Jogurt sedam čuda proizvoda

Mnoge žene su dugo konzumirali jogurt, i teško mogu sjetiti kad su počeli fascinaciju ukusnih namirnica. Jogurt sedam čuda proizvoda nema osporava činjenicu da je najbogatiji izvor kalcija koji je potreban za jake kosti. Jedna staklenka 250 grama jogurta proizvoda sadrži zahtjev kalcija dnevno za 30%. Jogurt sadrži korisne bakterije koje poboljšavaju probavu. Ali jogurt ima drugih čudesnih svojstava.

Jogurt sedam čuda

1. snižava kolesterol

Ako ćete kontrolirati kolesterol, moguće je započeti s jogurtom. Istraživanja pokazuju da 2 staklenke jogurt dnevno smanjuje kolesterol. Smanjenje kolesterola u krvi je glavni faktor u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.

2. Aktivira vitamine B

Jogurt u tijelu podiže razinu vitamina B12 i folne kiseline, koji pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Ovi B vitamini su vrlo vrijedne i vrlo malo žena može reći da se koristi u dovoljnoj količini vitamina.

3. Jača imunitet

Jogurt nevidljivo štiti tijelo od raka. Hrani bijelih krvnih stanica i na taj način povećati njihovu učinkovitost.

4. Pruža kalcij organizam

Iako mlijeko i jogurt sadržavala istu količinu kalcija, ali najbolje tijelo može apsorbirati kalcij iz jogurta. Mlijeko sadržane u željeza i kalcija usko su povezani s drugim elementima. Jogurt kultura slobodnog kalcija. Postupno smanjuje rizik od razvoja artritisa, srčanog udara, ateroskleroze, osteoporoze.

5. bori bakterije

Crijevo se smatra utočište 500 bilijuna bakterija, uključujući i štetne koristan. Antibiotici ubijaju bakterije, a ne razumiju, oni su korisne ili štetne. Dakle, za kontrolu bakterija u crijevu ravnoteže, potrebno je tijekom liječenja antibioticima uključeni u prehrani jogurt čaše svaki dan.

6. pomoći u debelom crijevu

Ako ćete dodati kalcij dijeta, ali pazi da se višak mlijeka može izazvati revoluciju u želucu, onda morate prebaciti na jogurt sa živim kulturama. On ima pozitivan učinak na crijeva, jer korisne bakterije u jogurtu beskrajno proizvodnju laktoze, uklanja iritirajuće djelovati na mliječni šećer.

7. smiruje crijeva

Ako ste pate od proljeva, ovdje dolaze do jogurta pomoć kultura. Mnogi stručnjaci vjeruju da antibiotici ne daju pasmine štetne bakterije koje uzrokuju crijevne poremećaje. Vaš problem će riješiti jogurt čašu.

korisni savjeti

- Pažljivo pročitajte naljepnicu na čašu s jogurtom, to bi trebao biti napisan, kojoj je rok trajanja, prisutnost živih kultura. Svježiji jogurt, to više živimo kulture.

- Kako bi se ojačati kosti i imunitet je dobar, kao i slatke, voćne i obične. Glavni uvjet u jogurt mora biti živi i aktivni kulture.

- No, ako je težina sat, morate se sjetiti slatko visoko-kaloričnu jogurt običan jogurt. Dobro rješenje bi bilo da se i dodajte pola šalice jogurta smrznuto ili svježe voće.

- Kada pečenje nije zabranjeno korištenje jogurt, ali morate znati da jogurt kad se zagrije gubi puno vrijednih svojstava.

Sedam čuda proizvoda savršeno se kombiniraju u jogurtu, a mnogi se zaljubio u ovaj proizvod za ove osobine.