Suhe marelice u trudnoći: recepti sa sušenim marelicama za trudnice

Trudnoća - vrlo važno i ključno razdoblje u životu svake žene. I od onoga što jede trudnica, budućnost ovisi o zdravlju djeteta. Suhe marelice je vrlo koristan proizvod, jer zadržava sve hranjive sastojke svježe marelice. Svim razredima i vrste suhe marelice su korisne za žensko tijelo tijekom trudnoće. Budući da pozitivno utječu ne samo na majku već i na buduće zdravlje vašeg djeteta.

Sastav suhe marelice i njegov utjecaj na trudnoću

Marelice su ne samo moguće, nego i potrebno jesti tijekom trudnoće. Njegova struktura sadrži veliki broj korisnih minerala kao što su kalcij, fosfor, magnezij, kalij i željezo. Vitamina A, C, PP, grupe B. suhe marelice sadrže u svom sastavu više od bilo koje druge pektin svježe voće. A zajedno s sadržanih organskih kiselina, pektin i pomoći ukloniti teške metale i radionuklida iz ženskog tijela. Suhe marelice zadržava biološki aktivnu tvar u velikoj količini. Ona ne sadrži nikakve boje, arome, pojačivače okusa, međutim apsolutno bezopasne. Suhe marelice ne sadrži šećer i glukoza i fruktoza, ugljikohidrat je prirodno pojavljuju, pri čemu je koristan učinak na organizam.

Prednosti suhe marelice za trudnice

1. Suhe marelice ne uzrokuje pretilost i povećava razinu inzulina u krvi.
2. Ona pomaže ojačati zdravlje i imunitet.
3. Jesti suhe marelice ima blagotvoran učinak na endokrini sustav žena.
4. Ona pomaže tijelu se očisti od toksina i nečistoća. To je vrlo dobro prihvaćen od strane tijela, tako da nije problem da se, zajedno s masti.
5. Kuraga mogućnosti spriječiti razvoj anemije ili poboljšati ga.
6. Je izvrsna preventivna mjera protiv pojave bolesti kardiovaskularnog sustava.
7. Smetnje to cijelo vrijeme, izbjeći ćete buduće začepljenja krvnih žila i nastanka tumora.

Koliko i kada jesti marelice u trudnoći?

Kuraga je proizvodni. Dakle, da ne bi trebali dobiti koji su uključeni u njima ne uzrujavati crijeva i želuca. Najbolja opcija bi pojesti 100 g dnevno u svježem obliku. Ne izlažite ga prekomjerno toplinske obrade. Marelice se mogu koristiti u raznim jelima. Može se dodati u tijesto, što slatki kruh. Također marelice ide dobro uz ribu, meso, riža i salata. Marelice se mogu jesti kad on želi. Može se jesti i svježe, a kao desert, a gotove jela.

Postoje kontraindikacije za korištenje suhe marelice hrane tijekom trudnoće. O tome - na članak Suhe marelice u trudnoći: Korištenje i kontraindikacije.

Recepti sa sušenim marelicama za trudnice od anemije

Trudna nažalost ponekad pate od anemije i gubitak snage. Suhe marelice mogu pomoći riješiti ovaj problem.

Za pripremanje smjese od anemije potrebna 100 g suhe marelice, grožđice, prirodnog meda i 50 g ulja. Sušeno voće mora provesti kroz mljevenje mesa ili miješalica. Nakon dodavanja med i maslac i sve dobro promiješajte. Rezultirajuća smjesa treba biti pohranjen u hladnjaku. Uzmi 1 h. Žlica prije obroka za 30 minuta na dan tri puta.

Mi liječiti umor u trudnoći suhe marelice

Kada je podjela pripremiti slijedeće smjese: 2 jušne žlice. i 3 žlice marelice Aloe list u mješalice samljeti ili usitnjeno. Dodajte med i miješati. Uzeti nakon obroka za 1 h. Žlica 4 puta dnevno. Pohraniti smjesa u hladnjaku. Tinktura od suhe marelice za pomoć u slučaju problema s jetrom i probavnog trakta. Za njegovo dobivanje treba ispere marelice sipati 1 šalicu tople vode i ostaviti da se uliti 60 minuta. Učinite najbolje tinkturu dnevno. Uzmite 3 puta prije jela.

Voćna salata recept za suhe marelice

Za pripremu salata marelice uzeti 3 žlice. žlice marelice, 600 g jogurta, 6 žlice. žlice zobeno brašno 3 sata. žlice meda, 6 žlice. žlice ribane mrkve i jabuke, 1 kruška.

Prije nego što počnete pripremati salatu, marelice treba potopiti u kipuću vodu na 15 minuta. Jabuke i kruške izrezati u male kocke, oguliti nije uklonjen. Nasjeckajte marelice i mrkve rešetku. Pomiješajte zobene pahuljice s voćem, mrkva i suhe marelice, dodajte prirodni med. Sve miješati temeljito i dodati niske masnoće jogurt. Ostaviti salatu da odstoji 7 minuta. Ova salata je vrlo koristan za trudnice, jer je bogat vitaminima i elementima u tragovima, koji će biti korisni za moju majku, i za budućnost djeteta.

Vidi također: Kalorija osuši marelice

Suhe marelice ima okrepljujući učinak na cijelo tijelo žene tijekom trudnoće. To će pomoći u poboljšanju vida, a da kosu jači. Sa svojim prehrambenim svojstvima, to ne povećava svoju težinu. Jedna od prednosti suhe marelice je onaj koji je u zimskom razdoblju, sadrži hranjive tvari koje su potrebne u tijelu tijekom trudnoće, za razliku od ostalog voća i povrća, koje u zimskim mjesecima je gotovo ih ne imati. Trudnoća - prilično teško razdoblje, pa suhe marelice kao preventivna mjera će biti vrlo korisno za zdravlje trudnica.