Kako vratiti zdravlje

Svake godine zdravlje postupno oslabio i bolesti, koje su bolesna osoba, i ne doprinose promicanju zdravlja. Dakle, ostaje glavno pitanje - kako vratiti zdravlje, kako ga ojačati. Većina bolesti nastaju zbog loših izbora načina života.

Kako vratiti zdravlje.

• Uz svakodnevno korištenje režnja češnjaka jača imunološki sustav, smanjuje rizik od artritisa, smanjuje kolesterol.
• Uz umjeren unos soli smanjuje rizik od hipertenzije. Kada završi odbacivanje soli smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
• Ako osoba ima sjedilački posao, što trebate učiniti fizičke vježbe i uzeti svjež hoda.
• Obrok treba na vrijeme i biti potpuna (proteina, ugljikohidrata, minerala, ..)
• Odvikavanje od pušenja će spriječiti bolesti dišnog sustava, kardiovaskularne bolesti, onkoloških bolesti.
• Osoba treba dovoljno sna, te u prisutnosti bolesti ne izvoditi na posao, zaglušujući tablete protiv bolova i prijenos bolesti u krevetu.
• Dodatni kilogram težine traje 20 tjedana života, tako da ćete morati gledati svoju težinu i pokušajte ga zadržati normalno.