Korist ili šteta posta za izgubiti težinu

stanovnika planeta brzo je dobivanjem težine i uvijek je u potrazi za čarobni metak ili metodu kojom je bilo moguće kako bi izbjegli ovaj problem. U stvari, masa opcija - od fizičkog treninga, na tablete, učinak koji je smanjiti apetit. I sve vrste dijeta, post dana, šivanje, želuca, akupunkturu i druge ...

Razlozi da ljudi odustaju jelo, mogu biti različite. Tu je post, zbog potrebe za vraćanje zdravlja, a tu je post, koji je usmjeren na dobivanje osloboditi od dodatnih kilograma. S druge strane, ona također ima zdravstvene prednosti, jer pretile osobe imaju niz bolesti povezanih s prekomjernom težinom je. U svakom slučaju, važno je znati kako takva metoda je učinkovita i što korist ili štetu od posta da izgube težinu.
Namjerno odbijanje hrane, što će dovesti do idealne forme, mnogi smatraju univerzalnim lijekom, a budući da je informacija o ovom metodom je kontroverzna, najviše skloni probati ovu metodu za sebe. Učinak posta stvarno je, ali na drugačiji način, a ne može biti, jer je svojstvena priroda. Ovdje su samo Nutricionisti se zvučni alarm, jer je nekontrolirano glad, a često upravo ono što se događa, to postaje masovna pojava. Rezultat je obično isti za sve - slabo zdravlje i povratak na hard-osvojio pao kilograma.

Što je posta za izgubiti težinu
Post, čija je svrha vrijedi gubitak suvišnih kilograma, je potpuno odbacivanje hrane, osim vode. Postoji mogućnost „djelomična” glad - je kada je isključen iz prehrane sve čvrste hrane i održavanje vitalnosti dolazi s vodom i prirodnim voćnim i povrtnim sokovima.
Ovaj post je koristi ne samo za mršavljenje, već i da očiste tijelo kao cjelinu. Korisnost i djelotvornost se može postići samo pod nadzorom stručnjaka u ovom području, jer nisu svi prikazani gladi zbog zdravlja, a ne svatko može ići pravo na hranu, što opet neće dovesti do problema s težinom.

Prednosti posta
Usprkos svojoj dugoj povijesti, stručnjaci još uvijek nisu došli do definitivan odgovor o prednostima posta.
Neki tvrde da je ova metoda ne snosi nikakvu dobro tijelo, jer se dobiva energiju iz hrane, što smo ga odbiti. Nedostatak vitamina i minerala krše rad svih organa i vitalnih procesa. Oni tvrde da je takva posta nema nikakvog utjecaja na čišćenja tijela od toksina i nečistoća, jer sve što se događa, naravno, kao što je planirano po prirodi.
Njihovi protivnici su s druge strane - je korištenje posta, naravno, tu je. U nedostatku ugljikohidrata, tijelo uzima energiju iz masnoća, koji ne samo da utječe na smanjenje naših centimetara u različitim dijelovima tijela, ali i oslobađa tijelo od štetnih tvari, koje su samo tu i akumulirati.
Što se tiče posta u cjelini, liječnici daju plus u njegovu korist, u slučaju predstojećeg rada. Motivacija je jednostavna - umorna od anestezije i kirurškog tijelo ne troši energiju na probavu i asimilaciju hrane.
U nekim slučajevima, samo prazan želudac može pokazati prave rezultate u istraživanju, na primjer, na razinu šećera u krvi.

Šteta od gladi
Post nije apsolutno sigurna metoda, te stoga ima niz nuspojava. Prije potpune i djelomične odbijanje hrane kako bi se izgubiti težinu, morate upoznati s mogućim posljedicama.
Snizuje šećer u krvi
Za jednu od najozbiljnijih rizika koji mogu doživjeti žele izgubiti na težini uz pomoć posta, liječnici su snižavanje šećera u krvi. Svi proizvodi su u različitim stupnjevima, sadrže šećer, što je posljedica kemijskih reakcija se probavlja u krvotok i opskrbljuje tijelo energijom. Bez šećera - nema energije, vitalnosti, i na kraju mučninu, vrtoglavicu i gubitak svijesti.
razgradnja mišića
Naše tijelo treba šećer, a time i na njegov nedostatak kortizola (biološki aktivnog hormona) pokušat će ga tražiti i naći dio amino kiseline u mišićima, koja će se prevesti u šećer. Ovaj „ciklus” je u stanju uništiti mišiće i još više usporiti metaboličke procese koji uzrokuju značajnu štetu za zdravlje.

Povećanje napetost
Tijelo će se tražiti da odgovori na nedostatak hrane i otići „spasiti” izvora energije, i to će se pokazati da je metabolizam je usporen, a rast kortizola. On regulira metabolizam ugljikohidrata i sudjeluje u razvoju reakcija na stres. Povećana razina kortizola može uzrokovati napetost, emocionalno i fizički umor.
metabolički poremećaji
Izgladnjivanje za izgubiti težinu i reagirati štitnjača, koji počinje proizvoditi manje hormona, a zajedno s kolapsom mišićnog tkiva, što prijeti usporavanje metabolizma. Sve to se otkriva nakon prestanka „gladi” i povratak u hrani. Tijelo kompenzira nedostatak hranjivih tvari, povećava apetit i pravilno probaviti sve potrebne on ne može, pa se izgubljena težina vrati prilično jednostavno.

Kontraindikacije za gladovanje
Čak i sa velikom željom za izgubiti težinu, post je kontraindicirana u slučajevima:
- beremennosti-
- aritmii-
- atrofija myshts-
- bubrežnih nedostatochnosti-
- hepatitis.

Unatoč prednostima posta, koja se izražava u obliku normalizaciju težine, a time i eliminaciju brojnih bolesti povezanih s njim, kao i pročišćavanje tijela, ne smijemo zaboraviti na nuspojave. Nedostatak korisna i hranjiva dovodi do dehidracije, vrtoglavica, anemija, zatvor i drugim neugodnim posljedicama.
Post, koji će trajati više od 4 dana, to bi trebao biti pod nadzorom liječnika.