Štete od slatkog za ljudsko tijelo

Slatkiši - volim ih sve, ili gotovo sve. slatkiši mogu biti korisne u malim količinama, jer sadrže puno ugljikohidrata, a kao što je poznato, ugljikohidrati su glavni izvor energije. Osim toga, ugljikohidrati su sposobni za dulje vrijeme tupim osjećaj gladi. Ne možemo reći da je slatko uspješno nositi s lošim raspoloženjem, jer sadrže hormona sreće - endorfina.

Nažalost, štete od slatko na ljudski organizam premašuje korist u velikoj mjeri. Korištenje slatko izaziva porast razine inzulina u krvi. Osobe koje pate od dijabetesa, slatkiši kontraindicirana zbog zatajenja proizvodnje inzulina.

Ovisnost o slatka

Začudo, slatko se može izjednačiti s droge. U stvari, zloupotreba slastica To se može razviti u ovisnost. A za žene slatko je pravi neprijatelj, kao prekomjerna konzumacija slatkiša i peciva nužno utječe na trbuh i bokove. Pretilost - problem koji je glavni razlog zbog zlouporabe slatkišima. Ne možemo reći da je potrebno kompletno odbacivanje slastice, dovoljno ograničiti svoju potrošnju na iznos koji je potrošnja energije premašila potrošnju ugljikohidrata. To znači, aktivnije u vaš životni stil, više slatkiša možete priuštiti, ali ne i obrnuto.

Parovi planiranje djeca trebaju oprez u korištenju slatkiša. Stvar je da je šteta od slatkog za ljudsko tijelo je još uvijek u suzbijanju testosterona i estrogena, što može uzrokovati neplodnost. Konditorski sadrže šećere sebe tako da promiču lipide proizveden u jetri.

Teško je vjerovati, ali slatkoća može izazvati gljivične infekcije i crijeva rak. Potonji se može objasniti činjenicom da prekomjerna konzumacija slatkiša uzrokuje gušterača proizvodi inzulin je prilično intenzivan, to je to visok rizik od stvaranja tumora u crijevima.

Koji su korisni slatkiši?

Kako doznajemo, štete od slatko za ljudsko tijelo zapravo jest, štoviše, slatkiši mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Ali što je s ljudima koji ne mogu zamisliti život bez slatkiša? Potrebno je pokušati zamijeniti štetne slastice korisnost. Koji su korisni slatkiši?

• sušeno voće,
• voće,
• med
• marmelada,
• bijeli slez
• mliječ.

Ako se štedi svoje zdravlje, odustati bezalkoholna pića - i ne možete zamisliti koliko šećera kuća litra Coca Cola boca.

zamjena za šećer

Ljubitelji čaja i kave se preporučuje da ne dodavati šećer u tih pića, vjerujte mi, vrlo brzo ćete osjetiti pravi okus osvježavajuće piće, a ne žele ni približiti šećer. Ako mislite da ako smo odustati šećer i zamijeniti ga umjetne zaslađivače, te držati svoje zdravlje, vi ste duboko u zabludi. Ovi naizgled bezazleni proizvodi su čak i opasni za ljudsko zdravlje.