Orasi u trudnoći

Orasi sadrže mnoge važne tvari. Oni su vrlo korisna za vrijeme trudnoće, jer je njihova struktura je više antioksidansa od svih drugih orašastih plodova. Za pripremu ljekovitih recepata također koristiti lišće i oguliti oraha. Matice sadržane vitamini A, C, E i B grupe, karoten, tanini, pektine i juglone. Sami oraha kernele su prirodni preventivno sredstvo koje štiti od mnogih bolesti. Dakle, oni mogu dobro zaštititi žensko tijelo od bolesti tijekom trudnoće.

Zašto je korisno jesti orahe tijekom trudnoće?

Orasi - najviše optimalna kombinacija proteina, vitamina, prehrambenih vlakana i masti koje bi u ženskom tijelu za vrijeme trudnoće blagotvoran učinak. Oni pomažu u liječenju bolesti probavnog trakta. Matice može poboljšati apetit. Oni se sastoje od omega-3 nezasićenih masnih kiselina koje su neophodne za rastuće tijelo za pravilan razvoj. Ako je trudnica ima prekomjernu tjelesnu težinu, orasi mogu pomoći utopiti svoju glad. Korištenje oraha u posljednjim mjesecima trudnoće značajno će unaprijediti buduće dojenje.

Kako jesti orahe tijekom trudnoće?

Na dan dovoljno je pojesti 100 grama oraha. Ne zloupotrebljavaju količinu oraha. Jedite samo cijele oraha kernele, bez oštećenja. U velikim količinama, oni su kontraindicirani u trudnoći.

Preporuke za korištenje oraha u trudnoći

• Kupnja oraha, pokušati ih kupiti liječi.
• Prije nego što jesti, budite sigurni da opere.
• Dok jede orasi trebaju isjeckati ili žvakati temeljito.
• Za bolju apsorpciju ih potopiti u vodu.
• Ako imate glavobolju, možete jedući 4 orahe s medom, smanjiti bol. Ista smjesa može pomoći osloboditi napetosti i pomoći s nesanicom.
• Oni su najbolje pohraniti u koži, na hladnom mjestu. Poželjno ih očistiti prije uporabe.
• oguljene orasi držati bolje u zamrzivaču u hermetički zatvorenoj ambalaži. Ako ih pohranite u vlažnu, oni će biti prekriven plijesni.

Orasi za liječenje bolesti u trudnoći

Za trudnice će biti vrlo korisno kikiriki mlijeko, koji će pomoći pomladiti i nositi se s gubitkom snage. to priprema na sljedeći način. Za mljevenje 20 grama oraha i kuha sa 200 ml mlijeka 20 minuta. Nakon procijediti i dodati 1 žlica. žlica šećera. Uzmite prije jela 0,5 šalice 3 puta. Ako postoji proljev od nezrelog orahovog tinktura može se pripremiti. Uzmi 1 orah, crveni Rowan bobice 30 i red, 0,5 litara vode. Pomiješajte ih i prelijte kipućom vodom. Zatim ih kuhati u vodenoj kupelji 18 minuta. Nakon napetosti i pohraniti u hladnjaku. Uzmi 0,5 šalice svakih 3,5 sata.

Krema oraha za liječenje anemije

Za prevenciju anemije, trebali redovito jesti orahe. Za liječenje anemije uzrokovane nedostatkom željeza, mogu se pripraviti sljedeće smjese. Grind pounded oraha kernele i limunova kora. Dodaj u prirodnom medom i miješati sve temeljito. Uzmite svaki dan za 1 h. Žlica 4 puta dnevno. Ili napraviti med - orah krema za liječenje anemije. Kuhati koristeći 2 čaše oraha, 1 šalica meda, 0,5 šalice suhe marelice, grožđice, kakao maslac i 70 g ulja. Miss orasi kroz mljevenje mesa ili miješalica. Suhe marelice i grožđice preliti kipuće vode. Ocijedite 15 minuta, marelice i grožđice samljeti. Maslac je potrebno mijesiti, bič s umutiti kakao. Pomiješajte sve sastojke i ispuniti ih s medom. Promiješati, morate dobiti homogenu masu. Tu mora biti za 3 h. Žlice dnevno.

Krema treba čuvati u hladnjaku za 1 tjedan. Ova krema je korisno za slabljenje tijela i umor. Može se dodati kašu ili piti čaj ili koristiti kao punilo za sladoled.

Salata recept sa orasima

Za pripremu salata, čist i nasjeckajte mrkvu 20 oraha kernele i češnjak 3 zubochka. Nakon 4 nasadnika mrkve i pomiješajte ih s maticama. Dodati češnjak, sol i šećer na okus, šalicu majoneze i miješati smjesu. Zatim ugurati ga mrkve i matice.

Orasi su bogati vlaknima, što osigurava normalno funkcioniranje crijeva tijekom trudnoće. Njihova upotreba pomoći će ubrzati metabolizam. Čak i nezrele orahe su korisne za tijelo buduće majke, pomaže u borbi protiv beriberi. Orasi su bogati elementima u tragovima i vitaminima koji su toliko potrebne za opskrbu buduće majke. Najviše od svega, oni su vrijedni jer sadrže esencijalne aminokiseline i polinezasićenih masnih zdravom trudnoće. Zdravlje za vas i vaše dijete!

pogotovo za LadySpecial.ru- Julia