Vitamin B5

Vitamin B5 (pantotenska kiselina, kalcij pantotenat) - vodi topljivi vitamini sadržane u nekom povrća, žitarica, pivski kvasac i kruha.

Vitamin otvorena je 1933. Roger Williams, a to je već kemijski sintetizirani desetljeće kasnije.

Uloga vitamina B5 je vrlo opsežna, jer gotovo osamdeset enzima ovisi o tome. To je dio atsetilperenosyaschego proteina i acetil-Co-A sudjeluje u procesu acetiliranje, sinteza steroida i lipida, recikliranja piruvata. Potrebno je za metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata i masti, te sintezu ključnih masnih kiselina, histamin, hemoglobina, acetilkolin, kolesterola.

Prevedeno iz „pantoten» Grčki jezik znači ‘svuda’. Ovaj naziv vitamin potječe iz neobično raširena.

Vitamin B5 biološki značaj

Znači kalcij pantotenat uzrokovao njegovo učešće u biokemijskim reakcijama koenzima 4-fosfopantotein je difosfo-CoA koenzim citrat liaze, CoA palmitoilsintazy i djelomično različitim acil koenzim reakcije konverzije. Uz sudjelovanje vitamina B5 sljedećim reakcijama:

• Oksidacija masnih kiselina;
• Sinteza ketona;
• Aktiviranje masne kiseline acetata;
• Sinteza acetilkolina;
• Sinteza kolesterola i ostalih steroidnih spojeva;
• Oksidacija piruvata i-ketoglutarata;
• Sinteza acetilglukozamin;
• Obrazovanje citrat i pretvorbu sukcinil-CoA fosforilacije supstrata korak u Krebsovom ciklusu;
• Acetilacija biogenih amina;
• Acetilacija stranih spojeva;
• Reakcija sinteze koristeći sukcinil-CoA.

Bitna značajka pantotenska kiselina je njegova sposobnost da stimulira proizvodnju hormona nadbubrežne - glukokortikoida, te vitamin B5 u ampuli se uspješno koristi za liječenje bolesti kao što su kolitis, artritis, alergije i bolesti srca.

Važnu ulogu igra i kalcij pantotenat u stvaranje antitijela. Sudjeluje u sintezi neurotransmitera i poboljšava apsorpciju drugih vitamina.

Vitamin B5 je uključen u metabolizam masnih kiselina, aktivirajte redoks procese u tijelu i normalizira metabolizam lipida. Na tijelu pantotenska kiselina ima hipolipidemičku učinak.

Simptomi nedostatka vitamina B5

Svaki neuspjeh simptomi sami pantotenska kiselina nije prisutna, međutim, nedostatak jednog od vitamina B u tijelu te je obično znak nedostatka vitamina B5.

Vitamin B5 u ampulama je prikazano u kombinaciji s drugim vitaminima B na poremećaji spavanja, povećan umor, dermatitisa, mučnina, gubitak apetita.

Smatra se da nedostatak pantotenske kiseline igra važnu ulogu u patogenezi i eritromegalii pediolalgii - bolesti koje uzrokuju gubitak distalne malih arterija donjih ekstremiteta.

Od pantotenska kiselina se često nalazi u hrani, njegov nedostatak je vrlo rijetka.

Tijekom studija u volonterima koji su u uvjetima umjetne nestašice pantotenske kiseline za 10 tjedana, identificirani su sljedeći simptomi:

• Gubitak apetita;
• Abdominalna bol;
• Gubitak koordinacije i gori bol u nogama;
• Gubitak kose;
• Depresija, nervoza i razdražljivost;
• Umor i slabost;
• Povraćanje i mučnina;
• grčevi mišića;
• nesanica;
• ekcem;
• Lupanje srca.

U pokusima na životinjama nedostatak vitamina B5 je dovelo do širokog raspona nuspojava, uključujući:

• Spontani pobačaj u ranim fazama;
• Nenormalan razvoj mladih životinja;
• Povreda kože i kose;
• Propust živčanog sustava, gastrointestinalnog trakta;
• neplodnost;
• Iznenadna smrt.

Nedostatak pantotenska kiselina može uzrokovati nedovoljnu količinu proteina hrane, vitamin C, masti, vitamine, i intestinalne malapsorpcije sindrom bolesti. Također, kiselina nedostatak pantotenske može prouzročiti dugotrajno korištenje antibiotika i sulfonamida.

Indikacije vitamina B5 u ampulama

Nadopuni pantotensku kiselinu je prikazano:

• Trudnice i dojilje;
• Ljudi stariji od 55 godina;
• Ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol;
• Kada povećana fizička aktivnost;
• Za one koji već duže vrijeme u stanju stresa;
• Osobe koje pate od kroničnih bolesti od kojih slabe, kao što je, regionalni enteritis, celijakije spru.

Osim toga, vitamin B5 u ampule su pokazali ljudi koji konzumiraju dovoljno vitamina bogata ili niske kalorijske hrane i one koji imaju povećanu potrebu za hranjivim tvarima.

Hipervitaminoze vitamina B5

Simptomi trovanja se ne objavi. Pantotenska kiselina je sasvim sigurno i netoksično.

Zahtjevi pantotenska kiselina

Točan dnevne potrebe odrasle osobe nije instaliran u ovom vitamina. Otprilike, to je 10-12 mg za odrasle osobe i do 2 mg - za djecu. Trudnice i dojilje imaju dnevnu potrebu za vitaminom - 15-20 mg.

Dio ljudske potrebe za ovim vitaminom je ispunjen svojom sintezom crijevne mikroflore. Normalno sintetizira pantotenska kiselina 3,4 mg na dan.

Biokemija Profesor Rodzher Vilyams koji je otkrio ovaj vitamin, tvrdi da je dnevni unos vitamina B5 trudnica u dozi od 50 mg bi dramatično smanjiti broj pobačaja i malformacija. U svjetlu ove izjave je u potpunosti se opravdano najnovijih znanstvenih otkrića.

hrana izvori vitamina B5

Prehrambene izvore kalcij pantotenat (mg / 100 g):

• Soja - 6,8;
• Svinjski bubrega - 3;
• Goveđi jetre - 6,8;
• Svinjski jetre - 5,8;
• goveđi bubrega - 3,8;
• Pilećih jaja - 1,3;
• Grah - 1,2;
• Split grašak - 2,3;
• Sardine, drug - 1.

Kalcij pantotcnat je sadržana u pilećem mesu, cjelovitim žitaricama, bananama, narančama, pivski kvasac, žitarice klice, mekinje, brokula, mlijeko, leća, avokado, jastoga.

Pripravci koji sadrže vitamin B5

Sastav koji sadrži pantotenska kiselina, su: kalcij pantotenat, Supradin Vitrum ljepotu.

Također vitamina B5 dio sljedećih dodataka prehrani: Abeceda Kozmetički, Duovit Milina.

interakcija

Pantotenska kiselina poboljšava učinkovitost srčanih glikozida, smanjuje toksične učinke streptomicina i drugih lijekova protiv tuberkuloza. Potrebne za apsorpciju i metabolizam folne kiseline.

Preporučljivo je da se koristi kalcijev pantotcnat s drugim vitaminima iz grupe B.