Normalna i idealna tjelesna težina

Energetska bilanca (rashod = dolazak) - ključ normalne tjelesne težine. Ne razrađen energija masnoće oblike.

Što je normalne težine?

Prema formuli Broca - iznos tjelesne težine izražene u kilogramima jednak svoje visine, u centimetrima minus 100. To jest, ako je visina 180 cm, to je, u ovom postrojenju moraju težiti 80 kg, plus ili minus. 5-10%

Vizualni kalkulator za idealan i normalne tjelesne težine

No, s rastom od ispod 155 i iznad 175 cm., Ova formula može se smatrati znakom, jer često daju približne rezultate. Brock formula je više prikladan za muškarce s atletskom razvijenom kostura i mišića, te su manje razvijena u usporedbi sa ženama, masno tkivo. Osim toga, formula ne uzima u obzir sposobnost mišića da različiti ljudi imaju svoje unutarnje strukture.

Izračun normalne težine tijela Baranov

Baran akademik preporučuje težine izračunava posljednje dvije znamenke rasta, s obzirom na osobitosti razvoja mišića i skeletne strukture. Za osobe s uskim prsima, fine kosti, nerazvijene mišiće i epigastričan kut manji od 90 * idealna težina To je jednako posljednjem rastu dvije znamenke od minus 10%. Za ljude prosječne razine graditi idealna tjelesna težina To je jednako posljednjem rastu dvije znamenke - izražena u kilogramima. Za ljude športske sa širokim prsima, jako mišićave i epigastričan kut veći od 90 * idealna težina To jednak je broju posljednjeg rasta dvije znamenke plus 10%.

A.A.Korovin predložio istražiti stanje potkožnog sloja debljina kože nabora u području epigastričan pomoću ravnala milimetara ili aparat - poseban uređaj. 1-1,5 cm. U muškaraca i bolee2 cm. Kod žena je norma. Osnova masti naborima bolee2 vidjeti. Označava prekomjerno taloženje masti.