Norma kolesterola u ljudskoj krvi

U znanstvenom svijetu, kolesterol se definira kao masti (lipida), od kojih 80% je proizveden od strane naše jetre, 20% dolazi iz hrane.

Ova masna tvar ima dva imena. Prvi kraj u -u, shirokoupotrebimo, dolazi od grčke riječi «chole» -zhelch- «stereo» -solid.

To je povezano s imenom povijesti otkrića tvari, kao što je utvrđeno po prvi put u čvrstom dosljednost u žučnih kamenaca. Ali osobitosti ruskom jeziku daju nam drugi naziv - kolesterol kao lipida u njihovom kemijskom sastavu je alkohol (na kraju nomenklaturi takvih tvari treba biti ot)

U svake osobe kolesterola u krvi je uvijek prisutna. To je od vitalne važnosti, jer osigurava rad važne procese u tijelu. Zahvaljujući njega, nalazi se struktura membrane i sintezu mnogih hormona, proizvodnju vitamina D, žučne kiseline.

Približno 20% od ukupnog lipida prisutnih u tijelu, koji se nalazi u mozgu i leđnoj moždini. Uz to izgradnja provodi mijelin, izolacijsku živce.

Sve to, naravno, je dobar, ali samo u umjerenim količinama. Kada tijelo počne teći previše kolesterola, ima loš utjecaj na kardiovaskularni sustav.

Arterije zaprlja: na zidovima pojavljuju ploča pogoršava kvalitetu krvi. To može dovesti do sužavanje arterija zbog srca koje se ne isporučuje s kisikom. Drugi primjer je nastajanje ugrušaka koji blokiraju krvne žile, što je rezultiralo nastaje srčani udar.

Iz navedenog proizlazi da je poznavanje normi kolesterola u krvi je potrebno kako bi se izbjeglo zdravstvene probleme. Međutim, prema statistikama, ta brojka je poznat samo 5% Rusa. Izuzetno smo nemarni uočiti informacije o faktoru kolesterola. To potvrđuje i visoka stopa smrtnosti od bolesti srca i krvnih žila.

ljudska norma sadržaj kolesterola u krvi razlikuje se ovisno o našem dobu, a to povećava s godinama. No, razina holesterola u krvi - nije konačna brojka. Ispostavilo se da nije ujednačena, tu su lipoproteini niske gustoće (LDL) i visoke (HDL).

Opasnost od nas nosi LDL, upravo zato što formirana vaskularne plakete. To je „loš” kolesterol.

Dobro, HDL također pomaže nam da se bave loše, on ga pere iz krvi.

Dakle, stopa kolesterola svaka osoba obračunava pojedinačno od strane nadležnog liječnika. Je prosječna brzina u krvi unutar 180-220 mg / dl.

Ponekad, unatoč precijenjena razini, nema smisla da se oglasi alarm. Možemo razgovarati o tome, ako je dobar kolesterol u krvi veći od udjela siromašnih. Dakle, sadržaj HDL kod žena - 43 mg / dl u muškaraca, 39 mg / dl. U opasnosti, ako ovaj lik je podcijenjena.

Ako mislite da ste zdravi, ne osjećam tegobe, dovoljno je napraviti test krvi na sadržaj ljudskog kolesterola svakih pet godina.

Ako ste precijenili stopu lipida, prvi liječnik nastoji smanjiti svoju posebnu prehranu. Dva tjedna kasnije, analiza se mora ponoviti ako je dijeta daje rezultate, to možete učiniti bez droge jednostavno treba promatrati pravilnu prehranu.

Odavno je poznato za popis proizvoda koji moraju izbjeći. Iznad svega, to mast mliječni i mesni proizvodi. Posebno se treba ograničiti na korištenje nusproizvoda poput žumanjka ili životinjskih mozgova.

Niži kolesterol i uzeti ga iz tijela pomoći će sljedeće proizvode: rajčica, paprika, patlidžan, repa, bundeva. sve su pojačati žile ravnoteža kiselina-bazne ravnoteže, poboljšanje funkcioniranja jetre.

Dobre reference, povišene razine masnoća, koristi zeleni čaj. Djeluje na dva načina: povećava razinu HDL i smanjuje udio siromašnih. Slični postupci se javljaju u upotrebi mineralne vode.

Posebnu pažnju treba posvetiti jesti jabuke. Ovi plodovi smanjuju apsorpciju masnoća. Znanstvenici kažu da je upotreba 2-3 jabuke dnevno smanjuje razinu kolesterola značajno. Sve to je zahvaljujući svojoj sadržaju pektina, vitamina C. Zbog svoje svakodnevnu uporabu je uspostavio ravnotežu dobrih i loših masti.

Ako smo svi naučili kontrolirati tako složen i važan sastavni što kolesterola, tada ćemo postići jačanje i proširenje našeg zdravlja i života. Dakle, imamo nešto težiti! A to je posebno važno s godinama.

Akumulacije kolesterola u stijenci krvne žile

Alina Afanasyeva, medicsguru.ru