Korisni bobice, korisna svojstva

U šumi je puno svih vrsta šumskog voća od borovnice, koje su već dospjele na brusnice i šipka, prikupljanje sezonu koji će doći kasnije. Dakle, od ranog ljeta do kasne jeseni, možete nagomilati na vitaminima za budućnost, u isto vrijeme jačanja imuniteta, a ne slaviti Novu godinu u krevetu s termometrom.

Kao što znate, najjednostavniji način ojačati vaš imunološki sustav - uključena u prehrani svaki dan iako bi bilo pregršt bobica koja vam se sviđa i smatraju najkorisniji za održavanje zdravlja. I naravno, ne biti lijen, zagotovte njihovu buduću uporabu: zamrzavanje, kuhati ukusna pekmez ili jednostavno da se osuši. Uostalom, imunološki sustav treba održavati tijekom cijele godine.

Recimo popis najkorisnijih, prema nutricionista, bobičasto voće, koje je obratiti posebnu pozornost.

Kakav bobice su korisne?

Divlje Jagode. Vrlo korisno, to ima ljekovita svojstva. On sadrži veliki broj karotena, vitamin B grupa, askorbinske kiseline. Jagode su mnogo elemenata u tragovima - željezo, bakar, kobalt. Je u njemu kalij, fosfor, pektin, folna kiselina. Prema sadržaju kalcija jagoda vjerujem rekord u odnosu na drugo voće i bobice.

Pokazao svojstva jagoda osloboditi tijelo od viška kolesterola. I ljekovitost nisu samo bobice, ali je lišće, cvijeće, korijenje i sjemenke. Oni sadrže velike količine željeza, potrebnih za sprječavanje anemije.

Jagode vrt. To slatko bobica je dobila zasluženi naziv prirodni depresivno, kao blagotvoran učinak na živčani sustav. Zbog visokog sadržaja C vitamina, prisutnost pektini, organskih kiselina, mineralnih soli, jagode poboljšanja zdravlja ljudi, što je korisno u bilo kojoj dobi.

borovnica. Ona zadržava svoja korisna svojstva u smrznutom i sušenom obliku. Poznat po svojim svojstvima imaju pozitivan učinak na metaboličke procese u mrežnici. Sastav borovnica velike količine vitamina C, pektin, karoten, željezo, mangan, kalij i drugih minerala. Njegova korisna za korištenje u zimskim mjesecima za prevenciju prehlade i beriberi.

kupina. U sklopu bobice su vrlo visoke u vitamin C i drugih vitamina i minerala. Zbog svog sastava, to se zove prirodna multivitamin. Struja dobivenih po sezoni, zimi jesti koliko god je to moguće kao prirodni vitamin proizvoda, kao i kod liječenja prehlade, jer ima ka diaphoretic imovine poboljšava imunitet.

malina. Vjerojatno svatko od nas kao dijete je moja majka dala malina zastoj kad mi prehlada, groznica, kašalj. Ponekad netko čak i pretvarajući se da se razbolio, da primi dio ukusnog medicine.

Bobice sadrže prirodne salicilnu kiselinu bogat vitaminom C. U ovim željeza, kalija i bakra. Prije toga, ona se smatra učinkovito sredstvo za sprečavanje skorbut. Dakle, dok je skup maline žetve, jesti svježe što je češće moguće, kao i kuhati pekmez ili zamrznuti za kasniju upotrebu bobice.

trn. Plant - neupitna rekord za sadržaj vitamina C, što je u njemu više nego u limun, crne ribizle. Šipka zasluženo se smatra jednim od najboljih sredstava za poboljšanje imuniteta. Na kraju ljeta to će biti moguće prikupiti šipka, nasushit ih sve više i zime zakuhati ljekovitog, aromatičnog čaja.

Aronija. Prema ovom prekrasnom imenom skriva nam svima poznate crne aronije. Ona se smatra kašalj bobica. Nadalje, budući da se u njegovu strukturu otkrila je visoki sadržaj joda, chokeberry koristi u složenoj liječenju patoloških stanja štitnjače, njegove upotrebe na hypovitaminosis, anemija, bolesti žuči.

more krkavine. Kao narodna i tradicionalna medicina je vrlo cijenjena Žuto more-krkavine bobice, primjenjuju se u liječenju raznih bolesti. Na primjer, mora krkavine ulje ima sastav lijekova za liječenje bolesti želuca, crijeva.

S tretira nafte opekotina, ozeblina rane. Ona je pronađena u mnogim kozmetičkim proizvodima, umirujuće nadraženu kožu. Sva ta svojstva temelje se na visokom sadržaju vitamina i drugih hranjivih tvari. Osobito bogati u ovom bobica vitamin A, K, B vitamina i nestabilnim proizvodnje. Te tvari smatraju se prirodni antibiotici

bekovina - gorak bobica. Stoga se prikupljaju od početka prvog mraza, onda ona gubi mnogo od svoje gorčine. Kalina sadrži organske kiseline, tanini, pektini karotin. Puno vitamina C i R.

Crvena Viburnum bobice imaju zanimljiv, neobičan miris - mješavina valerijane i jabuke. To je zato što su bobice sadrže tvari koje se također nalaze u valerijane korijena. Stoga Viburnum plodovi posjeduju sedativna svojstva, blagotvorno djeluje na živčani sustav, i na cijelo tijelo.

Ne propustite ljeto, jesti svježe voće, opskrbljena vitaminima za budućnost, povećati imunitet. Zatim, u zimi nećete bojati bilo prehlade, bronhitisa i upale krajnika. Ostati zdrav!