Postupak Qigong terapija za tijelo

Za održavanje zdravlja u starosti u Kini za 4000 godina koriste disanje i meditativnu Qigong praksa. Da biste dobili osloboditi od bolesti, potrebno je eliminirati uzroke poremećaja u radu unutarnjih organa i tjelesnih sustava. Za jasnoću, smatramo rješenje za problem prekomjerne težine u pogledu qigong terapija. Koja je metoda Qigong terapija za tijelo?

upravljanje težina
Procijeniti tjelesne mase potrebne visine (cm) podijeljen Težina (kg). Dobiveni kodovi unutar 2,3-2,8 odgovaraju normalne tjelesne težine. Indeksi 2,5-2,6 - savršena figura, bez obzira na dob. Nedostatak ili težine ukazuju na prisutnost nepravilnosti u unutarnjih organa, koji se manifestiraju kao rak i kardiovaskularne bolesti. Razlog za prekršaje je pogrešan način, prehrana i nedostatak fizičke aktivnosti. Kako bi se smanjio težine eliminirati iz prehrane slatko hrane, prestati pušiti i alkohol, ograničiti unos mlijeka, maslac, životinjske masti, brašna, šećera i soli. Svaki dan, jedu i mrkva, kupus, repu i zelenu salatu (oni pomažu sagorijevati masti).

Način napajanja kad je metoda qigong terapija - pet do sedam ujutro - vrijeme energetske djelatnosti debelog crijeva. Tijekom tog razdoblja postoji aktivna čišćenja tijela. 7-9 sati - vrijeme je za bogati doručak. 17-19 sata - aktivnost bubrega, su odgovorni za ravnotežu vode i soli u tijelu. Organizirajte lagani večernji obrok uz obavezno večernje šetnje. Brzo hodanje će promovirati sagorijevanje masti i spor - nagulivaniyu apetit. Za večeru možete pojesti komadić nemasnog piletine ili pare ribe, zelenila i malo osvježiti dah zelenog čaja. 19-21 sata - minimalno djelovanje želuca. To je razlog zašto kasne večere nezdravo. Noć može zadovoljiti glad sušene jabuke (pokupi tekućinu) i krastavac (povučen tekućina).

Motoričke aktivnosti u metodi terapije Qigongu
Fizička aktivnost treba produžiti. Jedan sat trčanje prosječna opterećenja dovodi do jednog gubitka 25-30 grama tjelesne težine. Tri vježbe tjedno po dva sata tijekom mjeseca dati rezultat gubitka težine u 720, nakon treninga za sat vremena da se spali masti i dalje. Slaba fizička aktivnost poboljšati će vaš apetit, velika - za smanjenje.

crtanje točaka
110-120 otkucaja srca u minuti (otkucaja / min.). - povećana masnoća spaljivanje. 150-160 u. / Min. - spaljivanje masti je smanjen. 170 u. / Min. i iznad - masnoće spaljivanja zaustavlja. Kada bolnih zglobova i loše plovila, svaka tjelesna aktivnost ne samo da negativno utječe na krvni tlak i zdravlje, ali i nemoguće zbog lošeg zdravstvenog stanja. Ovdje se dobije jedan - vježbe disanja koji normalizira krvni tlak i ubrzava metabolizam masti u tijelu akumulacije zaustavnog mehanizma i promicanje liječenje kroničnih bolesti dišnog, probavnog i cirkulacijskog. Intenzitet opterećenja za svakog pojedinca.

Imunitet u terapiji postupku Qigong
Kuhano ili stočne hrane dovodi do slabljenja imunološkog sustava. Tijelo reagira na hranu koja sadrži stranih proteina, kao antigene. Tijekom vremena, to dovodi do iscrpljenja imunološkog odgovora, tako ojačati da je potrebno jesti sirovu hranu biljnog podrijetla. Suhi post, u kojem se praktikant odbija jesti ili piti za nekoliko dana može dovesti do dehidracije, trovanja i šoka. tijekom vremena, sirova hrana ishrana dovodi do poremećaja u probavnom traktu i dysbiosis. Pilule, sredstva za potiskivanje apetita sadrže psihotropne tvari koje imaju negativan utjecaj na područja u mozgu odgovorne za apetit. Duge monodiets (hrana samo kefir ili heljda) i nedostatak vitamina dovodi do slabljenja imunološkog sustava. Odbijanje soli i šećera uzrokuje poremećaje u soli i ugljikohidrate ravnotežu i uzrokovati negativne promjene u mozgu i srce. Odbijanje masti, proteina i ugljikohidrata dovodi do hormonalne poremećaja i poremećaja u metabolizmu. Boja dijete - nakupljanja agresivnog enzima pogoršanja proizvodnje jetre i žuči.

Površina post i pravilno disanje
Na površini, gladi (pothranjenosti, tijekom kojeg ste upravo pokušali jela, boraveći gladni) koristiti disanje prakse normalizira proteina, ugljikohidrata i metabolizam masnoća u tijelu, promiče intenzivno uklanjanje toksina nakupljenih u tijelu kao posljedica lijekova, alkohola i pušenja. Povremeni post izvode jednom tjedno od 24 do 36 sati. Tijelo počinje proces čišćenja i oporavka masnoće spaljivanja.

duboko gladovanje
U punoj smeća od hrane organizam rekonstruirati na unutarnje napajanje koji zadovoljava njegove potrebe. Potrebni proteini obnovljena iz oboljelog tkiva (tumorskih adhezija, edem). Dobivanje terapijski post u trajanju od više od 15 dana, kako bi se u obzir stvarne rezerve vitalne energije i potrebu da se savjetuje sa svojim liječnikom. Post u njihov utjecaj - najjači stres na ljudsko tijelo, okidanje djelovanja imunološkog sustava. Post je kontraindicirana u krvi bolesti i raka, akutnog TB fazi, dijabetes, želučanog čira i čira dvanaesnika, ciroze jetre i bubrega, organske bolesti središnjeg živčanog sustava, iscrpljenje starijih osoba, duševne bolesti, dojenja, u drugoj polovici trudnoće i adolescenata do 18.