Načini za pobjedu ovisnosti o slatkišima

Uhvaćen u stresnim situacijama, mi nesvjesno posežu za čokoladom, prisvajanje svoje probleme. Koliko često ste zapitajte se pitanje: „Mogu ja nemam slatko?” Mnogi ljudi iskreno vjeruju da postoji ovisnost o slatkišima. Je li to stvarno?

Ženska forumi sve više ispunjen uzvicima poput „Pomoć! Ja ne mogu učiniti ništa o tome, stalno jesti peciva, slatkiše, čokolade! „Sajam seksa zajedno traže načine za prevladavanje ovisnosti o slatkišima. I više od uspjeha često.

Bez sumnje, ženske anksioznost je sasvim opravdano, jer je slatko - uzrok akni, karijes, loše ten, pretilost, celulit, zatvor. I naravno, bilo bi lijepo da ga se odrekne, ali kako si reći kategoričan „ne”? Pokušava pronaći načine za pobjedu slatko manija i napuštanje uobičajene količine apsorbirane slatkiša, mnoge žene postaju razdražljivi, imaju loše raspoloženje, dolazi do razlaganja. I često to završi da odu u dućan za novu seriju zabave.

Da li osoba treba desert?
Naravno, ljudsko tijelo treba ugljikohidrate, što uključuje, između ostalog, i slatko, jer oni su glavni tip stanica goriva dio stanične strukture i saradnike u održavanju imuniteta.
Proces probave šećera u ljudskom tijelu, znanstvenici su proučavali već duže vrijeme. Konačni produkt - mliječna kiselina, i vrijednost - formiranje fosfornih spojeva koje su bogate energijom. No, prije nego što su formirani, dolazi s hranom ugljikohidrata u probavnom traktu se oborio u šećere, koji se apsorbiraju iz crijeva u krv. Zatim, većina toga ide na stanice jetre. Tu je pretvorbu glukoze u glikogen, ugljikohidrata rezerve ili zaliha. Oni će se konzumirati u tijelu, ako se kao rezultat pobude središnjeg živčanog sustava potrebno povećati troškove energije.

Ono što znamo o ovisnosti hrane?
U stvarnosti, takav izbor hrane ovisnosti, kao funkcija slatko, nećete naći u bilo kojem od danas postojećim klasifikacijama. I sve poremećaje u prehrani smatraju se granične stanja koja zahtijevaju prilagodbe psihologa i nutricionista.
Na primjer, poremećaj smatra prejedanje, što često dovodi do bulimije nervoze. Postoji hipoteza da je ovisnost o hrani nastaje, ako sadrži veliki broj karbongidrat koji pojačava stvaranje serotonina u mozgu te je prisutan uglavnom u visoko-kaloričnu hranu. Međutim, ta hipoteza smatra kontroverznim uzdužno.

No, činjenica da je često ponavljajući napadaji prejedanja može postati uzrok bulimije nervoze, bez sumnje. Činjenica da je povećanje apetita dovodi do pretilosti. Čovjek muči srama za izgled i proždrljivosti, uzrokuje povraćanje, uzeti laksativ. Ovaj poremećaj je vrlo teško dijagnosticirati zbog osjećaja krivnje, pacijenti ne idu na stručnjaka, sakriti svoj problem s voljenima, a po izgledu teško je izračunati, jer je njihova težina često nije previše različit od normalne. Dugotrajno bolest daje si samo loše kože, žućkasti ten, loše nokte i zube.

Prije nekog vremena je predloženo ovisnosti prema čokoladi. Međutim, korištenje slastica uz otpuštanje hormona radosti i dobivanja pozitivnih emocija može donijeti osjećaj krivnje i depresije. To je, čokolada ovisnost kao oblik ovisnosti hrane - to je najvjerojatnije mit. Link na ovaj proizvod proizlazi iz društvenog tabua. Čokolada je vrlo ukusna, ali je štetna i puna kalorija, tako da treba jesti u malim količinama. I zabrana, kao što znamo, samo pojačavaju želju.
Odgovarajući na pitanje da li postoji psihološka ovisnost o slatka, imajte na umu da je to vrlo, vrlo upitno. To se događa da jesti slastice, čokolade i kolači su često podsjeća na igre u organizaciji. Kao slatko ne isporučuje na stolu svaki dan, i obično u pratnji svečanim događajima, odmor, zabave, podsvijest često igra okrutna šala s čovjekom kada on pokušava koristiti desert povratiti pozitivne emocije i osjećaj slavlja.

Načini za poraz prekomjerne apetit
Dok čarobne pilule nije izumio, jedini izlaz za one koji pate od pretjeranog apetita i jesti pravu hranu u kombinaciji s aktivan stil života.
Isključiti iz velikog broja slatkiša, samo je potrebno da se postupno smanji i dati prednost zdravoj hrani. Idealna opcija bi med, malo gorke čokolade i sušeno voće. A među slatke hrane, možete odabrati najmanje štetna, na primjer, marmelada ili marshmallows. Prvi sadrži pektin, koji stimulira uklanjanje teških metala, a u drugom sastavu željezo, fosfor i proteina.
Korištenje metode za poraz na pretjeranu uporabu slatka, pokušajte slatkiša slomiti u stroju za meso i uvaljati u kakao ili kokos pahuljice suhe marelice i šljive. Međutim, uvijek imajte na umu da takve „bezazlene” slatkiši ne bi trebao biti zlostavljani jer sadrže puno kalorija.