Koja nosi poseban hrane korist ili štetu

Rasprava o posebnoj hrani održava sve do danas. Neki vjeruju da je potrebno da se pridržavaju ovog napajanja sustava, a drugi protiv. Navijači popis njegovih korisnih svojstava, kao protivnici prilagođen povratak. Tko je u pravu? U ovom članku ćemo pogledati detaljnije, ima zaseban hrane korist ili štetu.

Odvojeni hrana je hrana, gdje su svi proizvodi podijeljeni u skupine. U jednom obroku može uključivati ​​kompatibilan samo sa svakim drugim prehrambenim proizvodima. Ako se u probavni trakt act nekompatibilnih proizvoda, probaviti jelo potrošiti više vremena i općenito puno teže probavu. Što dovodi do nelagode i pojave različitih bolesti.

Proizvodi se razdvajaju na sastav i probavljivost dijelova u gastrointestinalnom traktu. Tako da razgrađuju proteini trebaju kiselo okruženje za dekolte alkalnih ugljikohidrata. Ako jedan obrok mješavina ugljikohidrata, proteina i masti u podjeli od kojih je potrebna različita okruženja, počet će proces fermentacije i truljenja. Ovaj proces dovodi do nelagode, poremećaji u pankreasu, pretilosti i poremećaja metabolizma.

Dr. Shelton američki nutricionist prvi jasno objasnio pravila nekompatibilnosti različitih proizvoda. Dno crta je da samo proizvodi kompatibilni jedni s drugima, možete jesti u jednom obroku. I između obroka nespojive proizvodi moraju biti ne manje od dva sata. Između obroka treba piti dovoljno vode.

Glavna pravila posebnoj hrani

Jedan obrok ne mogu jesti ugljikohidrate s kiselim proizvodima. Na primjer, može se jesti sa smokvama, banane, grašak, krumpir, kruh, brusnica, grejp, limun i naranče i drugih.

Jedite u jednom obroku proteine ​​s ugljikohidratima je strogo zabranjeno. Na primjer, krumpir, tjestenina, kruh ne može jesti s mesom, jajima, mlijekom, kobasice. U ovoj kategoriji pripadaju i okruglice i naljepnice i mlijeko kaša. U principu, ti jela koja se koriste za jesti većinu ljudi iz njegova djetinjstva.

Ne možete u jednom koraku jesti dva full-length proteina. Na primjer, meso i ribu ili meso i jaja.

Ne možete kombinirati proteine ​​s masti. Na primjer, pušenje prženje jaja u ulju ili bilo kojeg drugog ulja.

To nije preporučljivo jesti proteinske hrane i kisele plodove. Na primjer, ne možete meso, riba, jaja jesti zajedno s limunom, trešnje, rajčice i drugih kiselih voća i povrća. Razlog je u tome što ti kisele hrane ometaju dobru probavu proteina.

Uzmi šećer i škrob je nemoguće. Ova kombinacija u probavnom traktu izaziva vrenje. Na primjer, potpadaju pod zabranu, kruh s marmeladom, apsolutno sve slastice, jer oni sadrže šećer i brašno.

Isto tako, jedan proizvod se može konzumirati u jednom obroku koji sadrži škrob. Na primjer, krumpir, tjestenina i kruh su nespojivi.

Dinja uvijek treba jesti odvojeno od drugih proizvoda.

Od mlijeka, poželjno je da se odrekne u potpunosti. To se ne odnosi na korištenje mliječnih proizvoda.

grupa proizvoda za odvojeni napajanje

Proteinske namirnice: grah, orasi, jaja, sir, sir, riba, meso, plodovi mora.

Masti: maslac, biljno ulje, mast, vrhnje, kiselo vrhnje, avokada.

Ugljikohidrata: slatko voće, šećer, med, krumpir, tjestenina, kruh, riža, i sve žitarice.

Škrob proizvodi: brašno, krumpirov škrob, kruh i sve pečenje.

Slatko voće: smokve, banane, grožđice, persimmons, smokve.

Kiselo voće i povrće: šipak, limun, limeta, grejp, trešnja, grejp, rajčica, naranča i drugi.

Prednosti posebnoj hrani. Budući da je u jednom trenutku osoba jede samo sukladne proizvode u probavnom traktu nije procesi fermentacije i truljenja dogoditi. Hrana se obrađuje brzo i bez poteškoća u tijelu. Smanjuje opijenost. Općenito poboljšava opće blagostanje. Odvojeni prednosti hrane koji žele izgubiti na težini, jer potiče mršavljenje. Takav gubitak težine nije štetno za tijelo, jer je u skladu sa svim pravilima pravilnu prehranu. Osim mršavljenja rezultat je fiksna za dugo vremena.

Odvojeni prehrana je korisno za osobe s gastrointestinalnim poremećajima i kardiovaskularne bolesti, jer je to hrana smanjuje opterećenje na sve sustave i organe u tijelu. Ova metoda opskrbe je vrlo stroga, ali može se kombinirati jedni s drugima oni proizvodi koji su u istom popisu, a dolaze s raznih novih jela, samo trebate spojiti maštu.

Što štete može donijeti poseban napajanje? Ljudski gastrointestinalni trakt je prilagođena na upotrebu miješanog obroka. Dakle, ako je dugo vremena da se pridržavaju odvojenim napajanjem, a zatim idite na uobičajen, a zatim tijelo će biti vrlo teško probaviti sve sadržaje ručak ili večeru, jer je navikao i prilagoditi na hranu. To je šteta leži u činjenici da će se vratiti na knedle, peciva i druga hrana obično tijelo Bude teško.

Također, mnogi proizvodi u svom sastavu imati i proteina i masti i ugljikohidrata, tako da je teško o tome kako podijeliti grupu proizvoda na koje se poziva. Dakle, razdvajanje snaga je više teoretski nego praktično. Također snage ozbiljno ograničava osobu, kao i većina tradicionalnih recepata ne podudaraju s posebnim propisima za napajanje. Štetu na tijelo i donosi nezasićenosti proizvoda iz jedne skupine, a moguće više jedu hranu iz druge grupe. Na primjer, nakon što je pojeo samo ugljikohidrate, sat vremena kasnije želite ponovo jesti, a sustav bi trebao biti učinjeno tek nakon 2 sata. Također, ljudi držeći se takav sustav napajanja, doživljava stalnu glad, iritacije i umor. Dakle, moć odvojeno za neke ljude je štetno i za druge namjene. Saznajte je li ta hrana za vas, možete tek nakon što pokušati jesti tako osobno.