Kiselina-bazne ravnoteže u ljudskom tijelu

To je moderan i danas provesti brojanje ugljikohidrata, masti i proteina. Nutricionisti iz Amerike i Europe često se savjetuje da preuzmu napajanje sustav koji se temelji na acido-bazne ravnoteže. Kakav način, koji je kao i američke zvijezde. Kako korisno i opravdano za zdravlje?

U prošlom stoljeću, negdje u sredini, znanstvenici naučili da je hrana uđe u ljudsko tijelo, postaje ili alkalnih ili kiselinu u procesu metabolizma. odjeljcima hrana, koriste ovaj princip, u dvije skupine. Korisno i štetno. I kao rezultat toga, tu je sustav napajanja. Netko predlaže da može pomoći u održavanju težine unutar normalnih vrijednosti, netko preporučuje ga koristiti za mršavljenje, neki ga vide kao prevencija od bolesti. Obično dnevni obrok nude uključuju 20-35% za kiseljenje namirnica, a ne manje od 60-80% učini lužnatom. A kaloričnu hranu u isto vrijeme je u drugom planu. U ovom članku ćemo saznati više detalja o acido-bazne ravnoteže u ljudskom tijelu.

Prije nego što idete trebali shvatiti acido-bazne ravnoteže u konceptu u procjeni takvog sustava napajanja. Razini, što je označeno pH. Na taj način, što znači da odnos kiseline i lužina u bilo kojoj drugoj otopini. Ako je napisano da je pH 7, to znači neutralno okruženje. Povećanjem taj parametar, postaje alkalni, a time i snižavanjem navojaka kiseliji okoliš. Ako je snižavanje pH na 6,8 ili nadograditi na 7.8, onda ti likovi su nespojive sa životom. U ljudskom tijelu nadležnom za ravnotežu tampon sustava. Oni rade kako bi neutralizirala kiselinu i povlačenje svih ostataka.

Smatra se da jede mineralna voda pH, što je iznad 7 mogu brzo promijeniti ravnotežu u ljudskom tijelu, jer je 70% sastoji od vode. Na prvom mjestu to će utjecati na želučanu kiselinu i neutralizira. Nakon promjene i pH krvi. No, u ovom slučaju uvijek treba konzultirati s nutricionistom, a ne provoditi takvu vodu vlastite eksperimente. Ako takva voda za piće u količini od više od 1 litre svaki dan, koja se smatra još tekućine, a zatim tijelo će se uključiti kao puferski sustav gutanjem viška kiseline. U tom slučaju, a ostatak će se održavati u normi. Nakon takvi sustavi postupno su iscrpljene ravnoteža će se pomaknuti u stranu, tako da je poremećena cirkulacija krvi, disanje, a možda čak i delirij. I osoba s predispozicijom prema bubrežnih kamenaca pojave nakon upotrebe alkalne vode, može izazvati gubitak soli u pelete. To se događa u urinarnom traktu. Stoga, obratite se stručnjacima, a zatim unesite takve vode u tijelu.

Postoji i druga strana. Kada je prekomjerna kiselost (acidoza), pojavljuje se u dijabetes, alkalna voda jednostavno ne nadoknaditi. Tu će trebati više učinkovito sredstvo. Nema potrebe za brisanje iz svoje prehrane sve kisclinski hranu. Vrlo stabilna i opasan pomak pH na zdravlje mogu se pojaviti u slučaju ozbiljnih bolesti, kao što su dijabetes, nekontrolirano povraćanje, ozbiljnim rahitisa u djece, bolesti bubrega, i drugi. To stanje se naziva acidoza. Ponekad acidoza može biti blaga i dogoditi bez vidljivih simptoma, a može se otkriti samo kroz proučavanje tampon sustav krvi i urina sastava. Prvi simptom je povećana disanje. Tijekom vremena, to postaje kratkog daha. Mogu se pojaviti smetnje u živčanom sustavu, pa čak i na gastro-intestinalni trakt, itd Dobili osloboditi od bolesti može pomoći liječnicima samo odgovarajući tretman, uzimajući u obzir ukupno stanje zdravlja. Samo promijeniti prehranu i način života u ovom slučaju jednostavno nije dovoljno. Self često dovodi do ozbiljnih posljedica.

U zdrave osobe puferski sustav u tijelu može se lako nositi s bilo kiselom opterećenja. Tijekom života, dovoljno da bude umjeren u hrani, a ne zlostavljati rafiniranih proizvoda svaki dan jesti voće, bobice, povrća i ne zaboravite prednosti vanjskog vježbe i tjelesne aktivnosti. Vedrina i očuvanje mladosti zajamčena.

Popis proizvoda koje uzrokuju zakiseljavanje: rafinirani šećer, pekmez, džem, pekmez, vino, viski, pivo, likeri jaka, kobasice, slaninu, govedina, crveno meso, plodovi mora, svinjetina, kukuruzne pahuljice, bijeli kruh, krekeri, tjestenina, zemaljska žitarice, krafne , gazirana voda, kakao, crni čaj, kava, konzervirano voće.

Popis proizvoda koji uzrokuju Alkalizacija: svježe sokove i voće, svježe povrće, špinat, zelje, grašak, šparoge, peršin, kupus, grah, repa, rotkvica, mrkva, ječam, pšenica, proso, basmati riža, zobene pahuljice, lubenica, dinja, kokos, bademi, sušenog voća, namočene u vodi.

Popis pokazuje sortirano hrane, iako se drugi također imaju slične akcije. Ali su neutralne proizvodi, uključujući raž, zob, heljda, smeđa riža, nerafinirana biljna ulja (dobio hladnim prešanjem ili prešanjem), proizvoda iz brašna.