Jogurt s cimetom za mršavljenje. Recept. Kako piti? korist

Na primjer, jogurt i cimet za mršavljenje je zaradio dosta priznanje među ljudima gube kategoriju težine. Nakon upotrebe originalnog koktel, naravno, od bujne djevojke pretvoriti u vitka dama je nemoguće, ali, u određenoj mjeri, ovaj napitak će igrati ulogu u smanjenju tjelesne težine, ako ga kombinirati s uravnoteženom prehranom i fizičkom aktivnošću.

Što se tiče sastava masnoće spaljivanja pića, a zatim na temelju svoje ime, to nije teško razumjeti da ona uključuje jogurt, po mogućnosti malo masnoća i cimet, kao i dodatne komponente u obliku đumbira i crvene feferon.

Sve ove komponente, takozvani „prijatelji” s jedni druge, oni jačaju jedni druge mjere, što ga čini moguće nazvati ovaj napitak izgaranje masnoća. Kefir ima veliku zasićenje imovine, kao i pozitivne učinke na aktivnost crijeva i cijeli rad cijelog probavnog trakta.

Začini su u mogućnosti aktivirati metaboličke procese u ljudskom tijelu, pri čemu se mast zadržava depot umanjiti. Piće ima i učinak čišćenja na naše tijelo, što je korisno za zdravlje i državnim figure.

Ovo piće daje sitost, značajno smanjuje apetit, a čovjek već neko vrijeme ne osjeća glad. Prema tome, ovaj koktel će biti relevantni za one koji žele izgubiti neke težine. Smatram usmjeriti njegovu pripremu.

• Prvi recept

Prva metoda pripreme napitka može se koristiti kao snack, oni mogu biti zamijenjeni, na primjer, večera, inače ga koristiti tijekom rukovanja dana.

Da biste ga pripremili, morate čašu nemasnog jogurta, koji je potrebno dodati prilično prostran prstohvat mljevenog cimeta. Sastojci su dobro miješa i spremni za piti.

• Drugi recept

Priprema ovog varijante pića uključuje povećanje raznolikosti sastojaka. Korištenje ovog koktela će pomoći osobi da prevlada osjećaj gladi, kao i promicanje spaljivanje masti.

Dakle, u čašu nemasnog jogurta preporuča se dodati oko pola žličice mljevene đumbir, i istu količinu cimeta, plus prstohvat crvene vruće crvene boje. Ako je, međutim, to će biti za vas jako vruće, smanjiti broj komponenti, tako da je to optimalno za vas.

• Kako piti jogurt sa cimetom?

Ovo piće je preporučeno da se uzimaju jednom dnevno, na primjer, umjesto večere, ili ga koristiti kao međuobrok koji će vam pomoći aktivirati sagorijevanje masti. Naravno, kad gubitka težine na ovoj piće treba promatrati fizičku aktivnost, te obratiti pozornost na uravnoteženu prehranu.

• Prednosti jogurt sa cimetom

S obzirom na činjenicu da je ovaj napitak pospješuje metaboličke procese ide i gori dodatnih kalorija. Treba napomenuti da je ovaj napitak ima blagi laksativni učinak. Optimalno zamijeniti jogurt sa cimetom večeru.

Sama Jogurt ima prehrambene svojstva, to je prilično nizkokalorien ako ga kupiti low-fat verzije, a istovremeno je hranjiva i brzo zasićuje tijelo. Ovo će također pomoći da jedu manje porcije normalne glasnoće hrane.

Svi ljudi znaju da je večera treba biti lagana, ali unatoč tome, često, večera pretvara bogatu i visoko-kaloričnu, dakle formirana nesretan dodatnih kilograma koje su „ukrašene” stranu.

Malo koji slijede takve savjete jer nemam vremena za doručak, tijekom dana osoba jede hladnu hranu, ali omogućuje se da se opustite u večernjim satima, u smislu prehrambene navike.

Ako osoba živi u ritmu, onda umjesto doručka i prigristi, on može popiti jogurt sa cimetom, koji će mu pomoći da se zadrži na koherentan oblik. Ovo piće će dati snagu i za večeru nećete imati želju da se prejesti.

Sudeći po mišljenja onih koji su pili tu piće, post dana na ovoj koktel u učinkovitosti ne pristati na uobičajene mršavljenja kefir kao cimet utječe na tijelo u smislu ublažavanja gladi.

Za takvih dana posta izgubiti težinu dovoljno da ga koristi u iznosu od jedne i pol litre. U tom slučaju, morate dodati jogurt nije više od žličice cimeta, koja će biti optimalna količina u određenoj situaciji.

• Kako pravilno izabrati cimet?

Odabir ovaj začin, skrenuti pozornost na svoj okus, to bi trebalo biti sasvim ugodan i pomalo sladak. To pokazuje svježinu začina. Ako je miris nedostaje ili je jedva primjetan, onda cimet nije tako dobar, te ga koristiti u svrhu mršavljenja nije potrebno.

Cimet se prodaje u obliku finog praha ili u krutom stanju u obliku cijevi, za izradu naše piće stane obje njegove varijante. Što se tiče njegove pohrane, poželjno je da to mjesto u zatvorenoj staklenoj posudi u mraku i, naravno, na suhom mjestu.

zaključak

Od jogurt sa cimetom će osjetiti samo ako zajedno s potrošnjom od ovog napitka gledati svoje prehrane, koja mora biti uravnotežen, a potrebno je obratiti pažnju na sport.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru