Proizvodi za ublažavanje boli za artritis

Na prvi pogled, posebna prehrana koja vam omogućuje da se osjećaju bolje s artritisom, čini nedjelotvornim. No, liječnici su mogli dokazati da nakon svega postoje proizvodi za ublažavanje boli za artritis. To se isplati plaćati pozornost na omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi i ulja.

Za ublažavanje boli nije dovoljno samo jednom tjedno jesti ribu jela. Potrebno je redovito uključiti u svoju prehranu ribama različitih sorti. Skuša, losos i haringa moraju jesti svaki dan od 150-250 g za ribu, korisno je dodati nekoliko žlice lanenog ulja dnevno. Za bolje apsorbira masti, riblja jela koje morate kombinirati s povrćem. Najprikladnije slatka paprika, zelena salata, brokula. Ove povrće bogato antioksidansima, a time i dobro očistiti tijelo, a čime masti su dobro asimilirani.

Osim ribe, artritis pokazuju nikakve povrće koje su svijetle boje. Za nekoliko godina, znanstvenici su proveli istraživanje, kao rezultat od kojih je postalo jasno da je povrće i voće ili bobice s jarko žute boje, a ne samo promovirati prevenciju artritisa, ali i dobro ublažiti bol od već postojeće bolesti. Našli su veliku količinu antioksidansa. Ne zaboravite na bogate, korisne i vrlo ukusnim plodovima, kao što su ananas, limun, naranče, mrkve i paprike. Za ublažavanje boli kod artritisa u dan jesti nekoliko komada, i povrće i voće.

Popularni proizvodi koji pomažu da se smanji bol od artritisa pogoršanja - sokove. Najkorisnijeg - šipak, osim njega - naranče ili ananasa. Ako zglobovi bol, popiti pola šalice nara soka u jednom potezu nerazrijeđen. Postoji još jedna mogućnost: da sok nije činilo previše kiseo, može se razrijediti sa zelenim čajem, koji je također puno antioksidansa. Usput, čaj je korisno koristiti kao preventivnu mjeru artritisa.

Mnogi dijeta za različite bolesti uključuju ograničenu upotrebu začina i začina. Za ublažavanje boli, naprotiv, to je korisno uključiti u prehranu začini: kurkuma, đumbir, klinčić i drugi. Tvari sadržane u ovim začinima, pridonose održavanju integriteta tkiva hrskavice. Svi začini su vrlo korisno kombinirati s ribom.

Svakodnevnoj prehrani biljnih ulja i orašastih plodova mora biti prisutan. Oni sadrže vitamin E je koristan za pacijente i za zdrave zglobove.

Antireumatik lijekova u kombinaciji s riblje ulje smanjuje tumora i upalnih procesa u zglobovima artritisa. U ovom slučaju to je provedeno paralelne eksperimente uz korištenje placebo. Učinak nije dobivena jer još uvijek nema ulja, povoljno za zglobove.

Tu su oni proizvodi koji doprinose povećanju bolova u zglobovima. To rajčice i krumpir. Znanstvenici tvrde da su te povrće zasititi tijelo alkaloide - Posebni spojevi koji uzrokuju pogoršanje.

Bez obzira na to što proizvodi ne koriste, treba imati na umu da prehrana treba biti samo malo kalorija.

Kako se ne bi pogoršati pogoršanje artritis i protoka, a treba isključiti određene namirnice iz svog svakodnevnog izbornika. Dakle, morate odustati od krumpira i rajčice, od kolača i masne mesa, masnih mliječnih proizvoda iz. Krumpir, svi ljubitelji treba zamijeniti žitaricama, kuhaju im malo ukrasi.

U slučaju artritisa brzo se može zaposliti mase zabranjenih proizvoda. Mliječni proizvodi također mogu postati uzrok alergija, ako netko ima individualni nepodnošenja laktoze. Alkohol i jaka kava - nije najkorisniji proizvodi za artritis, oni mogu uzrokovati upale u zglobovima.

Proizvodi koji su dopuštene ili zabranjene za pacijente s artritisom, ne može biti jednako korisna ili jednako štetna za različite ljude s istom bolešću. Stoga je moć izbora biti strogo individualan.