Jedan terapeutski ciklična pravilno posta na vodi za zdravlje

Post - instinkt, svojstvena prirodi svakog od nas, na tijelo što dulje ostao elastičan i jak. Sigurno svatko od vas doživio s posebnim anoreksije bolesti. U pravilu, stignemo sebe kroz „ne želim”, znajući da tijelo treba snage. Trebalo bi vas uvjeriti da je to pogrešan pristup! Činjenica je da s vremena na vrijeme da je ljudsko tijelo treba kratak predah, da mi ne daju, a zatim, kako bi dobili potrebnu ostalo, on počinje da se pobune - bol. Usput, za vrijeme bolesti je također koristan gladovati jedan dan. Tijekom tog vremena, vi ste vjerojatno da - i ozdraviti. Ako je, međutim, neće jesti kao i uvijek, bolest će vas ostaviti oko 3 dana. Zašto? Da, sve je lako probavljiva hrana zahtijeva energiju, ali ako se tijelo ne troše, onda više snage je stvaranje oporavak ... No, s oporavkom dolazi i apetit. Dakle, što ćete učiniti za sebe kako liječiti sebe?

Brzi - za zdravlje!

Ova metoda samoliječenja je jedan od najstarijih. To je usmjeren na poboljšanje ljudskog tijela. Cijelo razdoblje od gladi i ostavljajući ga zove istovara dana. To je ovih dana se tijelo čisti od toksina i nečistoća. No, kako bi se postigla dobre rezultate u medicinskoj gladi, morate se pridržavati određenih pravila.

1. Pažljivo prilagoditi sebi i dobiti spremna za izgladnjivanje. Ako imate priliku da se izolirati od ljudi oko njih, onda to da se ne osjeća psihološku nelagodu, a ne „vodi” u mirisima iz kuhinje.

2. Važno je započeti i završiti dan posta. Ako ste propustili ovaj trenutak, osjećaj gladovanja neće rasti. Sjeti se da je duljina ulaza i izlaza treba odgovarati na razdoblje od gladi. Na primjer, ako ćete potrošiti posta tijekom dana, a ulaz i izlaz bi trebao biti nastavljen za najmanje 24 sata. Ulazak i izlazak iz posta je potpuno isključenje iz prehrane životinjskih proteina i masti hrane. Ako planirate postiti više od jednog dana, a onda dva dana prije nego što će morati eliminirati žitarice i orašasti plodovi, a jedu samo voće i povrće, a dan prije istovara dana - piti svježe sokove i biljni čaj. Povratak na normalnu prehranu mora biti učinjeno u obrnutom redoslijedu. Inače, ti bi sebi više zla nego dobra. I jednostavno postići u međustanične prostore tjelesne masti ponovno napuni.

3. Nemojte prijetiti izravno na dugi rok. Bolje je da se priviknuti da poste dan jednom tjedno. Ako i dalje želite povećati vrijeme posta, ne zaboravite da je sve trebalo biti učinjeno polako. Napravite za sebe optimalnu proširiti shemu i strogo slijediti ga. Ali prvo, naučiti literature!

4. Pomoć tijela za vrijeme posta. Očistiti crijeva. Preporučljivo je da je čist, čak i na ulazu u postu kako bi se spriječila akutna kriza i opijenost.

Ono što je važno, iako znanstvenici i dokazao da je samo 3% od proizvodnje otpada preko crijeva, urin od 7%, 20% od 70% u izdahnutom zraku. Teško je vjerovati, ali to je istina. Ipak, zaključak je to sljedeća - u kontroliranom gladi često piti vodu svakih 8 sati opere, kako bi se spriječilo resorpcija toksina iz kože, čine dnevni klistir ili uzeti laksativ.

5. Najbolji post - post na vodi. Dakle, piti vodu i vodu samo. Na dan posta ne jesti bilo voće, ni sok, ni čaj i nikakvih drugih proizvoda. Pijte samo vodu! U svom ukusu, možete dodati pola žličice meda ili soka od limuna, ali ništa više.

6. U dan posta ponašaju vrlo aktivan. Najbolja opcija - ići na duge šetnje na svježem zraku bez preopterećenja. Ako nemate snage za to, onda barem bi bili sigurni da je soba uvijek je ventilirana.

7. Iz posta obilježili dobro raspoloženje, biljni čaj piće s medom ili svježeg soka od mrkve. Vaš prvi obrok bi trebao biti salata od usitnjenim kupusom, ribana mrkva i svježim začinskim biljem strogo bez dolijevanja goriva.

8. Nakon izlaska iz gladovanja štap prava i razumne prehrane, prehrane. Tako da ne upropastiti dan posta. Kako sastaviti takvu prehranu bi trebao konzultirati liječnik-dijetetičara.

9. Ako se odlučite očistiti i izliječiti tijelo pomoću posta, da jednom nije dovoljno. Morate cikličke gladi. Tako ga potrošiti redovito. Nakon tjedan dana na isti dan.

Tijekom tih nemirnim danima to je vrlo korisno da posjetite saunu i kupanje. Držeći se gore navedenih pravila, možete postići željene rezultate. Vjerujte mi, kada taj trenutak dođe, shvatit ćete da ste prošli test vrijedi ono što ste željeli za dugo vremena. Vi ćete biti ponosni na ljepotu i zdravlje vašeg tijela!

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru