Hrana Prehrana dojilje

Pojava novog člana u obitelji u pratnji veselih naporima, svejedno. Ono što je najvažnije, ono što bi trebalo voditi brigu - to je za zdravlje djeteta. Ona igra važnu ulogu u tome što jedu. Ako govorimo o staračkom majke, važno je ono što ona jede za zdravlje djeteta. Postoji vrlo stroga pravila, što je pridržavati razdoblja dojenja. Često se događa da se takve stvari ne upozoravaju ginekologa i pedijatara. Koji proizvodi su potrebne na prehranu skrb majci?

Za mlijeko je više

Svaki skrb majka misli o svom djetetu napaja ga dovoljno mlijeka. Kako bi se povećala dojenje u majčinoj prehrani uključiti više zelenila: kopar i peršin, kao i orasima. Sa orasima treba biti oprezan i nemaju puno njih, jer prekomjerne količine oraha može dovesti do zatvora u djece. To će biti dobro piti čaj s mlijekom. Vi ne bi trebali piti jak čaj, jer sadrži tanin tvar koja također može uzrokovati zatvor u djeteta koje je dojene. To je korisno piti biljni čaj: odlicno, matičnjak, odoljen korijen se može koristiti ako je alergijska reakcija na njega. Ovi čajevi imaju smirujući učinak i koristan za dijete i majku. U čistom obliku, jedan je mlijeko se ne smije koristiti, jer nema laktogenim svojstva, tako da mora biti razrijeđen.

strogu zabranu

Važno je razumjeti sljedeće: sve što jede skrb majka, beba proguta. Stoga, izbor prehrambenih proizvoda treba biti oprezan. Iz prehrane treba isključiti alkohol, kavu pića, hranu koja sadrži monosodium glutamat (tzv fast food), žvakaća guma, bezalkoholnih pića. Treba biti oprezan pri odabiru povrće, oni ne bi trebali biti staklenik, jer oni imaju puno nitrata, koji utječu na tijelo kao mladi klinac. Korištenje vitaminskih kompleksa (vitaminske tablete) treba biti samo na preporuku specijaliste. Pratite svoje bebe osjećaja. Ako primijetite da nakon konzumacije određene namirnice vašeg djeteta stanje pogoršalo (na primjer, med, povrće, voće, ili na drugi način), potrebno je da ih isključiti iz prehrane.

I što imamo na stol?

Zdrava prehrana i prehrana - uravnotežen hrana, bogata vitaminima i hranjivim tvarima i izrađene od prirodnih proizvoda. Bitno je da je prehrana bili uključeni u dovoljnim količinama i razumne ugljikohidrata, masti, proteina i celuloze. Naučite sami da jedu meso, ribu i povrće kuhano ili pirjano. ne bi trebali jesti pržene i začinjene hrane. Korištenje graška može dovesti do činjenice da dijete počet će postati natečene trbuh. Iz tog razloga, potrebno je biti oprezan s grožđa i šljiva. Luk i češnjak treba konzumirati u umjerenim količinama. Prepustite to nije potrebno, ali treba ograničiti količinu. Luk i češnjak su vrlo korisne u jesensko-zimskom razdoblju, kako bi se zaštitili od hladnoće. No, njihova potrošnja u velikim količinama može uništiti okus majčinog mlijeka, što je sasvim vjerojatno dovesti do toga da dijete počinje djelovati i neće jesti. Bundeva, kupus, zelene jabuke, mrkve će biti vrlo korisno. Oni se mogu jesti sirove, i kuhati, gulaš, ispeći, napraviti sok. Oni su bogati vitaminima, vlaknima i mineralima. Međutim, obratite pažnju na ponašanje vašeg djeteta, moguće je da neki od ova može izazvati alergijske reakcije.

U početku, dok se vi i vaše dijete navikne na svaki drugi, gledati svoje ponašanje pažljivo, obratite pažnju da li je reakcija uslijedila je nakon hranjenja u prehrani. Ako vaše dijete ima alergijsku reakciju očituje o bilo kojem proizvodu, morate svakako znati kakav proizvod izazvao reakciju. I za ovu skrb majka bi trebali jesti nije tako raznolika, da je moguće identificirati alergijske proizvod. Jedite jednostavnu, komad po komad. Prvo jesti pire krumpir, a onda par sati jesti kuhano meso kolači. Dakle, to će biti lakše utvrditi uzrok alergijske reakcije i promijeniti svoje prehrane.

Oprez!

Ako beba je zdrava i jede svoju prehranu hrane ne uzrokuju alergijsku reakciju, možete početi razrijediti svoje izbornika druge proizvode. No, to bi trebalo biti učinjeno pažljivo i nježno, malo po malo. Dopušteno je jesti i čokolade, i agrumi, samo u malim količinama. Kriška čokoladne danas, sutra, krišku naranče, zatim čaj s žlica pekmeza. Ako ste ljubitelj slatkiša, trebali smanjiti količinu šećera konzumirati.

Višak šećera dovodi do kvara na tijelu.

Poznato je da je plod crvene, žute, narančaste može izazvati alergijsku reakciju kod dojenčadi. Tako da ima smisla da jedu zeleno voće (jabuke, kruške). Djeca mogu reagirati na prisutnost bojila. Hrana boje dodaju se mesa u tijesto, rakova palicama. To može dovesti do bebe alergijske reakcije. Stručnjaci kažu da su djeca vrlo su osjetljivi na boje. Odrasli otvrdnuo tijelo navikli na to, ali dijete tijelo ih ne može kretati kao bojila ozbiljno utjecati na dječje krvne žile.

Mliječni proizvodi: hoće li ili ne?

Dijete voli mlijeko, zatim mlijeko dojilja - to je korisno. Svježi sir, kiselo vrhnje, mlijeko, sir se može konzumirati u velikim količinama, jer su ti proizvodi su izvor kalcija. I kalcij je potreban tako mama i beba! Sa mliječnih proizvoda teško pretjerati, pa je letjelica u vrlo malom broju ljudi imaju alergijsku reakciju na mliječne proizvode.

Više kalcija!

Kako bi osigurali da vaši zubi zdravi, a dijete je odrastao zdrav i jak mliječni proizvodi su glavni radnik. Ali Kreda i tablete kalcijevog glukonata pomagača slaba. Možete napraviti kalciniranog sir. Dodavanje žlica mlijeka litru kalcijevog klorida, toplina kuhati.