboljšava funkciju probavnog trakta, kao što je to ulje pomaže da se uspješno boriti protiv gastritisa, žgaravica i zatvor, te se koristi kao antihelmintika.

Za dame korištenje ovog proizvoda zaslužuje odvojene riječi, jer njegova primjena sprečava razvoj raka debelog raka dojke i, i općenito sudjelovati u normalizaciji hormonska pozadini žene.

Preporuča se koristiti u bolesnika u postoperativnom razdoblju, trudnice, mala djeca i ljudi koji pokušavaju izgubiti na težini i vegetarijance.

Laneno ulje je dosta - i dalje naširoko koristi u kozmetičkoj industriji, često je dio različitih sredstava, kao i njegova uporaba s uspjehom u kući s ciljem omekšavanja, vlaži i prehrane kože.

Korištenje ovog ulja nije ograničeno na - krutom okviru, može se koristiti kao začin za povrće, salate, porridges, piće samostalno ili kombinirati ga s unosom jogurta. Hrana je najukusnije u kombinaciji s vinaigrette, s kiselim kupusom.

Obično se dodaje mliječne proizvode, često se stavlja u tijesto dok pečenje postaje izvrstan okus i atraktivan boju. Najkorisniji mogućnost njegove uporabe smatra se njegova primjena u hladno kao u toplinskoj obradi gubi značajnu količinu svojih blagotvornih svojstava.

Preporučuje se koristiti na dnevnoj bazi u iznosu od dvije žlice, s rezultatom da je tijelo prima odgovarajuću količinu vrijednih i esencijalnih hranjivih tvari.

• Kako pravilno uzeti laneno ulje?

Uzmi ga preporučio postupno povećanje doze, to mora biti učinjeno s namjerom da se tijelo može naviknuti na ovaj proizvod, a od njega primili svu potrebnu maksimalnu korist.

Dakle, u prvom tjednu se preporučuje piti jednu žličicu svako jutro, oko dvadeset minuta prije jela. Prvi put od gastro - intestinalnog trakta mogu se pojaviti simptome probavnih smetnji koje očituju napade mučnine.

Da bi se suzbilo osjećaj mučnine, preporučljivo je koristiti mali komad sočne limuna. U drugom tjednu jutarnje doze bi trebalo biti već dvije žličice, a navečer se može koristiti u kombinaciji s jogurtom, samo jednu šalicu kiselog mlijeka.

U trećem i četvrtom tjednu može povećati prihvaćanje ovog korisnog proizvoda je jedna žlica po prijemu, taj postotak treba konzumirati ujutro i navečer na tri mjeseca.

Ovaj tečaj će omogućiti korištenje ulja za podešavanje metabolizam, poboljšati kardio - vaskularni sustav, kose i noktiju tanjur i pomoći očistiti tijelo od svih vrsta štetnih tvari, te tzv toksina.

Što se tiče mišljenja, mnoge žene ga koristiti kao umirujuće i hidratantna sredstva, te su vrlo zadovoljni, jer to je mala cijena, a to košta puno jeftinije kreme, a istovremeno sasvim - još uvijek učinkovito djeluje na kožu, pomlađivanje i hraneći ih.

zaključak

Naravno, ovaj proizvod je vrlo korisno za ljudsko tijelo, kao što se sadrže u svom sastavu vrijedan materijal za nas, pa se preporučuje što češće ga uvesti u prehranu kako bi se zasititi tijelo komponenti potrebnih za život.

Ostati zdrav!

Tatjana, medicsguru.ru