Posta prema učenju ayurveda

Loše navike, nepravilna prehrana, stres i drugi faktori često dovode do atenuacije probavne vatre (agni), prirodni ciklus koji je preduvjet za dobro zdravlje. Njegova povreda pokazuje stalno osjećaj umora, težine ili underweight, zatvor, žgaravica i druge poremećaje gastrointestinalnog trakta. Kada Agni je oslabljena, a hrana se više ne probavlja pravilno, to neprobavljena dio počinje da se akumuliraju u probavnom traktu i pretvorena u ama. Ova otrovna tvar nije samo zagađuje crijeva, ali i truje cijelo ljudsko tijelo. U tom slučaju, ayurveda preporučuje korištenje posta, jer je ova metoda je potaknut Agni i prirodno oslobađanje od toksina. Međutim, korištenje post kako na čišćenje, važno je imati na umu da je post trebao biti prekinut čim apetit oporavi. Inače, dugotrajno suzdržavanje od hrane može ozbiljno naškoditi agni.

Kao rezultat toga, pravilno provodi gladovanje jezik postaje ružičasta i čist (jezik napadu - to je prvi znak nakupljanja ama u tijelu) uključuju probavu, osjećao pun energije i jasnoće uma.

Ajurveda preporučuje post za određene bolesti, posebno za artritične boli, zatvor, groznica (uključujući akutno), kao i da se riješi parazita i ukupno šljake organizam.

Postiti začine prijem

Ayurveda preporučuje da za vrijeme posta, neki začini poput đumbira, sve vrste paprika, cimet, kardamom, komorača. Činjenica da je glavna zadaća u tijelu za vrijeme posta je pročišćavanje otrova, tako da je važno da se Agni spaljen vedro i, zbog nedostatka hrane, gori otrove u crijevima. Za poticanje tog procesa i začine zagrijavanje koristi. Đumbir i druge biljke su najbolje uzeti kao čaj (u prahu đumbir može uliti kipuće vode) a, i drugih začina - samo piti vodu. Liječnici preporučuju počevši s 1/3 tsp začini i postupno ga dovesti do koristiti 1 žličica po danu.

Posta za osobe s Vata-Prakriti

Osobe s ovim ustavom, poželjno je provoditi post u toploj i vlažnoj klimi, ulaz mora biti kao blaga: dan prije posta treba isključiti iz prehrane teških namirnica, uzimanje topla i pomalo masnu vegetarijansku hranu.

Više od tri dana ne preporuča da se suzdrže od jedenja Wat kao post daje tijelo lakoću, koji je u ovom dosha i bez viška. Smatra se da je Wat posta ne mogu biti korisna, jer ama ona skuplja za najveći dio „iz uma”, koji bi trebao liječiti. Ako se odlučite na post, dati prednost suhom gladi i provesti ga vrlo pažljivo, izbjegavajte pretjeranu stres, stres i mentalne napetosti. Ako ste natašte u sokovima, imajte na umu da je dosha je najviše pokazala grožđa. To bi trebalo trajati više od litre na dan, unaprijed razrijeđen s vodom 1: 1.

Posta za osobe s Peteom Prakriti

Čovjek s Peteom Prakriti mogu brzo i bez štete za 5 uzastopnih dana i ne više za zdravlje nego jednom svaka dva tjedna. Posebno pogodni pozicije u toplom i vlažnom vremenu. Stoga je potrebno promatrati način vode - piti dovoljnu količinu tople vode. Inače Razne žučnih bolesti, nesanica, menstrualnih poremećaja u žena, vrtoglavica i razdražljivost. Posta na sokovima, ljudi s Peteom Prakriti mora napraviti izbor u korist šipak sok, to najviše odgovara ovo dosha.

Posta za osobe s kapha Prakriti

Kapha - jedini dosha, koja je periodično apstinencija od hrane za više od 3 dana je stvarno potrebno za očuvanje zdravlja. Osim toga, postovi se mogu uspješno koristiti za mršavljenje, u ovom slučaju to je osobito korisno za suhu gladi.

Osobe s ovim Prakriti trebao gladovati u toplom i suhom sezone, jer u ovom trenutku to je najbolje da se oporavi metabolizam i sluzi se uklanja.

Kapha brzo mogu svaki tjedan u trajanju od 48 sati, ne zaboravite o aktivnom načinu života, a najduže postiti za nju - 40 dana. Posljednja podnosi vrlo dobro i ne uzrokuje određene bolesti. Sa svakom novom danu gladi kapha dosha će se osjećati lakše, otvoren i slobodan. Postu na sokovima od ljudi s ovog Prakriti treba provesti samo sok od jabuke.

Razumijevanje vlastitog iskustva posta, kao i pogreške su dovele mene glavnih nalaza: suzdržavanje od jela treba provesti nakon potrebnih postupaka za čišćenje i u kombinaciji s visokom tjelesnom aktivnošću.

Pogotovo za LadySpecial - Nastya