Koje slatkiše može koristiti bez štete u brojkama

Teško je naći ženu koja ne želite slatko. No, žudnja za slatkišima često se javlja u večernjim satima, u vrijeme kada je strogo zabranjena. Svatko zna da šećer negativno utječe na naš izgled i opće zdravlje. Ali svaka žena želi vjerovati u postojanje korisna, ne odražava na slici jer slatkiši sve se postavlja pitanje: što slastica može se koristiti bez štete na slike. Pokušajmo odgovoriti.

Prije svega, potrebno je da rastjera mit o postojanju korisnih i štetnih slatkišima. Takva stvar ne postoji, sve ovisi o količini dodanog šećera i na nekoliko jednostavnih ugljikohidrata. Također treba napomenuti da bez slatkog nemoguće normalno funkcioniranje tijela. Međutim, mnoge žene prelaze na primjenu pravila šećera, zbog čega su mnogi dijeta temelji se na ukupnoj eliminaciji slatke hrane.

šećer

Napomena glavne komponente šećera. To uključuje jednostavne ugljikohidrate kao što su glukoza, fruktoza i druge. Ovi ugljikohidrati su zasićene s okusom voća i povrća, dajući im slatkoću. Postoje i složenije vrste šećera, kao što su saharoza, izvedene iz šećerne repe ili šećerne trske, kao što je laktoza, koja je šećer u mlijeku. Postoji mnogo složenije vrste šećera, kombinirati jecaj tisuća molekula. Oni uključuju škrob, koji je analog biljnih i životinjskih glikogen je analog.

Sve vrste ugljikohidrata, kada se proguta, počinju raspadati, formiranje glukoze, koji se odmah apsorbira u krvotok. Proces cijepanje glikogen je puno sporije, tako da povećava razinu glukoze u krvi postupno. Kada slatko dobiva u našim tijelima, razina glukoze u krvi raste odmah, a višak tijelo počinje transformirati u masti. Dakle, možemo zaključiti da je, kao što je potrebno koristiti šećer.

Prema onome što je rekao ranije, možemo pretpostaviti da je šećer kompleks spojeve korisne. Međutim, to nije tako. Na primjer, škrob nema slatkog okusa, a po svojoj upotrebi ne bi bilo užitak. Dakle, potrebno je koristiti samo glukoza ili fruktoza, kao što su oni najviše pomoći i slatko.

Što slatkoća može priuštiti

Gotovo svaka žena želi jesti komad čokolade ili kolača i istovremeno bez štete na crteže. U želji da jede nešto slatko povećava u stresnim situacijama, kada je toliko potrebno da se mir i dobro raspoloženje. Mala količina slatkiša ne uzrokuje ozbiljnu štetu. Ali odabrati sljedeću definiciju slatkiša koji ne samo da nije štetno, ali može donijeti prednosti za tijelo.

zefir

Prilikom odabira bijelog sljeza, prednost treba dati samo onaj koji se sastoji isključivo od prirodnih sastojaka. Ovaj proizvod se smatra vrlo hranjiv i zadovoljavajući. Njegova upotreba je gore. Sljez proizvedena od bjelanjka tučeno šećer u prahu, jabuka kaše i škroba, napola probavlja. Za asimilaciju šećera to će potrajati dugo vremena, tako da ako jedete marshmallows u razumnim količinama, ne odražava na slici.

čičimak

Za slatkišima, što mogu jesti bez štete na slikama može se pripisati i marmelade. Trebali biste odabrati prirodni voćni pekmez, bez preljev oblik šećera. Struktura ovog proizvoda sadrži želatinu, pektin, pozitivan učinak na probavni trakt i prazne. Treba napomenuti da je važna komponenta marmelada je fruktoza. To je jednostavni šećer, koji, kada se proguta, pretvara u glukozu.

tijesto

Sastav je vrlo sličan pastile bijelog sljeza, ali glavna razlika je količina voća mase, zbog čega stekne bombona okus i oblik. Ponekad bombona proizveden s dodatkom voća, orašastih plodova, slatkiši koje daju ovu sjajnu miris i okus. Kao pasta gustoća postiže dodavanjem želatine i bjelanjak.

med

Slatki Ljubitelji može upuštati prirodni med. Može se dodati u čaj, kao alternativa za šećer.

tamna čokolada

Tamna čokolada može se koristiti ne samo bez štetnog utjecaja na slikama, ali i zdravstvene beneficije. Međutim, tu može samo čokolada u kojima je sadržaj kakao od najmanje 72%. Mliječna čokolada i bijelo nije tako korisna jer sadrži masti, šećer i soja.

Oni koji su na dijeti, možete koristiti sušeno voće, koji su potpuno prirodni proizvod, tako da oni sigurno mogu jesti bez štete na crteže. Oni su vrlo korisne grožđice, suhe marelice i datumi. Oni su vrlo hranjiv i visoke u kalorije, tako da puno njih ne želi jesti.