Utjecaj kroničnog stresa na tijelo

Za ljudskog stresa je naravno loše stanje, ali ako pogledate s druge strane, stres je aktivirati sve procese i obrambenih mehanizama u ljudskom tijelu. Znanstvenici su pokazali kako postoji stresna situacija dramatično povećava aktivnost kore nadbubrežne žlijezde, hipofize i hipotalamusa, te strukture emitiraju u krvi veliki broj hormona i drugih aktivnih tvari za održavanje tijela u tonu. Samo aktiviraju imunološki sustav, organi imunološkog obrana proizvode više leukocita interferon i imunoglobulina. Također je propisano da u živčane napetosti i stresa osoba treba manje vremena za spavanje, manje hrane, pa čak i na to da uhvati nekakva infekcija je vrlo teško. Međutim, nakon što je sve stres od tih zaštitnih mehanizama su iscrpljeni, a osoba postaje vrlo pospani, gladni i osjetljivi na čak blage infekcije. Utjecaj kroničnog stresa na tijelo još štetan.

Pod utjecajem neugodnih čimbenika u ljudskom okolišu u prirodnom okolišu i društvenoj sferi, iscrpljivanje organizma prolazi vrlo brzo. Razmislite učinak stresa na tijelo je većim sustavima.

To je u prvom planu bi živčani sustav, učinak kroničnog stresa na njegov najopasniji i zadržava najveći utjecaj. Dakle, ono što se događa u mozgu za vrijeme konstantnog stresa? Prije svega, živčani sustav je uvijek u pobuđenom stanju, što može izazvati osobu živčani ponašanje, razdražljivost i nesanica. S obzirom da se tijelo stalno iscrpljena, trebamo aktivne tvari, kao što su dopamin, serotonin, i drugi, tijelo počinje „zahtjevaju” stimulansi. Možda su svi primijetili da je tijekom naporan rad uvijek potrebna kava, pušači s još većom aktivnošću, proširiti na cigarete. Također se povećava potražnja za slatko, kao i za adekvatnu funkciju mozga je potrebno dovoljno glukoze.

Trajni utjecaj s vremenom će dovesti do naglasiti činjenicu da mozak, usprkos kroničnom primjenom stimulansa, postati manje produktivni, što opet dovodi do daljnjeg stres na živčani sustav i na kraju do uništavanju stanica živčanog struktura mozga. Takvi uvjeti dovode do niza psihičkih problema. Često se takvi problemi manifestirati: djeluje od napada panike, napadaje histeričnog, emocionalna nestabilnost, depresivna stanja do pokušaja samoubojstva.

Međutim, čak iu uvjetima kroničnog stresa mogu čak morati pokušati zadržati normalnu aktivnost živčanog sustava. Liječnici preporučuju uzimanje sredstva za smirenje i sedativi, svakako u razdoblju od utjecaja stresa na tijelo, upotreba tih lijekova će smanjiti učinkovitost djelovanja, međutim, zadržati će normalan robota mozak i um. Uz ovaj vrlo važan zdravo spavanje. Sjeti se, spavati po danu treba biti najmanje 7 sati! Ako pod utjecajem kroničnog stresa osoba pati od nesanice, postoje posebne preporuke, kao što su: uzeti topli tuš prije spavanja, kako bi se uklonili sve negativne čimbenike koji ometaju spavanje (svjetlo, tuđ zvukova, prekomjerne vibracije), važan faktor je i praktičnost vez. Krevet bi trebao biti umjereno mekana, udobna jastuk. Sakrij osoba mora adekvatno, toplina, hladnoća, čimbenici su koji ne pomažu zaspati. Jesti prije spavanja nije preporučljivo, najbolje vježbe za 2-3 sata prije spavanja. Zapamtite, nesanica, samo pogoršava čimbenike stresa!

Nakon izlaganja svih preporuka utjecaja spavanja će biti vrlo korisno, a ako ne pomogne ugasiti stresa, onda barem dati snagu za život u takvom načinu rada.

Važno je napomenuti da osim stresa živčanog sustava također negativno utječe na druge sustave osobe. Tijekom kronični stres vrlo često postoje komplikacije ili ponavljanje bolesti probavnog trakta. Postoji svibanj biti problema sa srcem i do srčanog udara nisu rijetki kao pojavu hemoragijski moždani udar. Zarazne bolesti kao što često može biti povezan s utjecajem kroničnog stresa na tijelo. To je zbog činjenice da, iako je imunološki sustav u početku vrlo aktivan, to je potpuno iscrpljena u određenoj fazi kroničnog stresa. U tom stanju, organizam lako „Prikolice” ništa.

Upotreba alkohola i droga u uvjetima konstantnog stresa apsolutno kontraindicirana. Takvi materijali daju iluziju zamišljenog bića i ispraviti problem, a zapravo je dovelo do stresa, ali je suština problema, oni ne riješi. Osim toga, problem ovisnosti od tih tvari, što je rezultiralo u tome da čak i kada osoba ima problema sa sustavom van, tu su i problemi alkoholizma i ovisnosti o drogama.

Kronični stres, nema štete će pomoći terapeuta. To nije nužno iluzije, da terapeut će odlučiti pitanje za vas, ali to pomaže da shvate da doprinesu nastanku alternativni pogled na problem.

U zaključku, želio bih reći da u današnjem stvarnosti, postoje mnogi faktori koji osiguravaju stres. Utjecaj kroničnog stresa na tijelo je vrlo štetno, ali je potrebno da se bave ispravne i odgovarajuće postupke, ili stanje bez dobrog kraja.